Профессиональное выгорание действительно опасно, и оно не исчезает, когда завершается рабочая неделя. Когда у вас выгорание из-за стресса на работе, вы можете забыть, каким должен быть отдых. У вас даже могут появиться вредные привычки в выходные, заставляющие вас чувствовать себя еще более истощенными и подавленными в понедельник утром. Психологи и специалисты по карьере рассказали о привычках, которые могут способствовать выгоранию, и предложили способы борьбы с ними.

Микрогрин – это маленькие побеги с несколькими листочками, зреющими до 10 дней. Раньше такой зеленью украшали блюда, сегодня же их активно используют в питании. Выращивать микрозелень своими руками на подоконнике сможет каждый.

От депрессии страдают миллионы людей во всем мире. Она может быть вызвана различными факторами, но одной из наиболее распространенных причин депрессии является подавление себя и своих эмоций.

Владельцам домашних животных хорошо известно о положительном влиянии зверюшек на психологическое состояние человека. Домашние любимцы тонко чувствуют настроение хозяев и способны вмиг развеять любые нависшие над ними облаки за день!

Скоро 10 месяцев как психика украинцев находится под влиянием сильной нагрузки. Резкое изменение привычных условий жизни, воздушные тревоги, пребывание в укрытиях, обстрелы и вынужденный побег из родного дома. Все эти факторы побуждают к развитию расстройств психики, среди которых есть и панические. Как со всем этим справиться? Предлагаем 5 техник заземления.

Ностальгия – сложное эмоциональное состояние, которое может объединять чувство потери и подъема, надежды и одновременно тревоги по поводу своего настоящего или будущего. И хотя впервые это понятие появилось как определение состояния глубокой тоски человека по родине, сегодня мы точно знаем: поводов для ностальгии гораздо больше.

Если вас пугает идея овладеть чем-нибудь с нуля или вы считаете, что вам уже поздно учиться новому, вы не одни такие. Но стать в чем-то начинающим действительно хорошая идея.

Наша жизнь сегодня полна тревог и забот, и часто мы забываем про качественный отдых, а без него нам грозит  "выгорание". Жить без отдыха только работой, волонтерством или семейными делами плохо для вашего психического и физического здоровья, а падение производительности и энергии неизбежно проявится в скором времени. Вот почему надлежащий уход за собой обязателен для каждого человека, особенно после работы.

Перебои электроснабжения украинцам создают определенные неудобства в повседневной жизни. Но сейчас есть множество альтернативных источников освещения, которые помогут обеспечить основные потребности людей.