Правила эффективного похудения

Правила эффективного похудения

Перед наступлением лета и в предвкушении беззаботного отдыха на пляже какого-нибудь курорта, мы нередко вспоминаем, что не мешало бы сбросить пару лишних килограммов. Обычно путь к стройной фигуре начинается с обещаний самой себе регулярно посещать тренажерный зал, не есть конфеты, если вдруг что-то не ладится на работе или в личной жизни, а на пирожные и торты, так вообще, через силу закрывать глаза и проходить мимо.

Питание для иммунитета

Питание для иммунитета

Холод осени и морозы зимы заставляют нас все больше заботится о своем здоровье. Ведь это время еще называют сезоном простуд. Именно на зимнее время года приходятся эпидемии гриппа и ОРЗ. Для поддержания здоровья в это время года нужно активно укреплять свой иммунитет. На повышение и укрепление иммунитета влияют: свежий воздух, максимум активности и позитива, физические упражнения, здоровый сон и, конечно, правильное питание.

Особенности зимнего питания: как не набрать вес в холода

Особенности зимнего питания: как не набрать вес в холода

Период зимних холодов отличается особой склонностью организма к набору дополнительных килограммов, которые должны играть роль дополнительной защиты. Справиться с лишними объемами, сохранив защитные функции организма, поможет особый стиль жизни, который начинается с питания.

Сухофрукты для пользы нашего здоровья

Сухофрукты для пользы нашего здоровья

В зимний период наш организм крайне остро нуждается в различных витаминах. Чтобы восполнить их недостаток, необязательно есть множество аптечных препаратов. Надежный и недорогой способ решения проблемы - сухофрукты. Они не только очень вкусны, но и обладают широким ассортиментом полезных свойств. Для того чтобы сухофрукты были действительно полезной едой нужно знать о правилах их употребления, хранения, выбора.

Полезные свойства 10 популярных специй

Полезные свойства 10 популярных специи

Большинство людей ежедневно употребляют пряности и специи, чтобы придать пище пикантность. Специи к тому же еще и обладают оздоровительным эффектом. Правильно подобрав их, вы сможете помочь вашему организму справиться с лишним весом. Выберите то, что подойдет именно вам.

Здоровая пища и ваша жизнь

Здоровая пища и ваша жизнь

Если вы решили обеспечить себе лучшее будущее и хотите начать лучше заботиться о себе, то вам необходимо перейти на здоровое питание. Есть много продуктов, которые могут сделать вас не только здоровее, но и помогут вам выглядеть моложе.

Здоровое питание начинается дома

Здоровое питание начинается дома

Если вы задумались о переходе на постную пищу, то, для того, чтобы добиться хороших результатов в области похудения, вам необходимо знать некоторые рекомендации относительно здорового диетического питания.

Как употреблять больше фруктов

Как употреблять больше фруктов

Всем известно, насколько велика польза фруктов для организма любого человека. Учитывая, что фрукты в основном употребляются в пищу свежими, то они являются источником витаминов. Значение фруктов в жизнедеятельности людей неоспоримо. Витамины, которые есть в разнообразных фруктах, повышают работоспособность человека, жизненный тонус, сопротивляемость различным болезням. Из фруктов также готовят натуральные соки, замечательные варенья, всевозможные желе, вкусные компоты. В наше время в любое время года на полках супермаркетов можно найти любые, даже экзотические фрукты со всего мира. Что позволяет употреблять их круглый год, не ожидая сезона.

Какие продукты помогут дожить до 100 лет?

Какие продукты помогут дожить до 100 лет?

Хотите жить 100 лет? Дело в том, что нет волшебного зелья, которое помогло бы жить 100 лет. Но, к счастью, каждый день мы узнаем все больше и больше способов, при соблюдении которых мы значительно можем продолжить жизнь. Наибольший эффект оказывает еда, которую мы едим, и физические упражнения, которые практикуем. Поэтому специалисты рекомендуют несколько типов продуктов, которые богаты питательными веществами, чтобы укрепить тело и ум.

Свежие соки

Свежие соки

Большинство людей придерживаются здорового образа жизни, однако не всегда эти попытки бывают удачными. Есть масса трудностей на пути к здоровью и многие не в состоянии их преодолевать всю свою жизнь. Однако результат может быть просто потрясающим, если вы все же постоянно пытаетесь укрепить свое здоровье.

Полезные части фруктов и овощей, которые мы не едим

Полезные части фруктов и овощей, которые мы не едим

Большинство взрослых редко едят овощи, хотя и знают, что они очень полезны, ведь они постоянно пытаются накормить детей овощами и фруктами. Но дети всегда и во всем берут пример со взрослых. Поэтому приучайте себя ежедневно употреблять как можно больше сырых фруктов и овощей. А в этой статье мы расскажем, какие части вы никогда не должны выбрасывать, ведь в них содержатся витамины и минералы, необходимые для нормального функционирования организма.

Аюрведа — здоровые рецепты с 1000-летней историей

Аюрведа — здоровые рецепты с 1000-летней историей

Еда - это жизнь. От качества еды зависит качество нашей жизни. К сожалению, в современном мире большиство людей уделяют мало внимания правильному питанию и образу жизни. Все больше отдается предпочтения фаст-фудам и полуфабрикатам. Вот только пользы от такой еды совсем никакой, скорее наоборот. Если вы хотите быть здоровым, полным сил и энергии, ваша еда тоже должна быть здоровой.

Основные принципы правильного питания для ребенка

Основные принципы правильного питания для ребенка

Основных принципов питания следует придерживаться в любом возрасте, а с учетом особых требований детей эти положения рекомендуется лишь слегка подкорректировать.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка