Образ жизни

Джейн Фонда - американская фотомодель, актриса, писательница, общественный деятель, писательница и наконец красивая женщина, которая в свои 76-лет может дать фору большинству молодых девушек. Конечно выглядит Джейн Фонда просто замечательно, однако не все так просто как хотелось бы, сама она говорит о том, что, чтобы добиться таких результатов необходимо много работать над собой, в полном смысле этого слова, ну и конечно делится своими секретами со всеми женщинами, которые может сделать каждая, кто стремится быть красивой не только в 20, но и в 40 и 50 и 60 лет. Ниже приведены несколько советов от Джейн Фонды.

Мы живем в непростое время. Сейчас сложно что-то запланировать на завтра. Нас окружает постоянная суета, стресс и хаос. Система в которой мы живем, требует большой выдержки и железных нервов. Но это не значит что в такое непростое время мы будем постоянно находиться в стрессовом состоянии и свободное время, которое мы можем уделить нашим семьям или лучшим друзьям будет для нас роскошью. Главное понять этот мир, его принципы и правила.

У каждого из нас бывают такие дни, когда на то, чтобы нормально выспаться, элементарно не хватает времени. Считается, что для нормального самочувствия человеку необходимо 7-8 часов на сон. Но все же есть способы, как можно выспаться за 5 часов.

Как нам хочется хороших и действенных рецептов. Как бросить курить, как заработать много денег, как добиться успеха в этой ( и может быть следующей) жизни. Мы их постоянно ищем, натыкаемся в Интернете и с воодушевлением читаем, изучаем опыт успешных людей и уже представляем себе: вот я тоже создам свой мега-сервис, напишу книгу, заведу блог, на худой конец. Успешные примеры всегда перед глазами, потому что их много.

Жизнь современного человека очень быстра и тороплива, поэтому здесь важным аспектом является наличие отдыха. Ученые говорят, что взрослому человеку нужно спать не менее, чем 8 часов, но в жизни встречаются люди, которые и половину этого времени не спять. Так что же они делают неправильно? А вот и нет, просто у них приспособленность к определенному режиму дня.

Методика сна по да Винчи. Личный опыт Восемь часов, сколько можно перелопатить за это время, сколько можно успеть. Мне было известно, что многие знаменитые деятели спали всего пару, тройку часов, и при этом чувствовали себя в норме. Особенно мне понравилась методика «дедушки» Леонардо да Винчи. Он, как известно, спал пятнадцать минут каждые четыре часа, и как говорят достоверные источники оставался в прекрасной форме. Такой сон называется мета фазным.

Цикличное поведение знакомо большинству из нас. Приходилось ли вам чувствовать, что вы тратите большую часть своей жизни, ведя одни и те же разговоры (разочарованные, бессмысленные и деструктивные) об одном и том же с одними и теми же людьми? Вы давали и нарушали одни и те же обещания, данные себе и другим? Вы ставили но не достигали одни и те же цели? Вы пытались справиться с одними и теми же проблемами, привычками и деструктивными шаблонами и образом действий, а в результате возвращались в ту точку с которой начали или даже хуже? Вы сбрасывали вес, а потом снова его набирали? Вас бросало из состояния подъема в депрессию?

Бедность - это привычка или неизбежность? Жизнь в нужде - это удивительное явление, особенно, если учесть то огромное количество книг по психологии, которыми изобилует современное общество. Подробно, пошагово, с примерами, а иногда и с картинками, рассказывается о том, как стать богатым и обеспеченным человеком. И удивительно, насколько надо быть сильным и убежденным в своей правоте человеком, чтобы оставаться на прежнем уровне, и ничего, кроме найденных в этих книгах достойных методов самооправдания, не научиться применять в своей жизни. Так проживать день ото дня и возмущаться о несправедливости бытия.

Неудача, неудачник – слова, которые мы так не любим произносить, можно сказать, боимся. Люди веками пытались приманить к себе удачу при помощи различных оберегов, ритуалов и заклинаний. Считается, что везение – штука капризная, логике и законам не подвластна.

Как вы считаете, может ли быть утро добрым? Если нет, может, вы просто его неправильно начинаете? Давайте развеем стереотип и сделаем наше утро добрым с помощью приведенных советов.

Немало на Земле живет людей, чье отношение к изучению иностранного языка выражается в следующих  словах «Зачем изучать иностранный язык, когда практически все говорят на английском?». Последнее проявляется в определенной степени в  Европе  – английский язык является вторым наиболее популярным языком в мире. С другой стороны, представляется, что часть мира население не говорит на нем,  даже на уровне разговорного диалога.

О долголетии, счастливой и безболезненной старости мечтают многие. Но воплотить это желание в реальность удается далеко не каждому. Во всем мире существует совсем немного регионов, в которых люди доживают до глубокой старости, не теряя с годами работоспособность и здоровье. Это Абхазия, эквадорская деревня Вилькабамба, долина реки Хунза в Пакистане, отдельные районы горного Дагестана, Японии и Якутии. Давайте попробуем разгадать тайну долгожителей некоторых из этих регионов.

Мы – жители мегаполиса, все куда-то спешим, у каждого каждый день свои дела, никто не хочет останавливаться и на миг задумываться счастлив ли он. Каждый из нас как муравей в муравейнике несется по своим делам, забивая себя новыми проблемами и новыми жизненными вопросами, которые требуют решения в срочном порядке. Мы часто отодвигаем свои интересы, свои чувства глубоко назад, далеко от самих себя, ведь в нашей жизни мы бежим за временем, а в наше время «время-деньги».  Хоть раз вы задавали вопрос сами себе: «А действительно ли такой жизни я хотел себе? Кто я? Что я значу? Чем я увлекаюсь?» .

Бессонница… К сожалению, многим знаком этот недуг, который может возникнуть в самый неподходящий момент. Утром нужно рано вставать и нужно быть отдохнувшим и свежим, а время, которое отводится на сон, просто «тает», не принося нужного отдыха. Но даже если утром никуда не надо идти, в бессоннице мало приятного. Можно ли побороть ее? Как настроить организм на здоровый сон?