Образ жизни

Известно, что люди делятся по хронотипам на сов, голубей и жаворонков. Согласно статистике, жаворонки насчитывают около 5% от всего населения. Потому считаются наиболее редким хронотипом, имеющим свои плюсы и минусы. Многие из тех, кто думает сменить биоритм, задумывается о его особенностях. У жаворонков они довольно специфичны и выбирать данный биоритм или нет, решать уже каждому индивидуально. Хотя, согласно еще одной статистике, жаворонки более успешны в жизни, учитывая современный ритм.

Внешний вид играет важную роль в жизни каждого человека, поэтому важно следить за собой и оставаться в форме на протяжении всей жизни. Но что бы всегда быть в форме, нужно работать над собою и в молодости, и в зрелом возрасте, и даже в старости. В статье представлены 11 простых способов поддержания себя в форме.

Понятно, что никто бы не отказался от того, чтобы все недостатки в человеке работали на него. Не исключение есть и лень, ведь этот недостаток присущий каждому человеку. Данная статья поможет раскрыть секрет, как же заставить лень не только быть не достатком а и надежным помощником.

Современная жизнь доставляет нам много стресса, забот и переживаний и оставляет  очень мало времени для того, чтобы заботиться о своем здоровье. Тем не менее, есть быстрые и легкие способы, чтобы улучшить наш образ жизни, повысить настроение и здоровье в целом, и они занимают всего пару минут. Даже если вы только некоторые из них сделаете для себя обычной привычкой, вы уже будете наслаждаться счастливой и здоровой жизнью без особых усилий и затрат времени.

Сегодня как никогда популярно быть красивой, любимой и успешной в карьере. При этом ведь еще хочется, чтобы и в доме был порядок и все довольны и счастливы. Бывают дни, когда от количества работы хочется взяться за голову и вообще ничего не делать. Как не допустить такого огромного скопления дел? Как убирать, чтобы было чисто?

Лучший способ борьбы со стрессом – это наиболее эффективное использование своего времени. Похоже, что львиная доля ежедневного недовольства собой появляется в результате попытки сделать слишком много всего сразу вкупе с неэффективным использованием того запаса времени, что у нас есть. Попробуйте претворить эти 10 способов в жизнь, а тот кусочек освободившегося в результате времени используйте, чтобы отдохнуть и расслабиться.

Несомненно, когда человек много работает и получает за это финансовое вознаграждение, кажется, что так и должно быть. Ведь всем понятно, что для того, чтобы достичь высот, необходимо упорно работать. Но, ведь если все время быть погруженным в работу и другие дела, можно попросту пропить жизнь. Так по каким причинам лучше не быть трудоголиком? 

Умение организовать самого себя - шаг к спокойствию и гармонии. Самоорганизация - это не только жесткий график жизни с учетом того, «сколько там еще осталось», но прежде всего - сохранение критического отношения к себе, результатам своего труда, своим выводам и поступкам, поддержание адекватной самооценки и гибкость суждений. Человек, который умеет вовремя понять, что пора изменить свою реакцию на те или иные события, демонстрирует молодость души и ума. Кроме того, самоорганизация - это пересмотр некоторых привычек в быту и на работе.

Приходится ли вам слышать: «У меня нет на это времени»? А сами вы произносите эти слова? Интересно, почему одним людям удается сделать за день множество дел, и у них остается еще запас времени на занятия спортом или какими-то увлечениями. А вот другие — постоянно испытывают его дефицит. Ведь абсолютно каждому человеку дано одинаковое количество часов и минут в сутки. Попробуем разобраться в причинах нехватки времени.

В наше время, когда ритм жизни становится все более интенсивным и напряженным, концепция дауншифтинга становится все более актуальной и привлекательной. Все больше людей решаются пойти против системы навстречу себе, своим желаниям, мечтам.

Времена, когда мы остаемся абсолютно одни – для некоторых являются роскошью, которую они могут позволить себе крайне редко. Для других же одиночество кажется невыносимой тяжестью, от которой хочется поскорее избавиться. Но, на самом деле одиночество не так страшно, как нам кажется. Более того, временами каждому человеку необходимо остаться наедине с самим собой и сделать для себя что-то хорошее и полезное. Чем же можно заниматься в одиночестве? Давайте рассмотрим хорошие идеи по этому поводу. 

«Зона комфорта» звучит так уютно, что совсем не ясно, зачем из нее вообще куда-то выходить. Почти так же уютно, как любимая кроватка, из которой так неохота вылезать поутру. Но тем не менее, каждое утро мы встаем с кровати и идем делать дела, какой бы мягкой она ни была. Почему? Да потому что никто не хочет провести всю жизнь в кровати, лишая себя возможности по-настоящему жить. С зоной комфорта та же история.

Если посмотреть на статистику, то каждый 5 житель большого города – трудоголик. Если посмотреть вокруг себя тоже можно увидеть этих измученных своей трудовой зависимостью мужчин и женщин. Но, сложнее всего, если вы встречаетесь с трудоголиком каждый раз, когда заглядываете в зеркало. Сегодня уже многие понимают, что в зависимости от труда нет ничего хорошего. Это не улучшает результативность, лишает ощущения спокойствия и комфорта.

Напряжение и стресс действуют негативно на человека. Ухудшается здоровье, концентрация, память, работоспособность. Со временем, если не научится расслабляться, состояние напряжения может перейти в хроническую форму.  На самом деле, в искусстве расслабления нет ничего сложного, и если есть желание, всему можно обучиться. Ниже рассмотрим несколько главных секретов расслабления, которые помогут более эффективно отдыхать и восстанавливать энергию.