День святого Валентина во время коронавируса

    День святого Валентина во время коронавируса

    Коронавирусные ограничения не должны помешать празднованию Дня влюбленных, который отмечается 14 февраля. Вот некоторые советы, как сделать этот день незабываемым даже в эти нелегкие времена.

    Как спланировать свой день так, чтобы все успевать и получать удовольствие.

    Как спланировать свой день так, чтобы все успевать и получать удовольствие.

    Думаю, многие не любят планировать свой день или неделю, расписывать все по часам и минутам. Этим занимаются разве что успешные люди, у которых действительно день насыщен событиями, встречами, задачами и важно ничего не забыть и не упустить. Обычные же люди, в лучшем случае, пишут списки покупок или пишут планы на следующий год, из которых практически ничего не достигают. Еще некоторые держат в памяти то, что нужно сделать, но так или иначе о чем-то забывают. Как же спланировать свой день так, чтобы все успевать (или успевать хоть что-то) и при этом еще и получать удовольствие?

    9 способов быть рядом с партнером, борющимся с депрессией

    9 способов быть рядом с партнером, борющимся с депрессией 

    Трудно видеть, как партнер борется с ухудшением психического здоровья, не говоря уже о том напряжении, которое это может оказать на ваши отношения. И в долгосрочном партнерстве это, скорее всего, произойдет в тот или иной момент.

    8 способов не думать о работе дома

    8 способов не думать о работе дома

    Оставить все свои рабочие дела в офисе бывает гораздо труднее, чем кажется на первый взгляд. По статистике около половины работников продолжают дома проверять рабочую почту. Вы думаете, что это мелочь, но прочтение входящих писем, их анализ и формирование ответа ворует много свободного времени у вас и ваших близких. К тому же чрезмерная сосредоточенность над работой приводит к профессиональному выгоранию и проблемам в семье, нарушению сна и ухудшению настроения. Приведем несколько способов, которые помогут вам оставить работу на работе, а дома - посвятить время себе или родным.

    Как тренироваться на улице зимой, если вы живете во времена пандемии

    Как тренироваться на улице зимой, если вы живете во времена пандемии

    В Украине, в отличие от многих стран Европы, тренажерные залы открыты. Однако через изменяющуюся ситуацию с карантином и опасность инфицирования в закрытом пространстве, многие люди занимаются спортом на улице даже в холодную погоду.

    20 признаков духовного пробуждения

    20 признаков духовного пробуждения

    Когда в жизни духовно устремленного человека начинаются проблемы с разных сторон, когда ему больно или он чувствует дискомфорт, когда кажется, что все рушится и идет наперекосяк, то это всего лишь реакция человека на духовную трансформацию, и не более того. Чтобы вы не боялись перемен, в статье приведены двадцать признаков духовного пробуждения, которые проходит каждый, кто встал на путь духовности.

    Почему некоторым людям трудно обращаться за помощью

    Почему некоторым людям трудно обращаться за помощью

    Все переживают тяжелые времена. Однако некоторым людям очень трудно обратиться за помощью. Причины этого разные, но результаты те же. Без помощи вы застрянете и не сможете двигаться дальше. Некоторым людям трудно обращаться за помощью, потому что это признак их слабости. У других нет социальных навыков для этого или они не знают, к кому обратиться. Поэтому они сталкиваются со своими проблемами в одиночку.

    Как научиться прощать: 3 совета

    Как научиться прощать 

    Сразу надо сказать, что не всё можно простить. У каждого из нас свои рамки и пределы терпения, свои границы допустимого. И когда любимые переходят эти границы в надежде на наше всепрощение, то уже ни о какой святости души речи быть не может и никакие взывания в милосердию не помогут. 

    3 способа уберечь себя от профессионального выгорания

    3 способа уберечь себя от профессионального выгорания 

    В современном мире у людей, которые упорно идут к успеху, работают все двадцать четыре часа в сутки, наблюдаются такие не утешительные особенности, как пониженная активность, постоянный недостаток сил и энергии, рассеянная концентрация внимая. Все это может привести к эмоциональному и физическому выгоранию, что существенно скажется на качестве выполняемой работы и общем состоянии здоровья.

    Что полезнее: свежие или замороженные фрукты? Вы будете удивлены!

     Что полезнее: свежие или замороженные фрукты? Вы будете удивлены! 

    Мы часто слышим, что свежие овощи и фрукты содержат больше всего витаминов и что только сыроедение обеспечит наш организм витаминами, минералами и антиоксидантами. Но как это на самом деле? Всегда ли мы должны предпочитать «свежее» замороженному? А какая овощная обработка самая полезная?

    Еще статьи...