Состояние

Нервничать, расстраиваться, реагировать, возмущаться, переживать мы будем всегда по той банальной причине, что мы - живые люди. Можно ли работать над нашими реакциями? Как не нервничать по пустякам? Возможно ли вообще не нервничать?

Синдром эмоционального выгорания проявляется не сразу, и на первых порах его заметить почти незаметно. Сначала это заболевание ощущается как хандра, отсутствие настроения и жизненных сил, периодически сопровождаясь вспышками раздражительности. Но со временем симптомов становится все больше и больше. Конечно же, легче всего справиться с этим недомоганием на ранней его стадии, поэтому, заметив симптомы, рекомендуется немедленно принимать меры. 

Каждый человек хочет быть счастливым здесь и сейчас. Что для него значит быть счастливым, объяснить не может, но о счастье мечтает... Понятие «счастье» слишком многогранное. Точного определения ему нет. Сколько размышляющих о счастье — столько мнений. И все правы.

Нервная система человека крайне восприимчива к воздействиям извне. Негативное влияние оказывают на неё переутомления, недосыпания, стрессы. Многих людей пугает слово «стресс». Ведь он говорит о серьёзных нервных расстройствах и проблемах, на самом деле стресс – это способ защиты организма от какой-либо тяжёлой ситуации, от негативного внешнего воздействия на него. Стресс приводит человека в то состояние, в котором он может максимально сосредоточиться в тот момент, когда ему это необходимо. Но всё же стресс, имеющий место быть длительное время, негативно сказывается как на физическом, так и на психическом состоянии человека, поэтому с ним надо бороться.

Можно подумать, что это болезнь аристократов и бездельников. На самом деле, это далеко не так, от этого неприятного недуга не застрахован никто, особенно при современной городской жизни.

Ни минуты передышки, сумасшедший ритм и стрессы - такова наша жизнь. На каждом шагу нас подстерегают проблемы и заботы. Маленькие и большие, они мешают счастливо и беззаботно жить, их неблагоприятные последствия могут привести ко многим проблемам со здоровьем.

Многие из нас тратят огромное количество времени на внутренний диалог в собственном сознании - беспокоясь о будущем, переигрывая прошедшие события и сосредотачиваясь на той части жизни, которая нас не удовлетворяет, истощая вашу энергию. Это также может принудить вас чувствовать себя взволнованными и подавленными. Хорошее известие заключается в том, что вы можете заменить шаблоны негативного мышления мыслями, которые действительно помогают. Это может иметь огромное значение для вашего повседневного ощущения удовлетворённости и комфорта.

Жизнь каждого человека полна ярких красок, но большинство людей привыкли замечать на половину пустой стакан, не воспринимая возможности того, что он может быть наполовину полон. А что, если пересмотреть собственное отношение к жизни и все же замечать, насколько прекрасна жизнь?

Любому из нас постоянно чего-то, совсем чуть-чуть не хватает до полного счастья. Постоянно прокручиваем в своей памяти разнообразные ситуации, которые с нами когда-то произошли и думаем, что вот тут надо было сделать что-то по-другому или обратить свое внимание на что-то, а может, упустили что-то и так далее. На все это тратим безумное количество своей энергии, которая могла бы сделать нас счастливыми.

На работе люди проводят до 60% всего своего времени. Поэтому каждый знает, что выбор профессии это один из факторов счастья человека. Оказывается, на работе вполне возможно заразиться стрессом, как какой-нибудь болезнью.  Доктор философии Хайди Ханна считает, что стресс еще опаснее гриппа. В своей книге она рассказывает о нескольких способах для предотвращения стресса.

Счастье существует, поэтому многие люди так стремятся его получить. Кто-то думает, что счастье — это хорошая работа и большая семья, кто-то думает, что это здоровье и наличие большой суммы денег. У каждого свое счастье, но зачастую в погоне за ним мы можем потерять настоящее — то, что у нас есть на данный момент. Давайте поговорим о менее известных факторах, которые помогут уже сегодня испытывать счастье.

Сегодня понятие «красота» практически неразделимо с определением молодости. Куда ни глянь – кругом реклама омолаживающих препаратов, тысячи клиник пластической хирургии, чудодейственные напитки, таблетки, уколы и много чего другого нацеленного на сохранение внешней молодости. Но, главное ведь не снаружи. Можно выглядеть на 20 лет хоть всю жизнь, если кошелек позволяет, но при этом, можно и в 20 ощущать себя разбитым стариком или дряхлой старухой.

Современный ритм жизни не дает времени и возможности полноценно отдохнуть, расслабиться, выспаться. Из-за этого многие чувствуют хроническую усталость и упадок сил. Если Вы постоянно чувствуете усталость, то эти простые советы именно для Вас! 

Хотите ощущать душевную легкость, комфорт и всегда пребывать в хорошем настроении? Скорее всего, да. К этому стремится каждый человек. Ведь очень сложно жить в постоянном стрессе, с грузом в сердце и под эмоциональным давлением. Легкость в душе – это не только приятное ощущение. Такое состояние дает нам раскрыться, реализовать себя, быть максимально продуктивными в своей жизни и деятельности. И наоборот, камень на душе ворует энергию, не позволяет выкладываться по максимуму и получать удовольствие от жизни. Как же обрести эту душевную легкость? Рассмотрим 5 простых шагов, которые к ней приведут.