Одна из самых больших ироний в жизни: очень легко понять что вам не нравится, а вот выяснить, что же нравится может оказаться гораздо сложнее. Если вы ненавидите свою работу и хотите начать новую карьеру, но не имеете представления, что вы хотите делать, или к чему лежит душа, представляем японскую концепцию, которая называется Икигай. Дословно переводя это означает "причина для бытия". Говорят, что это стало причиной того, что в месте его происхождения – японском острове Окинава – живет больше всего счастливых и здоровых долгожителей в мире.

Обыденность – привычные ритуалы и места – является необходимым залогом чувства безопасности, предсказуемости мира, его «удобства». Если у человека не просто отобрали привычные ритуалы, прогулки по знакомым улицам, походы в любимый магазин или кафе, но и вообще разрушили жилье, о необходимости в безопасности говорить не приходится.

Страх универсален. Он существует повсюду. Независимо от культуры, религии или возраста мы все испытываем страх. Избегание страха никогда не "заставит его отступить", а мы потерпим поражение в борьбе с ним.

В современном мире многие люди живут в постоянной тревоге, переживают и даже испытывают панические атаки. Кто-то идет к врачам, кто-то занимаетя самолечением, но вы также можете помочь себе самостоятельно. Ученые одного из университетов США разработали методику, цель которой — помочь каждому человеку самостоятельно справиться с тревогой.

Война влияет сегодня на каждого украинца. Будет ли у всех ПТСР? Нет, но у многих. Многие еще долго будут бороться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), которое может развиться после пережитых событий. Нужно быть готовым и знать, к чему может привести пережитая травма. 

Для осени нужен особый список книг, которые удачно сочетаются со вкусом какао или горячего шоколада, теплом пледа и монотонным шумом дождя за окном, книги, которые согреют вас изнутри, в противовес серым дням, пробудят внутри бурю ярких эмоций. Для этого сезона мы подобрали для вас книги, в которых много любви, непредсказуемые повороты, запутанные сюжеты – классическая и современная литература, разные жанры для разного настроения.

Современный темп жизни учит нас ставить амбициозные цели: создавать новые продукты, достигать ежегодно большего, менять мир. Мы смотрим на все глобально, далеко и масштабно. С одной стороны, это прекрасно: открываются новые возможности и горизонты, находятся единомышленники, растет желание двигаться вперед и кажется, что мы на гребне волны. Однако амбициозные цели требуют времени для реализации. Постоянно всматриваясь в горизонт новых возможностей, мы рискуем не заметить или обесценить происходящее сейчас.

Полномасштабная война, начатая россией, застала украинцев врасплох. Все потому, что до 24 февраля мы не думали, что в цивилизованном мире есть варвары, которые придут на нашу землю насиловать, убивать и разрушать. Кроме материальных вещей и потери близких, война ухудшила психическое здоровье и у многих отняла нормальный сон, без которого жизнь похожа на ад. Как помочь себе заснуть?

Культура отмены стала широко известной в эпоху социальных сетей. Это явление происходит, когда люди, часто на платформах вроде Twitter, Telegram объединяются, чтобы избегать или изолировать тех, кто вел себя неуместно или противоречиво. Диапазон причин может быть от грубых комментариев до этических ошибок. Основная цель - заставить вовлеченных лиц столкнуться с последствиями своих действий и выразить неодобрение через социальные и экономические санкции.