Прошлый год полностью изменил представление о традиционной работе: теперь для выполнения своих повседневных обязанностей не нужно ездить в офис и проводить встречи с клиентами. Только 11,6% работников в мире хотят вернуться на работу в офис, поэтому компании отвечают на такой запрос введением дистанционной работы на постоянной основе. В нашей стране ситуация похожая. Поэтому какова вероятность полноценного возвращения в офисы и как работа будет выглядеть теперь?

Вы чувствуете себя плохо как морально, так и физически? Вам кажется, что вы плохой работник, что вам не хватает мотивации, и становится все труднее сосредоточиться на задании? Причиной такого положения вещей может быть выгорание, которое может коснуться каждого. Не стоит его недооценивать, так как его последствия могут быть действительно серьезными.

Чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера и сохранить остроту ума на долгие годы, важно придерживаться простых правил: ходить пешком, ложится спать до полуночи и все время заставлять свой мозг работать. Мы собрали 5 ежедневных привычек, которые помогут держать мозг в тонусе.

То, как мы начинаем и завершаем работу, на самом деле оказывает очень большое влияние на нашу производительность и самочувствие в течение дня. Для производительности требуется прежде всего энергия. И если в течение дня мы тратим ее запасы, то утром и вечером мы должны их пополнять. В долгосрочной перспективе иначе не работает. Поэтому делюсь с вами утренними и вечерними ритуалами, позволяющими успевать больше и чувствовать себя полными сил. Выберите то, что импонирует вам сейчас больше всего, дополните своими лайфхаками. 

Каждый день человек подвергается различным эмоциям. Очень часто такие эмоции приводят к стрессу, из-за чего из человека вытекает его жизненная энергия. Особенно негативно на человека влияют обиды, ведь они не дают ему радоваться жизни. Лучший способ защиты от них – это простить своего обидчика и очистить разум от разрушительных негативных эмоций.

Бег - это универсальный вид спорта. Он подходит всем, просто нужно знать, как правильно им заниматься. Как начать бегать с пользой и удовольствием?

Потребность в уважении – одна из базовых потребностей человека. Уважение — это определенная социальная позиция, признание человека, внимание и принятие его потребностей, особенностей и интересов. Как получить уважение к себе от окружающих?

Чем питание по аюрведе отличается от обычных рекомендаций диетологов? Тем, что аюрведа включает в понятие «правильность» гораздо больше факторов, чем современная наука. 

Утренние ритуалы помогают упорядочивать нашу жизнь. Например, ежедневный подъем в одно и то же время позволяет спланировать свой рабочий день максимально продуктивно, ведь в нем расписана каждая минута. Кто-то может поспорить, утверждая, что подобная монотонная педантичность делает день скучным и лишает его спонтанных и приятных неожиданностей. Однако мы можем возразить: утренние упорядочивающие ритуалы как раз и помогают вам с легкостью воспринимать все, что подбрасывает жизнь, и соглашаться даже на самые безумные авантюры. Не верите? Читайте нашу статью до конца.