Как сохранить душевное равновесие в условиях домашней изоляции

Как сохранить душевное равновесие в условиях домашней изоляции

В текущей ситуации, с ежедневно меняющимися событиями, вы не сразу успеваете приспособиться к новым условиям. Оказавшись в домашней изоляции, в непривычном для вас состоянии, бывает сложно сохранить душевное равновесие и не поддаться негативным мыслям. Но следуя небольшим советам, вы сможете пройти этот путь максимально спокойно и с чувством безопасности.

1. Концентрация на действиях

В моменты бессилия на фоне глобальных перемен, вы поддаетесь эмоциям, которые накрывают с головой и закручивают в деструктивное состояние. Энергия, которая приходит вместе с этими эмоциями, направляется внутрь вас самих и начинает разрушать. Самое разумное – это направить ее в действие по мнению авторов сайта www.vitamarg.com. Любое, даже самое незначительное движение, поможет преобразоваться этой энергии в созидательную. Займитесь домом, поработайте, вспомните о своих хобби, позанимайтесь спортом, даже просто помойте посуду. Больше делайте, а не размышляйте. Постоянные действия помогут не скапливаться негативу внутри вас. Заполните свой день делами и сосредоточьтесь исключительно на моменте их выполнения.

2. Дозирование информации

Вы неосознанно втягиваетесь в информационный шум. Стрессовая ситуация, страх за себя и близких мешают мыслить здраво и непредвзято. Но первостепенной задачей в такой ситуации становится забота о вашем психологическом здоровье. Определите источники, которым доверяете и смотрите только их. Не читайте блоги и людей, которые зарабатывают на привлечении негатива, отпишитесь от рассылок новостей и выключите телевизор. Выделите десять минут в день для просмотра последних событий, этого достаточно, чтобы оставаться информированным. В остальное время устройте информационный детокс. И помните, что любая информация многогранна и только от вашего угла зрения зависит как ее рассматривать.

3. Получение знаний

Сколько в вашей жизни было кризисов, может быть не таких масштабных, но вы проходили через это и справились. А сколько таких кризисов было в жизни страны. Сейчас самое время вспомнить, какими навыками вы обладаете и сколько всего умеете делать. Воспринимайте это как точку собственного роста и развития, подумайте как вы будете смотреть на текущую ситуацию через несколько лет. Займитесь тем, о чем давно мечтали, но не хватало времени. Вырастите на балконе цветущий сад, смастерите ребенку полку своими руками, научитесь готовить, займитесь дизайном квартиры или собственным гардеробом. На различных ресурсам масса доступных и даже бесплатных курсов. Освойте что-то новое, учитесь, не упустите это время, это в дальнейшем придаст вам уверенности. Будьте открыты новым знаниям и возможностям. Сосредоточьтесь на себе.

Даже если привычный комфорт станет недоступен какое-то время, то вы с этим справитесь, как бы не развивались события. Замечайте хорошее в каждом прожитом дне. Не давайте вовлекать себя в панику, не концентрируйтесь на плохих новостях, не поддавайтесь хаосу. Жизнь продолжается и только вы ответственны за ваше будущее. Берегите себя!

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка