- Информация о материале
- Состояние
Как управлять стрессом? Для начала нужно научиться выявить стресс, проанализировать почему происходит, а затем что-нибудь предпринять для разрешения проблемы. Даже если результат будет не такой как хотелось бы, - важно действовать. Желательно после стресса нужно помочь организму расслабиться. Только в этом случае стресс сможет пройти все свои фазы, а организм получить сигнал, что все в порядке, живем дальше. Представляем девять рекомендаций как управлять стрессом.