Как часто Вы теряете счет времени, в результате чего безуспешно пытаетесь впопыхах что-то доделать или чего-то добежать. Кому нравится быть вечно опаздывающим, выглядеть в глазах окружающих неумелой и неловкой. Думаете, пунктуальность дается нас с рождения? А вот и нет. Было бы желание, у каждого найдется возможность выработать в себе самодисциплину и пунктуальность.
Где-то далеко трава всегда зеленее, а жизнь слаще. Видимо, поэтому тенденции образа жизни всегда приходят из-за границы. И чаще всего с севера. После того как всех накрыла волна датского образа жизни хюгге, а затем появился и стал популярным шведский лагом, финский образ жизни сису набирает все больше последователей.
Неспособность выполнять все виды деятельности, ограниченность в движении по состоянию здоровья может вызвать много негатива у престарелого человека. Это особенно проблематично для людей, которые привыкли к активному образу жизни.
Чаще всего, количество вредных привычек у обычного человека превышает количество полезных. Все дело в том, что полезные привычки привить гораздо сложнее, чем вредные. Принято считать, что для занятий спортом, правильного питания и т.д. необходима сила воли. Однако, дисциплина не обязана быть мучительной. Многие ученые считают, что изменить себя достаточно просто и легко, следует только делать то, что нравится. Но как правильно менять свой образ жизни?
Одиночество неуютное и холодное слово. К сожалению, одиночество как состояние испытывают большое количество людей. По оценке психологов до 30 % населения развитых стран испытывают хроническое одиночество, ощущая себя оторванными от остального мира. И речь идет не только о людях, у которых нет семей и близких. Одиночество возникает и в окружении родных и друзей. Как побороть это неприятное состояние?
Среди людей есть, как известно, совы и жаворонки. Для кого-то пробуждение в радость, человек полон бодрости и сил, и готов на подвиги уже через 30 минут после подъема, а кто-то с утра не может голову от подушки оторвать и для того, чтобы чувствовать себя полноценным человеком нужно постараться. Что же делать этим людям? Ведь они спят даже в общественном транспорте, по дороге на работу, а нормально включиться в работу у них получается только к обеду.
Живя так, как хочется, а не так, как получается или как хотят другие, меняя себя и свою жизнь в лучшую сторону, прислушиваясь к своему внутреннему голосу, а не к мнению других, вы, тем самым, будет вдохновлять других людей своим примером, к вам будут тянуться, а также вы станете лучшим вариантом себя самого! Итак, в этой статье предлагается подборка из 15 практических способов как вдохновлять окружающих.
О пользе раннего подъема сылшали все, но мало кто действительно встает рано утром. Причин тому много - от неправильного образа жизни до банальной лени. Если вы все-таки мечтаете вставать с рассветом, мы расскажем способы, как это сделать и получать удовольствие от такого начала дня.
Кто из нас не знаком с ленью? У каждого человека время от времени возникает желание ничегонеделанья. И вместо того, чтобы заняться необходимыми делами, мы поддаемся чувству лени, часами лежим, словно морские котики на пляже, перед телевизором или играем в компьютерные игры. Отдавая дань лени, мы тратим свое время на бесполезное и даже вредное для здоровья бездействие, вместо того чтобы двигаться, выполнять свои обязанности по дому, делать что-то полезное для себя и своих близких. Как же побороть лень?
Термин «лагом», как и большинство понятий, выражающих отношение к жизни, сложно перевести одним словом. Лагом является желательным условием для жизни в идеальном равновесии. Пример, который разъясняет принцип: вода в ванне имеет идеальную температуру, когда она не слишком холодная и не слишком горячая. Такую температуру можно назвать «правильной мерой» - лагом.
Сидячий образ жизни течение более чем шести часов в день во время свободного времени вызывает риск укорочение жизни на 19 процентов. Появилось больше свидетельств того, что сидения в свободное время может укоротить жизнь.
Все чаще вокруг слышатся восклицания о том, как трудно находиться в одиночестве. Парадокс состоит в том, что очень часто люди встречаются с одиночеством в больших городах. Людей вокруг много, а вот контактов с ними практически нет. По этой причине возникает чувство нехватки внимания и общения. Люди начинают придумывать, как восполнить это ощущение одиночества. Многие начинают искать причину в себе, думают, что не умеют общаться. Начинается поиск различных тренингов по решению этой проблемы.
Никто не спорит, работать нужно, и много, если хочешь обеспечить себе и икру на бутерброд, и отпуск с шопингом, океаном и тайским массажем. Только многие забывают, что все должно быть в меру, без фанатизма. Порой мы зарабатываемся так, что перестаем думать и об океане, и о массаже. Работа превращается в самоцель. Работа ради работы.
В современном мире, где большинство людей подвержено стрессам, неправильно питается, имеет сидячую работу и не уделяет достаточного времени своему здоровью, умение быстро приходить в норму по утрам является настоящим искусством.
Чтобы начать вести здоровый образ жизни, совсем необязательно вносить в жизнь кардинальные изменения, например, уезжать жить в деревню. Более того, менять привычный жизненный ритм необходимо постепенно, чтобы изменения не стали стрессом для организма. Есть целый перечень полезных привычек, способных укрепить здоровье и сохранить красоту без каких-либо «подвигов».