Одна из самых больших ироний в жизни: очень легко понять что вам не нравится, а вот выяснить, что же нравится может оказаться гораздо сложнее. Если вы ненавидите свою работу и хотите начать новую карьеру, но не имеете представления, что вы хотите делать, или к чему лежит душа, представляем японскую концепцию, которая называется Икигай. Дословно переводя это означает "причина для бытия". Говорят, что это стало причиной того, что в месте его происхождения – японском острове Окинава – живет больше всего счастливых и здоровых долгожителей в мире.

Обыденность – привычные ритуалы и места – является необходимым залогом чувства безопасности, предсказуемости мира, его «удобства». Если у человека не просто отобрали привычные ритуалы, прогулки по знакомым улицам, походы в любимый магазин или кафе, но и вообще разрушили жилье, о необходимости в безопасности говорить не приходится.

Страх универсален. Он существует повсюду. Независимо от культуры, религии или возраста мы все испытываем страх. Избегание страха никогда не "заставит его отступить", а мы потерпим поражение в борьбе с ним.

В современном мире многие люди живут в постоянной тревоге, переживают и даже испытывают панические атаки. Кто-то идет к врачам, кто-то занимаетя самолечением, но вы также можете помочь себе самостоятельно. Ученые одного из университетов США разработали методику, цель которой — помочь каждому человеку самостоятельно справиться с тревогой.

Война влияет сегодня на каждого украинца. Будет ли у всех ПТСР? Нет, но у многих. Многие еще долго будут бороться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), которое может развиться после пережитых событий. Нужно быть готовым и знать, к чему может привести пережитая травма. 

Для осени нужен особый список книг, которые удачно сочетаются со вкусом какао или горячего шоколада, теплом пледа и монотонным шумом дождя за окном, книги, которые согреют вас изнутри, в противовес серым дням, пробудят внутри бурю ярких эмоций. Для этого сезона мы подобрали для вас книги, в которых много любви, непредсказуемые повороты, запутанные сюжеты – классическая и современная литература, разные жанры для разного настроения.

Современный темп жизни учит нас ставить амбициозные цели: создавать новые продукты, достигать ежегодно большего, менять мир. Мы смотрим на все глобально, далеко и масштабно. С одной стороны, это прекрасно: открываются новые возможности и горизонты, находятся единомышленники, растет желание двигаться вперед и кажется, что мы на гребне волны. Однако амбициозные цели требуют времени для реализации. Постоянно всматриваясь в горизонт новых возможностей, мы рискуем не заметить или обесценить происходящее сейчас.

Полномасштабная война, начатая россией, застала украинцев врасплох. Все потому, что до 24 февраля мы не думали, что в цивилизованном мире есть варвары, которые придут на нашу землю насиловать, убивать и разрушать. Кроме материальных вещей и потери близких, война ухудшила психическое здоровье и у многих отняла нормальный сон, без которого жизнь похожа на ад. Как помочь себе заснуть?

Вегетарианство уже давно перестало быть экзотикой. Сегодня в каждом крупном городе можно найти кафе с вегетарианским меню, в магазинах — растительное молоко и котлеты из нута, а в соцсетях миллионы людей делятся рецептами без мяса. Но вместе с популярностью вокруг вегетарианства выросло и множество мифов: кто-то считает его панацеей от всех болезней, а кто-то — угрозой для здоровья. Попробуем разобраться, что в этом стиле питания реально полезно, с какими трудностями сталкиваются люди и в каком возрасте разумнее всего менять привычный рацион.