Неважно, нужно ли вам похудеть, вам не хватает энергии или вы хотите чувствовать себя лучше. Если вы будете каждое утро следовать утренним ритуалам, описанным в этой статье, вы заметите положительные изменения в организме.

Глубинной причиной лени психологи считают несоответствие наших намерений, целей и задач нашим истинным потребностям. Попросту говоря, мы хотим одного, а делаем другое. Когда же наши потребности совпадают с действиями - мы полны сил и энергии и не задумываемся о том, чтобы немного полениться. Вспомните хотя бы, с каким настроением вы направляетесь на встречу с лучшими друзьями или беретесь за любимое дело!

Тем или иным образом все стремятся реализовать свой потенциал и быть лучшей версией себя. Однако так легко увлечься мирской жизнью и позабыть о своём предназначении. Люди склонны структурировать (заполнять чем-то) своё время и поэтому быстро могут увлечься своей работой, домашними делами, встречами с друзьями и т.д. А потом в один прекрасный момент, внезапно могут заметить, что оказались в ловушке рутины.

Хотите дожить до глубокой старости? При этом сохранив здоровье, позитив и молодость? На всех нас влияют как внешние, так и внутренние факторы. Сейчас попробуем их разобрать.

Прежде чем понять, как не лениться необходимо получить информацию о своем внутреннем враге. Что же такое лень? Конечно же, это нежелание что-либо делать. Оно может возникнуть в силу разных причин. Соответственно будут отличаться и способы борьбы с ленью.

Тенденция к самоактуализации и повышению личной эффективности неожиданно для всех набирает обороты. Казалось бы, кто не хочет прилагать минимум усилий, чтобы достичь максимум результата? Но порой люди считают, что, применяя все вычитанные в интернете или книге советы по повышению личной эффективности, они начнут сиюминутно на них работать. К сожалению, это не так.

Семья – приоритет номер один. Семьи являются ключевой частью нашей жизни. Семьи бывают разных форм, размеров и происхождения, и близкие вам люди являются частью того, что делает жизнь прекрасной. Родные – это самые близкие люди и, конечно же, мы хотим проводить время вместе.

Вы так и продолжаете одевать не поглаженную рубашку и завтракать на ходу? Ваши коллеги давно знают, что вы постоянно опаздываете, а руководство уже устало делать замечания? Может быть, проблема не в обстоятельствах, а в вас? Предлагаем вам 12 советов, которые помогут превратиться в мистера или миссис пунктуальность.

В последнее время все понемногу сходят с ума, пытаясь стать сверхпроизводительными. Посещают курсы эффективности (из которых, в основном, выгоду имеют организаторы курсов), планируют свое время поминутно и на год вперед, пытаясь быть продуктивными каждое мгновение. Реклама отовсюду орет: «Хватай момент», «Не теряй возможность», «Здесь и  сейчас»... Все движется так быстро, как раскаленные обломки вокруг черной дыры, которая вот-вот взорвется. Какая-то сумасшедшая тирания времени. Давайте вместе поставим это на паузу и попытаемся разобраться, почему ничего не делать - действительно полезно?

Проблемы с подъемом по утрам? Некоторые просыпаются с самого раннего утра, и это естественно для них. Другие должны привыкнуть к этому режиму из-за характера работы или различных жизненных обязанностей. Узнайте, что может помочь вам встать рано и в то же время поддерживать хорошее настроение.

Во времена эпидемий мы ищем способы укрепить нашу психику. Мы хотим, чтобы она была устойчивой к суматохе и перепаду настроения, и в то же время поддерживала нас в поисках счастья. Финны давно нашли способ и имя ему – сису.

Если разбить на части (down и shift) и перевести буквально, получается «перемещение вниз» или просто «спуск». Изначально «дауншифтинг» вошел в лексикон американских автолюбителей и велосипедистов в значении «переключение на пониженную передачу». Но 31 декабря 1991 года благодаря одной статье в газете Washington Post технический термин стал названием нового идейного течения.

Обычно люди несутся по жизни со скоростью, за которой не успевают заметить даже направление и цели своего движения. В постоянном цейтноте и погоне за успешным успехом они подхватывают болячки, которые раньше ассоциировались только со старшим поколением. И вот уже стремительно молодеют инфаркты и инсульты, а более 40% работающих сообщают о не проходящем стрессе и ощущении выгорания. Подход, в котором всегда мало времени, но много дел и на выходе должно быть максимум эффективности, только ухудшает ситуацию.

В отличие от большинства взрослых, дети смотрят на мир с удивлением и любопытством. Они более креативные и это дает им возможность мыслить нестандартно. В этой статье рассказывается о 8 подростках, которые изменили мир своими творческими изобретениями.