Качественный отдых: почему иногда нужно оставить себя в покое

    Качественный отдых: почему иногда нужно оставить себя в покое

    Наша жизнь сегодня полна тревог и забот, и часто мы забываем про качественный отдых, а без него нам грозит  "выгорание". Жить без отдыха только работой, волонтерством или семейными делами плохо для вашего психического и физического здоровья, а падение производительности и энергии неизбежно проявится в скором времени. Вот почему надлежащий уход за собой обязателен для каждого человека, особенно после работы.

    ТОП-10 самых востребованных профессий в 2023 году

    10-professij-v-2023-godu

    Рынок труда в Украине переживает не самое лучшее время: вынужденная релокация предприятий, сокращение штата и уровня заработной платы, уменьшение количества вакансий. Министерство экономики уже работает над тем, чтобы в 2023 году улучшить эту ситуацию путем компенсаций работодателям за трудоустройство определенных категорий лиц. Некоторые профессии будут актуальнее других. Мы подготовили список самых востребованных профессий 2023, а также несколько советов о том, как получить работу.

    Чем вредна токсичная позитивность

    Чем вредна токсичная позитивность

    Токсичная позитивность – это убеждение в том, что какой бы тяжелой или сложной ни была ситуация, люди должны поддерживать только положительное мышление. Это подход к жизни «лишь с хорошими вибрациями». Оптимизм и положительная настройка, конечно, имеют большие преимущества, но наша жизнь – это не всегда цветочки и радуга. Все мы иногда имеем дело с болезненными эмоциями и переживаниями, и постоянно хоронить их за искусственной улыбкой нельзя.

    30 тревожных признаков токсичных людей, разрушающих наши жизни

    30 тревожных признаков токсичных людей, разрушающих наши жизни

    Если вы хотите научиться определять токсичных людей, концентрации исключительно на их поведении будет недостаточно. Это может гарантировать только половину успеха. Поэтому вы должны научиться чувствовать сердцем даже мимолетные намеки на эти тревожные признаки. Предлагаем вашему вниманию 30 тревожных признаков токсичных людей, разрушающих наши жизни.

    Когда нет времени: 7 причин послушать аудиокниги

    Когда нет времени: 7 причин послушать аудиокниги

    Когда время – наибольшая ценность, аудиокниги для многих становятся настоящим спасением. Действительно, не нужно специально уделять несколько часов, чтобы послушать произведения любимых авторов в наушниках – это можно делать, направляясь на работу или занимаясь домашними делами. Тем не менее, экономия времени – не единственное преимущество е-книжек. Нашли для вас 7 дополнительных причин загрузить аудиобиблиотеку на свой смартфон и присоединиться к такому «чтению».

    Как полностью восстановиться после тяжёлой недели за выходные

    Как полностью восстановиться после тяжёлой недели за выходные

    Большинство уверены, что зарываться по уши в работу - это нормальное состояние и признак высокого КПД. К сожалению, человеческий организм с этим не согласен. Чаще всего, переусердствование на работе ведет исключительно к переутомлению, как физическому, так и моральному. Сначала вам будет казаться, что вы справляетесь со всеми задачами и делаете успехи, но очень быстро организм устанет. Состояние здоровья ухудшится в один момент и вы поймете, что даже желания встать с кровати у вас нет.

    Как помочь ребенку стать более сосредоточенным. Советы, которые пригодятся и взрослым

    Как помочь ребенку стать более сосредоточенным. Советы, которые пригодятся и взрослым

    Ребенок рассеян и не способен сосредоточиться на чем-то одном в течение нескольких минут. Часто такие жалобы можно услышать от родителей, дети которых учатся в младших классах. Хотя погодите... разве слабая концентрация – это только детская проблема?

    Как перестать быть вечно уставшим?

    Как перестать быть вечно уставшим?

    Джоан Роулинг, Илон Маск, Стивен Кови. Этих людей знает большинство, если не все. Они поражают своей производительностью и мотивацией, которая излучается. У каждого на устах возникает вопрос, как они могут вечно работать? Куда «выветривается» их усталость? Чтобы понять, как писать по две главы фантастического романа каждое утро, а после – лететь колонизовывать Марс, разберем как избавиться от режима “зомби” – синдром вечно уставшего человека – где найти жизненную энергию и что стоит делать, чтобы прервать замкнутый круг усталости.

    Искусство невозможного: как достичь любой цели за 4 шага

    Искусство невозможного: как достичь любой цели за 4 шага

    Невозможное – это достижения, которые превосходят наши возможности и воображение. Это вещи, которые раньше никто не делал, и поэтому кажется, они никому не под силу. Впрочем, несмотря на все мнимые ограничения, люди совершают открытия, бьют спортивные рекорды и летают в космос. 

    Как улучшить эмоциональное состояние: 8 советов

    Как улучшить эмоциональное состояние: 8 советов

    8 месяцев войны, которую ведет Россия против Украины. Все это время мы испытываем эмоциональные "качели": страх, тревога, злость сменяются надеждой, радостью, спокойствием и наоборот. Все это негативно сказывается как на нашем физическом, так и на психоэмоциональном состоянии. Но есть техники, с помощью которых мы можем себе помочь.

    Еще статьи...