Всегда будут скептики, не верящие, что психотерапия может помочь. Однако есть много тех, для кого она действительно эффективна. В статье приведены 15 признаков, которые указывают на то, что вам нужна психотерапия.

По-видимому, на сегодняшний день уже не осталось людей, которые до сих пор ничего не слышали о понятии "хюге". Датская философия уюта и простых жизненных радостей приобрела чрезвычайную популярность в мире, но она далеко не единственная! Жители других стран тоже знают немало секретов счастья, так что ожидайте появления как минимум трех новых трендов, которые придут на смену хюге. Итак, запоминайте новые модные слова, которые вполне могут войти в наш лексикон в ближайшее время. И, конечно, берите на вооружение новые способы достижения уюта и гармонии!

Весь декабрь традиционно проходит в подготовке к праздникам – мы выбираем подарки близким и родным, украшаем елку и дом, и, главное, ждем чуда. А чудо – оно мимолетно. Новогодняя ночь заканчивается, не успеешь и глазом моргнуть, вот и остается после сказочных праздников горький привкус разочарования. Иногда оно приводит к апатии, мешает вернуться к привычному жизненному ритму – работе, бытовым заботам, обязательствам. Как избавиться от «постновогоднего синдрома» и набраться сил для реализации планов и замыслов, которые выглядели вполне осуществимыми еще в конце декабря? Дадим несколько советов.

Праздничные выходные – идеальное время, чтобы помечтать и построить планы на будущее. Некоторые психологи советуют не оставлять планы и мечты в мыслях, а записать их на бумаге, создав некий список дел на целый год.

Новый год – идеальный повод для того, чтобы изменить свою жизнь: установить гармонию в отношениях с окружающими, пойти вверх по карьерной лестнице, начать делать то, что всегда откладывали. Но прежде, чем браться за список «обязательно сделать в 2023», стоит посмотреть внутрь себя – именно с этого, конечно, начинаются любые внешние изменения. Предлагаем «сбросить балласт» - оставить в ушедшем году привычки, которые портят вашу жизнь и разрушают вашу личность. Без них идти по пути к успеху будет значительно легче.

С приближением новогодних праздников многие из нас предвкушают дни отдыха, наслаждение вкусной едой и времяпрепровождение с близкими. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы наслаждаться єтим временем, это также прекрасная возможность сосредоточиться на личностном росте и развитии. В этой статье мы поделимся с вами десятью важными делами, которые нужно сделать во время рождественско-новогодних каникул, чтобы максимально эффективно использовать свободное время и настроить себя на успешный год.

Рождественско-новогодние праздники  –  это все сезон удовольствий. Независимо от того, был ли у вас стол, который ломился от блюд, или вы праздновали только с шампанским и мандаринками, в обоих случаях трудно сопротивляться чрезмерному потреблению и питью во время праздников.Диетологи посоветовали, как провести праздники и избежать приятных последствий для фигуры и здоровья.

Что нужно для создания хорошего настроения? Иногда достаточно посмотреть хорошее семейное кино соответствующей тематики, ведь рождественско-новогодние фильмы являются неотъемлемым атрибутом зимних праздников. Мы подготовили для вас подборку из 20 фильмов, которые наполнят ваши сердца теплом и помогут почувствовать дух Рождества. Наслаждайтесь!

Старый год подходит к концу. Казалось бы, пора запасаться подарками, загадывать желания и формировать цели на следующий. Но не торопитесь. Есть еще масса полезных вещей, которые вы успеете совершить в декабре.