В последние годы волонтерское движение обрело новый смысл и масштаб, особенно на фоне войны в Украине. Миллионы людей по всему миру объединились, чтобы помогать тем, кто оказался в трудной ситуации: от переселенцев до защитников, от мирных жителей до медицинских учреждений. Волонтерство стало символом единства, сочувствия и активной гражданской позиции. Если вы давно задумывались о том, чтобы присоединиться к этому движению, но не знали, с чего начать, — не переживайте: стать волонтером проще, чем кажется. В этой статье мы разберем, почему стоит попробовать себя в волонтерстве и как сделать первый шаг.

Рынок труда в Украине переживает не самое лучшее время: вынужденная релокация предприятий, сокращение штата и уровня заработной платы, уменьшение количества вакансий. Министерство экономики уже работает над тем, чтобы в 2023 году улучшить эту ситуацию путем компенсаций работодателям за трудоустройство определенных категорий лиц. Некоторые профессии будут актуальнее других. Мы подготовили список самых востребованных профессий 2023, а также несколько советов о том, как получить работу.

Наша жизнь быстра и изнурительна, а слово «выгорание» звучит из уст представителей разных профессий все чаще. Стресс стал распространенным фактором, от которого трудно уйти. Следует заметить, что хронический стресс может привести к высокому риску возникновения проблем с физическим и психическим здоровьем. Более того, накопленный стресс может вызвать эмоциональное истощение.

Токсичная позитивность – это убеждение в том, что какой бы тяжелой или сложной ни была ситуация, люди должны поддерживать только положительное мышление. Это подход к жизни «лишь с хорошими вибрациями». Оптимизм и положительная настройка, конечно, имеют большие преимущества, но наша жизнь – это не всегда цветочки и радуга. Все мы иногда имеем дело с болезненными эмоциями и переживаниями, и постоянно хоронить их за искусственной улыбкой нельзя.

Этот год переполнен отрицательными новостями, переживаниями, усталостью, недосыпанием, увеличенным количеством чашек кофе, простудных заболеваний, обострением болезней. Хронический стресс опасен тем, что делает организм беззащитным перед инфекциями, преждевременным старением, болезнями, в том числе злокачественными. Как питаться в стрессовое время, чтобы поддержать себя и защитить свой организм?

Если вы хотите научиться определять токсичных людей, концентрации исключительно на их поведении будет недостаточно. Это может гарантировать только половину успеха. Поэтому вы должны научиться чувствовать сердцем даже мимолетные намеки на эти тревожные признаки. Предлагаем вашему вниманию 30 тревожных признаков токсичных людей, разрушающих наши жизни.

Из-за атаки России на энергетическую систему Украины в наших домах продолжают выключать свет. В зимние период короткий световой день, поэтому мы вынуждены освещать квартиру альтернативными методами: фонариками, лампами, свечами. Может ли чтение и разрешение бытовых дел в условиях обесточивания приводить к ухудшению зрения? 

Когда время – наибольшая ценность, аудиокниги для многих становятся настоящим спасением. Действительно, не нужно специально уделять несколько часов, чтобы послушать произведения любимых авторов в наушниках – это можно делать, направляясь на работу или занимаясь домашними делами. Тем не менее, экономия времени – не единственное преимущество е-книжек. Нашли для вас 7 дополнительных причин загрузить аудиобиблиотеку на свой смартфон и присоединиться к такому «чтению».

Психологические травмы портят качество жизни, потому что человек живет воспоминаниями о прошлом, теряя смысл жизни, друзей, любимых, работу. В условиях войны мы каждый день можем травмироваться, став в какой-то момент замкнутыми, нервными и беспокойными. Как распознать психологическую травму и справиться с ней?