Как управлять стрессом? Для начала нужно научиться выявить стресс, проанализировать почему происходит, а затем что-нибудь предпринять для разрешения проблемы. Даже если результат будет не такой как хотелось бы, - важно действовать. Желательно после стресса нужно помочь организму расслабиться. Только в этом случае стресс сможет пройти все свои фазы, а организм получить сигнал, что все в порядке, живем дальше. Представляем девять рекомендаций как управлять стрессом.
Вам достаточно любви? Зачем людям душевное спокойствие? Любовь и покой - понятия, которые нельзя разделять. Если любите человека, это вовсе не означает, что вы владеете им. Любовь - это гармония, в первую очередь, с самим собой, а потом с целым миром. Люди, которые ищут любовь, находят душевный покой, и наоборот.
Что такое счастье? Этот вопрос занимает людей уже не одну сотню лет, а точного ответа все еще нет. Однако способы изменить свою жизнь к лучшему - есть. Конечно, для каждого они разные, однако попытаемся дать универсальные советы в таком нелегком деле, как поиск себя.
Сила и самообладание в любой ситуации, уверенность в себе и достаточная концентрация на своей цели – вот что психологи называют моральной устойчивостью или крепкой психикой.
Временами у каждого человека возникают психологические проблемы, исчезает желание заниматься какими-либо делами, пропадает улыбка с лица. Возможно ли бороться с таким состоянием? Однозначно, да. Обычно, плохое настроение преследует человека с самого утра. Только поднимаются наши веки, мы понимаем - день не удался, делать ничего не хочется, погода огорчает, хочется просто плыть по течению. Конечно же, ничего не вечно, и такое состояние тоже временно. А значит, нужно придумать, как поднять настроение.
Ежедневно мы встречаемся с множеством хлопот, как на работе, так и дома. Бытовые проблемы, ссоры и сложные задачи выбивают нас из колеи. Большинство людей настолько сконцентрировано на своих заботах, что совершенно забывает о том, что сегодняшний день может быть последним. Не стоит жить исключительно завтрашним днем. Если Вы всерьез решили достичь успеха и стать счастливым, самодостаточным человеком, перестаньте беспокоиться и начните жить уже сегодня!
Стресс стал почти ежедневным спутником жизни современного человека. При этом мы обычно говорим о стрессе в негативном аспекте, и многие люди считают, что будь мы избавлены от стресса – жизнь стала бы намного счастливее и спокойнее. Частично это так, однако мало кто задумывается о том, что стрессовые ситуации несут в себе и немалую выгоду! В этой статье мы рассмотрим, какие именно позитивные изменения приносит стресс в нашу жизнь, в различные ее аспекты…
Как известно, универсального рецепта счастья в мире нет. Но, тем не менее, можно всё-таки выделить ряд действий, привычек и моделей поведения, которые не дают нам быть счастливыми. Давайте попробуем перечислить, что нам мешает пребывать в гармонии с окружающим миром и ощущать радость от каждого прожитого дня.
О мотивации говорится много, однако если человек опустошен и чувствует себя несчастным, как его ни мотивируй - все равно с места не сдвинуть. А если это руководитель, то следует ожидать, что его бизнес долго не протянет...
«Каждая семья счастлива по-своему», - писал классик. А существует ли какое-то мерило для счастья? И какое оно вообще это СЧАСТЬЕ? Давайте попытаемся в этом разобраться.
«Потоком» называют пиковое состояние человека, при котором он полностью фокусируется и погружается в какое-то важное дело. Данное состояние еще называют пиковой производительностью. Когда вы занимаетесь каким-то важным и интересным делом, вы полностью в него погружаетесь, забывая обо всем на свете. Знакомо вам такое состояние?
«Крысиные бега» изо дня в день по изменчивым просторам нашей действительности выматывают не только наше тело, но и ум. Наш мозг на протяжении всего дня решает задачи, впитывает информацию, ищет ответы на вопросы. Работа, люди, интернет активно стимулируют мозг человека. Без качественного расслабления своего ума не может быть речи о комфортном существовании и гармоничном развитии нашего «я».
Безработица – всегда стресс. У безработного человека изменяется не только жизнь, но и отношения с окружающими, цели, ценности, приоритеты... Меняется весь жизненный уклад личности. Человек ощущает ярость, негодование, депрессию. Возникает страх, он не знает, что будет завтра, жалуется на плохое физическое состояние. Дело часто доходит до алкоголизма, депрессии и даже развода.
Стать успешным, развитым и образованным, достичь в жизни определённых высот, наконец, просто ощутить, что живёшь счастливой жизнью – нормальные стремления человека. В поисках решений своих проблем и получения ответов на поставленные перед собой вопросы мы стремимся почерпнуть как можно больше информации, знаний, посещаем курсы, читаем книги, находим в сети сайты с советами, как нам правильно организовать свою жизнь.
Сила и самообладание в любой ситуации, уверенность в себе и достаточная концентрация на своей цели – вот что психологи называют моральной устойчивостью или крепкой психикой.
О мотивации говорится много, однако если человек опустошен и чувствует себя несчастным, как его ни мотивируй - все равно с места не сдвинуть. А если это руководитель, то следует ожидать, что его бизнес долго не протянет...
