О пользе раннего подъема сылшали все, но мало кто действительно встает рано утром. Причин тому много - от неправильного образа жизни до банальной лени. Если вы все-таки мечтаете вставать с рассветом, мы расскажем способы, как это сделать и получать удовольствие от такого начала дня.

Сила воли – это не мышца, которую можно накачать, и не эмоция – вроде зависти или радости. Удобнее всего считать, что сила воли – это такое состояние. Не углубляясь в определение, что такое сила воли, скажем лишь, что попыток ее исследовать было предпринято немало. Мы почерпнем из этих исследований самое полезное: выводы о том, как укрепить силу воли.

Здоровые и крепкие отношения – предел мечтаний в нашем сегодняшнем больном и незрелом обществе. У каждого второго человека, живущего в современном мире, можно по щелчку пальца выявить целый вагон и маленькую тележку психологических проблем, которые, между прочим, в основном уходят своими корнями глубоко в детство. И только ленивый не говорит сегодня о том, что все наши беды с партнерами во взрослой жизни, это не что иное, как не проработанные отношения с одним, а то и с обоими из родителей. Зачастую, именно зависимость близких людей являет собой наиболее частое «побочное явление» таких детских травм.

Система пищеварения человека получает отдых, когда человек переходит на сыроедение. Эта система питания заключается в том, что нужно употреблять только сырые продукты и обычную воду. Смысл сыроедения заключается в том, что варка и жарка пищи является негативным фактором для здоровья. Ферменты в сырых продуктах омолаживают организм. Сыроедение может избавить мужчин и женщин от головной боли, полноты и многих других болезней.

Одиночество — многим знакомое чувство. Ничего не хочется делать, хочется просто лежать и смотреть телевизор или что-то в интернете. На коротких промежутках времени — это нормально, но чем дольше человек чувствует одиночество, тем сильнее оно крепнет. Со временем это чувство может плотно засесть в человеке на очень долгое время.

Поскольку обида является разрушительной эмоцией, пагубно сказывающейся на нашем физическом и моральном здоровье, на самочувствии наших близких людях, с ней необходимо бороться. Искоренить в себе привычку обижаться можно, использовав для этого психологические приемы. Благодаря им разрушительная сила обид преобразуется в позитивную энергию, способствующую личностному росту и успеху.

Отсутствие уверенности в себе является проблемой, отравляющей жизнь, для очень многих из нас. Из-за нее мы не решаемся делать то, что хочется, добиваться вершин, о которых мечтаем. Неуверенность порождает нерешительность и боязнь действовать, а без действий, как известно, результатов не добиться. Как стать увереннее в себе? Как поверить в свои силы? Психологи дают несколько советов, как побороть эту проблему.

Жизнь каждого человека многогранна. Происходят и взлеты и падения. У кого-то жизнь наполнена радужными светлыми событиями, а у кого-то напротив наступает черная полоса. Если эта полоса несет с собой плохое настроение, упадок сил и сплошные разочарования, то попробуйте воспользоваться следующими советами.

Быстрый ритм повседневной жизни, частые стрессы, усталость и житейские проблемы отрицательно влияют на нашу нервную систему. Немудрено, что мы становимся нервными, раздражительными, срываемся на близких. Если чувствуете, что нервы сдают, срочно принимайте меры!