Как родителям сохранить самообладание во время карантина: 5 дельных советов

    Как родителям сохранить самообладание во время карантина: 5 дельных советов

    Для большинства родителей с детьми школьного и дошкольного возраста не время думать об отдыхе и времени для себя. Они разрываются между домашним хозяйством, детьми и удаленной работой. Кроме того, некоторые обеспокоены и испуганы пандемией коронавируса. Такое сочетание внутренних и внешних обстоятельств доводит некоторых до предела. Как позаботиться о себе, чтобы оставаться в пределах возможностей и не перегружать себя? Как стать якорем стабильности и безопасности для семьи - и не в последнюю очередь для детей?

    14 советов, как следить за своим психическим здоровьем

    14 советов, как следить за своим психическим здоровьем

    Было у вас такое состояние, когда ничего не хочется делать? Или чувствовали себя неуверенными, беспомощными или никому не нужными? Может, вы потеряли интерес к делу, которое любили или чувствуете постоянную тревожность, стресс и страх, даже когда ничего не грозит? Эти ощущения нельзя игнорировать. Они говорят о том, что сейчас самое время позаботиться о своем психическом здоровье. Даем советы, которые помогут тебе это сделать. 

    Как избавиться от боязни критики со стороны других людей?

    Как избавиться от боязни критики со стороны других людей?

    Многие люди не в состоянии сохранить равновесие, сталкиваясь с критикой. Осуждение толпы или близких людей часто является причиной депрессии и неуверенности в себе.

    Что мешает нам самосовершенствоваться?

    Что мешает нам самосовершенствоваться?

    Для того чтобы человек становился лучше и достигал поставленных целей, он должен тренировать силу воли, быть дисциплинированным, уметь учиться новому. Не у каждого человека это получается. В этой статье рассмотрим, что именно может препятствовать саморазвитию.

    Куда пропало вдохновение и где его искать?

    Куда пропало вдохновение и где его искать?

    Серые будни, долгие понедельники, и так, год за годом, месяц за месяцем, ускользает, протекает мимо, жизнь. Из-за работы, учебы, семейных проблем, постоянных стрессов, люди не успевают в полной мере насладиться жизнью. Стоит понять, что, если до такой степени запустить механизм увядания – молодость и внутренняя энергия исчезнут, испарятся, и жизнь станет бесконечно скучна.

    Как оставаться жизнерадостным человеком?

    Как оставаться жизнерадостным человеком?

    Еще сто лет назад открыто показывать свои эмоции считалось чем-то необычным, и если заметить, то большинство людей раньше не имели особых эмоций и зачастую ходили с одинаковым выражение лица. В наше время показывать свои эмоции не является чем-то нехорошим, а наоборот это помогает узнать человека. То есть, если на улице встретить человека и взглянуть на его выражение лица, то по наличию на нем определенных мимических знаков (эмоций), можно понять какой настрой у человека.

    Как найти себя и обрести свободу в жизни?

    Как найти себя и обрести свободу в жизни?

    Многих людей периодически посещает желание изменить свою жизнь. Но далеко не все знают, как это сделать. Предлагаем доступный для всех способ и без вложения денег. Все просто и сложно одновременно. Простота заключается в личном мнении обо всем, а сложность, как не поддаваться стереотипам общества.

    10 причин вашей усталости

    10 причин вашей усталости

    Если мы постоянно испытываем усталость, то списываем это на чрезмерные нагрузки, авитаминоз или недосыпания. Однако данные факторы не являются единственными причинами нашего физического бессилия.

    Как не давать людям никаких шансов использовать вас: 7 советов

    Как не давать людям никаких шансов использовать вас: 7 советов

    Если вы замечаете, что окружающие вас люди склонны постоянно использовать вас, задумайтесь о том, почему вы это им позволяете, и как пресечь все их попытки манипулировать вами. Попробуйте применить описанные семь советов, чтобы укрепить свою самооценку и не позволять никому садиться вам на голову.

    Здесь и сейчас. Как развить в себе навык осознанности?

    Здесь и сейчас. Как развить в себе навык осознанности?

    Представьте свою жизнь от начала до конца и попробуйте проиллюстрировать его в виде трех кругов - прошлое, настоящее и будущее. Круги могут быть маленькими и большими, пересекаться или нет, в зависимости от того, как вы представляете соответствующие категории. Какие они вышли по размеру? Какое из них больше или меньше?

    Ещё статьи...