Каждая работа сопровождается стрессовыми ситуациями, которые могут усилить вашу тревогу. Хотя некоторые из этих ситуаций могут казаться неизбежными, существует несколько способов помочь вам расслабиться после долгого рабочего дня. В этой статье мы объясняем важность отдыха после работы и предлагаем 10 способов как можно расслабиться после работы.

Если раньше День всех влюбленных без второй половинки казался катастрофой, которую нужно было предотвратить любыми усилиями, то сегодняшние реалии таковы, что многие будут в этот день без своих любимых. Кто-то уехал заграницу, кто-то сейчас защищает страну, кто-то просто не встретил еще своего человека. Что ж, если так вышло, что в День святого Валентина вы будете без любимого человека, пусть это будет поводом устроить себе пусть маленький, но праздник. Ведь Любовь способна творить чудеса! 

Чтобы хорошо жить, нужно хорошо учиться! Мы слышали это от родителей и говорим то же самое своим детям. А в современном мире, между прочим, диплом о высшем образовании уже не гарантия успеха, как и одна освоенная профессия – не ресурс. Как воспитывать детей, чтобы уберечь их от разочарований и подготовить к взрослой жизни?

Война оставляет не только видимые шрамы. Она травмирует психологически, порождает чувство бессилия и неверие в то, что жизнь может/должна продолжаться, несмотря на увиденное и пережитое. Такое психическое состояние называется синдромом выученной беспомощности, и его рискуют "подхватить" как дети, так и взрослые. Как распознать выученную беспомощность и что делать, чтобы ее преодолеть?

В то время как все мы куда-то бежим, не успеваем и хронически спешим, особую ценность приобретает возможность просто остановиться и перевести дыхание. И в такие моменты важно отвлечься от потребления новой информации, которая зачастую не приносит нам никакой пользы. Но как это сделать, особенно среди постоянно окружающих нас гаджетов? Поможет Slow TV, или Медленное телевидение, которое уверенно набирает популярность во всем мире.

Идея начать свой бизнес появляется чуть ли не у каждого человека. И у каждого для этого есть причины. Кому важно иметь возможность работать на самого себя, кто планирует увеличить свой доход, для кого важно иметь больше времени и свободы. Однако главной мотивацией и основой достижения успеха является стремление к самореализации. Ведь заниматься любимым делом, развиваться, совершенствоваться и получать за это достойную прибыль — идеальное сочетание, которого можно достичь в бизнесе.

Хотите продлить жизнь, но не знаете, что для этого нужно делать? Иногда лучшие советы могут быть самыми простыми. 

Вы чувствуете лучшей версией себя, когда находитесь в здоровых, зрелых отношениях. Это не означает, что ваш партнер дополняет вас, но он правильно дополняет вашу жизнь. Какие еще признаки, что вы находитесь в здоровых отношениях? Делимся семью ключевыми отличиями здоровых отношений от токсичных. 

Многие люди воспринимают состояние эмоционального выгорания как категорически негативное, ошибочно упрекая себя в лености или неорганизованности. На самом же деле состояние нулевого ресурса просто сигнализирует нам о необходимости сделать перерыв и переключить внимание.