В нашем, казалось бы, постоянно действующем обществе существует большое искушение отказаться от сна. Но сон — это жизненно важный драйвер каждой физиологической системы в человеческом организме, и когда мы лишаем себя сна, страдают наше здоровье и благополучие. В нашей статье мы собрали семь знаков, указывающих на то, что вам пора начать раньше ложиться спать и высыпаться.

Ознакомьтесь с советами, которые с точки зрения писателя Райана Холидея, изучившего труды экономиста и философа Коуэна, помогут изменить ваши жизненные позиции.

Занимаясь бегом, плаванием, катанием на велосипеде, каждый человек тратит на это много времени и усилий. Ведь все эти занятия, улучшают качество жизни. Все хобби можно объединить под понятием "занятие спортом". Даже утренняя зарядка является видом спорта. В наше время спортом занимается около 65% населения страны. Что же такого хорошего в спорте, и почему им нужно заниматься? В этой статье приведено 10 причин, которые мотивируют на занятия спортом.

Одиночество неуютное и холодное слово. К сожалению, одиночество как состояние испытывают большое количество людей. По оценке психологов до 30 % населения развитых стран испытывают хроническое одиночество, ощущая себя оторванными от остального мира. И речь идет не только о людях, у которых нет семей и близких. Одиночество возникает и в окружении родных и друзей. Как побороть это неприятное состояние?

Многие знают, что такое депрессия. Однако, не все понимают, как правильно выходить из такого состояния. Выход из депрессии имеет свои механизмы и люди не знающие этого, часто совершают много ошибок последствия которых бывают очень тяжелыми. К примеру, некоторые подсаживаются на серьезные препараты, потом привыкают и не могут от них отказаться. Бывают, даже случаи суицида, когда человек прощается своей жизнью. Поэтому поговорим сегодня о том, как правильно выходить из депрессии.

Что значит иметь «толстую кожу»? Как правило, это означает, что человек может воспринимать критику, оскорбления и неприятную информацию, не слишком эмоционально и раздраженно. Человек, у которого нет толстой кожи, может быть очень чувствительным и чрезмерно реактивным. Они часто кричат, плачут и защищаются, когда им кажется, что им что-то угрожает. Но человек с толстой кожей знает, как оставаться спокойным под давлением. «Толстая кожа» является важной частью эмоционального интеллекта. Речь идет о том, чтобы научиться управлять своей речью и действиями, даже когда человек чувствует самые негативные и болезненные эмоции.

Многое из того, что Вы делаете, мотивируется желанием получить любовь и компенсировать её недостаток с детства. Каким человеком Вам нужно стать, чтобы заслужить любовь и уважение знакомых для Вас людей?

Люди старше 40 обычно отличаются своей высокой самооценкой и уверенностью в себе. Ведь это время уверенного общения с миром и пробования новых вещей, обучения, роста и изменения в самом расцвете нашей жизни. Но что, если процессы взросления, а также изменения, происходящие в вашей семье, вызывают у вас чувство недоумения, а не уверенности? Как человеку в возрасте заново повысить свою самооценку?

Это бываетс каждым. Однажды грустным осенним вечером можно осознать, что жизнь - это вспышка, то что люди делают - бессмысленно. В голове появляются вопрос "зачем всё это?", у каждого свои заморочки которые кажутся именно в этот момент глобальной проблемой, безвыходной ситуацией, с которой придётся жить до конца дней. Примерно это называется внутренним опустошением.