Как помочь ребенку стать более сосредоточенным. Советы, которые пригодятся и взрослым

    Как помочь ребенку стать более сосредоточенным. Советы, которые пригодятся и взрослым

    Ребенок рассеян и не способен сосредоточиться на чем-то одном в течение нескольких минут. Часто такие жалобы можно услышать от родителей, дети которых учатся в младших классах. Хотя погодите... разве слабая концентрация – это только детская проблема?

    Как перестать быть вечно уставшим?

    Как перестать быть вечно уставшим?

    Джоан Роулинг, Илон Маск, Стивен Кови. Этих людей знает большинство, если не все. Они поражают своей производительностью и мотивацией, которая излучается. У каждого на устах возникает вопрос, как они могут вечно работать? Куда «выветривается» их усталость? Чтобы понять, как писать по две главы фантастического романа каждое утро, а после – лететь колонизовывать Марс, разберем как избавиться от режима “зомби” – синдром вечно уставшего человека – где найти жизненную энергию и что стоит делать, чтобы прервать замкнутый круг усталости.

    Искусство невозможного: как достичь любой цели за 4 шага

    Искусство невозможного: как достичь любой цели за 4 шага

    Невозможное – это достижения, которые превосходят наши возможности и воображение. Это вещи, которые раньше никто не делал, и поэтому кажется, они никому не под силу. Впрочем, несмотря на все мнимые ограничения, люди совершают открытия, бьют спортивные рекорды и летают в космос. 

    Как улучшить эмоциональное состояние: 8 советов

    Как улучшить эмоциональное состояние: 8 советов

    8 месяцев войны, которую ведет Россия против Украины. Все это время мы испытываем эмоциональные "качели": страх, тревога, злость сменяются надеждой, радостью, спокойствием и наоборот. Все это негативно сказывается как на нашем физическом, так и на психоэмоциональном состоянии. Но есть техники, с помощью которых мы можем себе помочь.

    Мозг людей с прокрастинацией работает иначе

    Мозг людей с прокрастинацией работает иначе

    Ученые доказали: Мозг людей с прокрастинацией работает по-другому, они меньше учатся на своих ошибках! У людей, склонных к откладыванию дел, активность в передней поясной коре после совершения ошибки ниже, чем у людей, которые не откладывают, говорят американские нейробиологи. Такие же эффекты наблюдались в аналогичных экспериментах, проведенных среди людей, борющихся с зависимостями, а также среди рецидивистов.

    Как найти свою страсть, если у вас нет представления, что это

    Икигай - найти смысл жизни и свое призвание

    Одна из самых больших ироний в жизни: очень легко понять что вам не нравится, а вот выяснить, что же нравится может оказаться гораздо сложнее. Если вы ненавидите свою работу и хотите начать новую карьеру, но не имеете представления, что вы хотите делать, или к чему лежит душа, представляем японскую концепцию, которая называется Икигай. Дословно переводя это означает "причина для бытия". Говорят, что это стало причиной того, что в месте его происхождения – японском острове Окинава – живет больше всего счастливых и здоровых долгожителей в мире.

    Майндфулнес-практики: почему медитации могут сделать нас более устойчивыми к переживаниям опыта войны

    Майндфулнес-практики: почему медитации могут сделать нас более устойчивыми к переживаниям опыта войны

    Обыденность – привычные ритуалы и места – является необходимым залогом чувства безопасности, предсказуемости мира, его «удобства». Если у человека не просто отобрали привычные ритуалы, прогулки по знакомым улицам, походы в любимый магазин или кафе, но и вообще разрушили жилье, о необходимости в безопасности говорить не приходится.

    9 советов как преодолеть страх

    9 советов как преодолеть страх

    Страх универсален. Он существует повсюду. Независимо от культуры, религии или возраста мы все испытываем страх. Избегание страха никогда не "заставит его отступить", а мы потерпим поражение в борьбе с ним.

    Как справляться с тревогой самостоятельно?

    Как справляться с тревогой самостоятельно?

    В современном мире многие люди живут в постоянной тревоге, переживают и даже испытывают панические атаки. Кто-то идет к врачам, кто-то занимаетя самолечением, но вы также можете помочь себе самостоятельно. Ученые одного из университетов США разработали методику, цель которой — помочь каждому человеку самостоятельно справиться с тревогой.

    Планы на осень: 16 книг, которые стоит прочитать

    Планы на осень: 16 книг, которые стоит прочитать

    Для осени нужен особый список книг, которые удачно сочетаются со вкусом какао или горячего шоколада, теплом пледа и монотонным шумом дождя за окном, книги, которые согреют вас изнутри, в противовес серым дням, пробудят внутри бурю ярких эмоций. Для этого сезона мы подобрали для вас книги, в которых много любви, непредсказуемые повороты, запутанные сюжеты – классическая и современная литература, разные жанры для разного настроения.

    Еще статьи...