Образ жизни

Мы все мечтаем о здоровом образе жизни и стараемся воплощать мечты в реальность, занимаемся спортом и питаемся правильно. Однако, как ни крути, большую часть своего времени мы проводим, сидя за компьютером, или сидя в кафе, или сидя в кинотеатре, или ещё где-то. Предлагаем 5 простых советов, которые помогут вам чуть больше двигаться в течение дня.

Каждый человек нуждается в отдыхе. Не имеет значения, когда именно: после рабочего дня, по истечении недели, месяца или один раз в году.  Однако в тоже время далеко не каждый отдых полезен для работы головного мозга.

Очень часто нам не хватает жизненной энергии, энергии для чего-то нового. Есть один способ повысить ее уровень. Все очень просто. Необходимо очистить свою квартиру от лишних ненужных вещей. И та энергия, которая высвободиться после избавления от хлама будет готова для чего-то нового в вашей жизни. Новых событий, новых вещей, новых действия.

Начинайте путь к своей цели с малого. Например, вы хотите делать зарядку. Начните с 2 минут упражнений, но делайте их каждый день. Как только вы проделаете это в течении недели, увеличьте время до 5 минут и придерживайтесь его следующую неделю. Скоро вы сможете проделывать упражнения по 15-20 минут.

Очень часто так бывает, что на вопрос «А чем ты увлекаешься?» нам нечего ответить. Ну, разве может быть у человека хобби, если он целый день крутится «работа-дом-работа»? Может, еще как может. Было бы желание и интерес. По данным исследователей ROMIR monitoring, около 50% россиян вообще не имеют хобби. И только 16% имеют не одно увлечение, а несколько.

Мы уже писали о 10 заповедях Стивена Кови. Сегодня же мы расскажем об одном очень полезном правиле - 90/10. Очень немногие знают и используют его, а ведь это правило может в корне изменить вашу жизнь. Что это за правило?

Многие из нас, по-настоящему увлеченных своей работой, не могут оторваться от нее надолго. Кто-то выходит на работу в выходные и подгоняет срочные дела. Кто-то пытается вечерами с домашнего компьютера урывками продвигать важные задания.  Мы пытаемся увеличить свои доходы, все больше и больше времени уделяя работе.

Как вы могли уже заметить мы живем в поколении потребителей. Все больше вещей, все больше рекламы, все больше и больше хочется купить чего-то еще, чего-то нового, чего-то ненужного...

Мы традиционно привыкли тратить свои деньги на питание, жилье, образование и детей.  Но иногда  с таким стилем жизни нам кажется, что мы двигаемся по кругу: работа-дом-сон-работа. Давайте посмотрим на что еще стоит инвестировать свои деньги и время, чтобы улучшить качество своей жизни.

Американский кардиолог Клайд Янси утверждает, что у каждого человека есть 90% шанс стать долгожителем. Для этого нужно придерживаться семи простых правил, они помогут сохранить здоровье до преклонных лет.

Я первый признаю, что я не ранняя пташка. Я пытался заставить себя просыпаться рано утром, но я всегда был совой – мои творческие способности просыпались гораздо позже. Поэтому я буду последним, кто посоветует вам заставить себя встать с кровати до того, как ваше тело и разум будут к этому готовы.

Гусляна Картюшова предпочла карьере столичного юриста жизнь в глухой деревне. Все продукты она выращивает на своем огороде, а на жизнь зарабатывает тем, что ткет рубахи с узорами-оберегами.

Очень часто, выбирая работу, человек ориентируется на выгоды, которые лежат на поверхности. Зарплата, нагрузка, соц.пакет и т.д. И совершенно забывает о вещах, которые впоследствии оказываются не менее важными.

Новый год наступил. Многие уже запланировали или только начинают планировать новый год, который нам предстоит прожить. А как насчет вас? Как вы относитесь к новому году? Как вы хотите, чтобы он прошел? Какой опыт вы хотите получить? Какие воспоминания вы хотите построить?