9 способов как бороться со стрессом

9 способов как бороться со стрессом

Как управлять стрессом? Для начала нужно научиться выявить стресс, проанализировать почему происходит, а затем что-нибудь предпринять для разрешения проблемы. Даже если результат будет не такой как хотелось бы, - важно действовать. Желательно после стресса нужно помочь организму расслабиться. Только в этом случае стресс сможет пройти все свои фазы, а организм получить сигнал, что все в порядке, живем дальше. Представляем девять рекомендаций как управлять стрессом.

Спокойствие - секрет силы

Спокойствие - секрет силы

Вам достаточно любви? Зачем людям душевное спокойствие? Любовь и покой - понятия, которые нельзя разделять. Если любите человека, это вовсе не означает, что вы владеете им. Любовь - это гармония, в первую очередь, с самим собой, а потом с целым миром. Люди, которые ищут любовь, находят душевный покой, и наоборот.

7 шагов на пути к счастью

Семь шагов на пути к счастью

Что такое счастье? Этот вопрос занимает людей уже не одну сотню лет, а точного ответа все еще нет. Однако способы изменить свою жизнь к лучшему - есть. Конечно, для каждого они разные, однако попытаемся дать универсальные советы в таком нелегком деле, как поиск себя.

Руководство по выработке моральной устойчивости

Руководство по выработке моральной устойчивостиСила и самообладание в любой ситуации, уверенность в себе и достаточная концентрация на своей цели – вот что психологи называют моральной устойчивостью или крепкой психикой.

Поднимайте настроение правильно!

Поднимайте настроение правильно!

Временами у каждого человека возникают психологические проблемы, исчезает желание заниматься какими-либо делами, пропадает улыбка с лица. Возможно ли бороться с таким состоянием? Однозначно, да. Обычно, плохое настроение преследует человека с самого утра. Только поднимаются наши веки, мы понимаем - день не удался, делать ничего не хочется, погода огорчает, хочется просто плыть по течению. Конечно же, ничего не вечно, и такое состояние тоже временно. А значит, нужно придумать, как поднять настроение.

Хватить беспокоиться. Начните жить!

Хватить беспокоиться. Начните жить!

Ежедневно мы встречаемся с множеством хлопот, как на работе, так и дома. Бытовые проблемы, ссоры и сложные задачи выбивают нас из колеи. Большинство людей настолько сконцентрировано на своих заботах, что совершенно забывает о том, что сегодняшний день может быть последним. Не стоит жить исключительно завтрашним днем. Если Вы всерьез решили достичь успеха и стать счастливым, самодостаточным человеком, перестаньте беспокоиться и начните жить уже сегодня!

Как извлечь выгоду из стресса?

Как извлечь выгоду из стресса?

Стресс  стал почти ежедневным спутником жизни современного человека. При этом мы обычно говорим о стрессе в негативном аспекте, и многие люди считают, что будь мы избавлены от стресса – жизнь стала бы намного счастливее и спокойнее. Частично это так, однако мало кто задумывается о том, что стрессовые ситуации несут в себе и немалую выгоду! В этой статье мы рассмотрим, какие именно позитивные изменения приносит стресс в нашу жизнь, в различные ее аспекты…

От чего нужно отказаться, чтобы стать счастливым?

От чего нужно отказаться, чтобы стать счастливым?

Как известно, универсального рецепта счастья в мире нет. Но, тем не менее, можно всё-таки выделить ряд действий, привычек и моделей поведения, которые не дают нам быть счастливыми. Давайте попробуем перечислить, что нам мешает пребывать в гармонии с окружающим миром и ощущать радость от каждого прожитого дня.

Как избежать внутреннего опустошения?

Как избежать внутреннего опустошения?О мотивации говорится много, однако если человек опустошен и чувствует себя несчастным, как его ни мотивируй - все равно с места не сдвинуть. А если это руководитель, то следует ожидать, что его бизнес долго не протянет...

Как избежать разочарований

Как избежать разочарований

Большинство наших разочарований результат внешних сил. Вы договорились встретиться с другом, а он не пришел. Вы покупаете билет на самолет, а рейс переносят. Вы попадаете в пробку и опаздываете на встречу. Вы заказываем блюдо в ресторане без сыра, а его все равно кладут.

Что такое счастье?

Что такое счастье?

«Каждая семья счастлива по-своему», - писал классик. А существует ли какое-то мерило для счастья? И какое оно вообще это СЧАСТЬЕ? Давайте попытаемся в этом разобраться.

Состояние потока и способы в него попасть

Состояние потока и способы в него попасть

«Потоком» называют пиковое состояние человека, при котором он полностью фокусируется и погружается в какое-то важное дело. Данное состояние еще называют пиковой производительностью. Когда вы занимаетесь каким-то важным и интересным делом, вы полностью в него погружаетесь, забывая обо всем на свете. Знакомо вам такое состояние?

Разум требует отдыха

Разум требует отдыха

«Крысиные бега» изо дня в день по изменчивым просторам нашей действительности выматывают не только наше тело, но и ум. Наш мозг на протяжении всего дня решает задачи, впитывает информацию, ищет ответы на вопросы. Работа, люди, интернет  активно стимулируют мозг человека. Без качественного расслабления своего ума не может быть речи о комфортном существовании и гармоничном развитии нашего «я».

Психологические последствия безработицы

Психологические последствия безработицы

Безработица – всегда стресс. У безработного человека изменяется не только жизнь, но и отношения с окружающими, цели, ценности, приоритеты... Меняется весь жизненный уклад личности. Человек ощущает ярость, негодование, депрессию. Возникает страх, он не знает, что будет завтра, жалуется на плохое физическое состояние. Дело часто доходит до алкоголизма, депрессии и даже развода.

Как стать счастливым. Почему советы не помогают?

Как стать счастливым. Почему советы не помогают?

Стать успешным, развитым и образованным, достичь в жизни определённых высот, наконец, просто ощутить, что живёшь счастливой жизнью – нормальные стремления человека. В поисках решений своих проблем и получения ответов на поставленные перед собой вопросы мы стремимся почерпнуть как можно больше информации, знаний, посещаем курсы, читаем книги, находим в сети сайты с советами, как нам правильно организовать свою жизнь.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка