Все мы подвержены переживаниям и тому, что блуждаем в беспокойных раздумьях, однако стресс и негативные мысли способны сделать процесс старения организма более быстрым. Но к счастью, существуют практики, направленные на устранение данного «хобби» – впадать в уныние, а это означает, что, распрощавшись с плохими мыслями, можно отодвинуть старость.

Саморазвитие является трудным процессом, важным для созидания личности. Каждый рано или поздно приходит к этому, а причиной становится неудовлетворённость жизнью. Нереализованных людей постоянно гложат страхи, неудовлетворённость собой, что толкает их к стадному инстинкту, смешаться с толпой, не выделяться. Но что-то внутри постоянно подаёт сигнал, что это неправильно. На самом деле, не так как все, это не значит против всех. Быть индивидуальным – это очень хорошо, это и есть путь саморазвития, а достигается он путём работы над собой, и касается это разом всех сфер жизни.

В век технического прогресса, когда мы используем интернет, телефон и другие средства связи, люди все реже встречаются и проводят время друг с другом, все чаще встречаются одинокие люди. Люди попадают в замкнутый круг: дом, работа, снова дом, работа и так до бесконечности. Есть ли выход из этого замкнутого пространства?

Терпение - очень важная черта характера, ведь именно она помогает справляться с физическим, умственным или эмоциональным напряжением, идти к своей цели, не сдаваться. Терпение требует значительно больше выдержки и закалки, оно играет важнейшую роль в достижении поставленных целей.

Чаще всего, количество вредных привычек у обычного человека превышает количество полезных. Все дело в том, что полезные привычки привить гораздо сложнее, чем вредные. Принято считать, что для занятий спортом, правильного питания и т.д. необходима сила воли. Однако, дисциплина не обязана быть мучительной. Многие ученые считают, что изменить себя достаточно просто и легко, следует только делать то, что нравится. Но как правильно менять свой образ жизни?

Почему многие люди несчастливы и почему у многих идут сложные жизненные испытания и проблемы со здоровьем? На этот счёт существует множество мнений. Одни считают это дело простым случаем без каких-либо логических объяснений. В то время как другие думают, что виной всему негативное мышление. И дескать человек сам притягивает к себе негатив своими мыслями и чувствами. Психологи со своей стороны утверждают, что главная причина несчастья связанна с тем, что человек пережил в детстве. И причина кроется в поведение родителей и детских психологических травмах. В индуской философии верят в карму. Они считают, что всё что происходит в настоящей жизни – это расплата за деяния в прошлой жизни. Где же правда? Правда, как всегда, находится посередине.

Сила воли – это внутренний механизм, который помогает преодолевать человеку какой-либо, физический или психологический протест, в основном проявляющий себя как лень, для достижения поставленной цели. Чаще всего силу воли приходится проявлять людям, которые борются со своими зависимостями и хотят избавиться от своей лени: полные пытаются похудеть; алкоголики бросить пить; кто-то решает заняться спортом и так далее. Целеустремленный и успешный человек обладает огромной силой воли, потому что он добивается поставленных задач, умеет бороться со своими желаниями, которые могут его отвлекать.

Всем известно, что вода — источник энергии и жизненной силы. Однако в современном ритме мы часто забываем о правильном питании и тем более о пользе питьевой воды. А вредные привычки и неправильный образ жизни подавляют естественные чувства голода и жажды. На фоне обезвоживания очень быстро ухудшается самочувствие и здоровье.

В современном мире, где изменения становятся единственной постоянной, важно не только уметь адаптироваться, но и активно развиваться. Один из ключевых навыков, способствующих этому, — это Growth Mindset или «мышление роста». Этот подход к жизни и обучению, предложенный психологом Кэрол Двек, внес существенный вклад в сферу образования и бизнеса, показав, что способность к развитию не ограничена генетическими предпосылками, а зависит от нашего мышления и усилий.