Стресс оказывает положительное влияние на наш организм, но при условии, если он не носит затяжной характер. Как правильно распознавать сигналы организма и что делать, если стресс стал образом жизни?

Если вы находитесь в бесконечном треугольнике «дом – работа – семья», готовьтесь к эмоциональному выгоранию. Человеку обязательно нужно найти себе дело, доставляющее ему радость и удовольствие, расслабляющее или дающее энергию. Так что же такое хобби? Прежде всего, это ресурс сил и отдыха.

Когда температура воздуха повышается, а солнце светит ярко, жаркая погода может создать целый ряд проблем для нашего здоровья и уровня энергии. Сочетание жары и влажности может привести к обезвоживанию, усталости и другим заболеваниям, связанным с жарой. Однако при правильном подходе можно оставаться здоровым, энергичным и наслаждаться летним сезоном в полной мере. 

Во время празднования Дня Йоги (21 июня), когда мир отмечает связь с природой и духовностью, мы также отмечаем День Солнцестояния - особый момент, когда энергия Земли и Солнца достигает своей кульминации. Этот день, буквально и метафорически, является временем, когда свет проникает в каждый атом нашего существования. Солнцестояние напоминает нам о нашей связи с космическими энергиями и природными циклами, а йога является мощным инструментом для гармонизации этой связи.

Всем нам очень важно заботиться о себе. Особенно в непростые времена, которые мы переживаем сегодня. Американские ученые сформулировали практические советы, которые помогут каждому найти силы для того, чтобы пройти через сложные жизненные обстоятельства.

Выходные дни - это время, когда мы можем отдохнуть от работы и повседневной суеты. Однако, чтобы наши выходные были действительно счастливыми и восстанавливающими, важно изменить свой образ жизни и уделить время активностям, которые способствуют нашему благополучию и радости. В этой статье мы рассмотрим семь привычек, которые помогут вам создать счастливые выходные и преобразить ваш образ жизни.

Чтение - это не только увлекательное занятие, но и мощный инструмент, способный преобразовать нас и наше сознание. Открытие книги открывает перед нами мир бесконечных возможностей. В этой статье мы рассмотрим десять причин, почему чтение делает нас лучше, и почему оно должно занимать особое место в нашей жизни.

Страх одиночества может настигнуть людей в разные периоды жизни. Такое состояние обычно кратковременно и не смертельное. Однако когда ощущения изоляции обостряются, могут возникать более серьезные психологические проблемы.

Большинство из нас – представители поколения, которое произрастало в более или менее мирных условиях, но в то же время у нас есть куча вопросов к родителям. Иногда хочется выложить перед ними кипы книг и статей и сказать, что со мной нельзя было поступать так, как вы поступали. Когда мы хотели, чтобы нам кто помог, обнял, накрыл пледом, вместо этого мы получали: «Ты сам виноват, еще и жалеть тебя...». Но часто мы забываем смотреть на наших родителей сквозь призму контекста.