Коронавирус: как перестать беспокоиться и начать жить?

Коронавирус: как перестать беспокоиться и начать жить?

Вполне понятно, что люди опасаются заражения коронавирусом, ведь ежедневно в СМИ приводится статистика о количестве людей, умерших от этой болезни. 

Коронавирус представляет наибольшую опасность для пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом, однако бывает, что даже и молодежь умирает от инфекции. Также неизвестно будут ли в будущем у выздоровевших какие-либо осложнения.

Ограничения на функционирование бизнеса и других видов деятельности действуют с относительно недавнего времени, однако уже сейчас говорят о том, что пандемия коронавируса очень сильно повлияет на состояние мировых экономик.

Представители многих отраслей – салоны обслуживания, организаторы мероприятий – владельцы отелей, не раз упоминали, что их деятельности может грозить крах. На данный момент коронафобия в основном сосредоточена вокруг угрозы заболеть, однако о коронавирусе мы будем помнить еще некоторое время после того, как пандемия пройдет.

Возникает неопределенность в отношении будущего, даже если работодателям не придется увольнять сотрудников, это заставит многих людей жить в постоянном чувстве напряжения и страха.

Коронавирус: как перестать беспокоиться и начать жить?

Коронавирус является источником значительного беспокойства и у многих детей. Ситуация для них кардинально изменилась. Учебные заведения закрыты, неизвестны сроки сдачи экзаменов и то, как в ближайшее время будет выглядеть набор в школы или вузы. Кроме того, дети боятся за свое здоровье – а также за своих близких, до них доходит информация о том, что под угрозой смерти находятся пожилые пациенты, поэтому они могут опасаться за жизнь своих бабушек и дедушек.

С малышами, у которых появляются проявления коронафобии, прежде всего нужно поговорить. Вы должны спросить ребенка о том, что он думает о текущей ситуации, и развеять его возможные неправильные убеждения.

Когда родители отмечают, что у ребенка обострились опасения по поводу COVID-19, стоит ограничить ему доступ к СМИ. Также полезно использовать время дома, чтобы укрепить семейные связи. Вам может помочь совместное приготовление пищи, настольные игры или просмотр фильмов.

Экстремальные проявления коронафобии

Есть люди, которые из-за угрозы заражения стараются вообще не покидать дом, для них может быть тяжело даже выбросить мусор.

У некоторых коронафобия приводит к тому, что они хранят в доме небывалые объемы запасов – их шкафчик не закрывается из-за десятка упаковок макарон, мыла или туалетной бумаги.

Бывает, что больные в основном постоянно пользуются дезинфицирующим средством для рук, а сама мысль о том, что руки у них не чистые, вызывает откровенный ужас.

Во время изоляции у многих людей возникает апатия, у некоторых - депрессия. Проверьте, нет ли у вас признаков скрытой депрессии.

Коронавирус: как перестать беспокоиться и начать жить?

Коронафобия: как защитить себя от нее?

В какой-то степени страх перед коронавирусом нам... нужен. Именно благодаря ему многие люди начали внедрять в своем доме поведение, способствующее поддержанию полной гигиены. Однако и ломать голову над проблемой сутками не стоит. Итак, как же найти золотую середину?

Ограничения, связанные с пандемией, безусловно, должны соблюдаться. Вы должны покидать дом только тогда, когда ситуация требует этого – выход на работу, в магазин или на короткую прогулку возле дома с соблюдением надлежащего расстояния от других прохожих.

Однако в ситуации, когда вы замечаете у себя, что перспектива выйти за порог квартиры вызывает у вас очень сильный страх, постарайтесь просто мыслить рационально. Также стоит подумать о том, что у большинства людей коронавирусная инфекция протекает даже бессимптомно.

Пресекайте поток сообщений о пандемии – лучше прочитать последние новости один раз в день, чем непрерывно обновлять страницы веб-сайтов, новостные порталы.

Старайтесь отвлекаться, перечитайте любимые книги, общайтесь в соцсетях, посмотрите новые сериалы. Когда еще будет такая возможность?

Личная гигиена может спасти вас

Тревога — это состояние, из-за которого некоторые люди определенно не могут комфортно жить. В нынешней реальности единственное, что может нам помочь - это соблюдение правил личной гигиены.

Важно частое мытье рук, дезинфекция помещения, а в общественные места поход возможен только в маске.

Также следует избегать человеческих контактов — да, это очень сложно и может привести к ухудшению нашего самочувствия, но, с другой стороны, это один из основных способов, чтобы пандемия закончилась как можно скорее и жизнь вернулась в прежнее русло.

8 правил, которых стоит придерживаться во время пандемии коронавируса, читайте в этой статье https://www.vitamarg.com/health/article/10850-8-pravil-koronavirus

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка