В жизни нередко приходится сталкиваться с ситуациями, когда нервы оказываются на пределе, но нужно сохранять спокойствие и не выдавать своей паники. К счастью, есть разные уловки и хитрости, которые помогут удержать эмоции и погасить волнение. Выбирайте любой из методов или используйте сразу несколько. 

Нередко разнообразные журналы и книги о самопознании рассказывают о том, что для любого дела главное мотивация. Вот только где ее взять, эту самую мотивацию, и как помочь себе преодолеть естественный и знакомый каждому страх перед неизвестностью? Мы расскажем про 5 лучших приемов для тренировки самомотивации.

Многие люди нуждаются в помощи. И бывает, что помощь нужна многим людям из близкого окружения. Но если всегда соглашаться помочь, можно растратить большее количество энергии или получить серьёзные психические болезни. Человек без личного времени, всегда и во всём помогающий, обычно находиться в подавленном состоянии, устаёт и теряет много сил. Научиться отказывать нужно для того, чтобы вернуть власть над своим личным временем и поступками самому себе. Данная статья расскажет, о том, как научиться отказывать людям, когда нет желания ли возможности помочь.

Стоит ли откладывать жизнь на «потом, когда настанут хорошие времена»? Многие из нас с детства впитывали понятие о неприкосновенном хрустальном сервизе, и каждый хотел просто пить из него чай, и никто не понимал, почему нельзя. Потом этот сервиз достается в наследство в наше полное и безраздельное владение, и, кажется — ты все детство хотел пить чай из этого сервиса, так пей! Но нет, мы протираем сервиз и снова ставим его на полку в серванте, и детям трогать его не разрешаем, потому что нельзя, потому что это память о родителях, потому что это натуральный хрусталь, который нынче дорог. Когда этот сервиз перейдет к нашим детям они либо выбросят его, но скорее всего, буду хранить его точно так же как и ваши родители.

Для подтверждения того, что лень - двигатель прогресса, обычно, используют три примера: колесо, пульт от телевизора и стиральную машинку. Последний наглядный пример и разберем. Стирать можно и руками. Привычному человеку - не сложно, и усилий, на самом деле, немного. Неприятно другое, что приходится тратить драгоценное время и прилагать некоторое усилие к рутинной, ежедневной работе. Дискомфорт и желание сэкономить драгоценное время - вот что двигает прогрессом. И по узкой лестнице подниматься не лень, а тяжко и долго (это, если приводят следующий пример с лифтом).

Дал слово — держи. Это аксиома, известная с детства. А если не получается? Мешают обстоятельства, сыграл роль человеческий фактор. Как быть? Слово сдержать. Человек, который не может сдержать обещание, ищет оправдания. Человек, которому пообещали, начинает жаловаться всем окружающим. Зачем? Обидели: обещали — и не сделали. Никаких оправданий не принимается.

Депрессия — это не блажь, не хандра, не попытка привлечь к себе внимание и окружить себя заботой. Это серьезное психиатрическое заболевание, требующее лечения у специалистов.

Даже из самых неприятных моментов в жизни можно извлекать выгоду, либо успокоиться, если уже ничего изменить нельзя. Можно принять и пережить неприятные моменты, чтобы к ним больше никогда не вернуться. А истинные оптимисты умеют видеть хорошие стороны в негативной ситуации, даже если она происходит именно в этот момент. В любой неприятной ситуации именно соотношение хороших и плохих моментов дает силы и чувство позитива.

Успех. Столь желанное слово для всех. Интересно, что быть счастливым и при этом не быть успешным, просто невозможно. Так, что же такое "успех", от чего он зависит и как его достичь?