Состояние

Так традиционно сложилось, что Новый год олицетворяет начало чего-то нового, исполненного надежд и мечт. Возможно, именно поэтому этот праздник неизменно объединяет миллионы людей, независимо от возраста, национальности или религиозных убеждений. А вот как превратить ежегодную традицию в нечто уникальное и особенное? Как добавить немного магии в рутину и ощутить в полной мере атмосферу Рождества и Нового года?

Так или иначе, ежедневно организм находится в среде стресса, поэтому некоторые иногда начинают чувствовать потерю энергии, снижение настроения и мотивации. Так что, если вы вдруг заметили, что вас не радуют вещи, которые обычно доставляли радость, это и есть первый колокольчик, что пора позаботиться о своем психоэмоциональном состоянии. В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое эмоциональное выгорание, как его своевременно распознать и преодолеть.

В современном мире быстрый темп жизни, стресс и напряжение кажутся постоянными спутниками нашей жизни. Все мы постоянно мчимся вперед, наш ум перегружен информацией, а депрессия, бессонница и тревога могут стать непрошенными гостями.
Так как же сохранить позитивное настроение и гармонию в таких условиях?

Жизнь современного человека вряд ли можно назвать спокойной. Стрессы и тревоги прочно обосновались в нашей повседневности. Каждый реагирует на внешние раздражители по-разному. Кому-то хватает силы духа, чтобы противостоять стрессу и не волноваться по мелочам. Но многие из нас, к сожалению, не умеют этого делать, поскольку не обладают силой характера.

Стресс — одна из главных причин проблем со здоровьем у множества людей: он приводит к болезням сердца, бессоннице, депрессии, приступам паники, болезням иммунитета, ожирению и так далее. Но как нам, вечно занятым людям, понизить уровень стресса и при этом ухитряться делать свою работу, заботиться о себе и своей семье? У бизнесмена, вероятно, нет времени на долгие медитации, регулярные отпуска и еженедельные беседы с психотерапевтом. Но что же тогда делать?

Страх - это одна из наиболее распространенных эмоций, которые мы испытываем на протяжении жизни. Но что делать, если страхи начинают ограничивать нашу жизнь, мешать нам добиваться поставленных целей и препятствуют развитию?

Одиночество - это состояние, которое по разному воспринимают разные люди. Для одних это время, которое они проводят сами с собой, а для других - период страданий, при котором отсутствует близкий эмоциональный контакт с другими людьми. Независимо от характера одиночества, важно научиться видеть в нем положительные аспекты и использовать его в свою пользу. Эта статья посвящена тому, как достичь счастья и удовлетворения, находясь в одиночестве.

В современном мире стресс и тревога стали повсеместными, затрагивая людей всех возрастных групп и слоев населения. Стремительный образ жизни, ожидания общества, финансовое давление и личные проблемы способствуют росту уровня стресса и тревоги. Хронический стресс и тревога могут иметь серьезные последствия для эмоционального, психического и физического состояния человека. В данной статье мы попытаемся разобраться, как стресс и тревоги влияют на общее состояние здоровья, а также расскажем о стратегиях, способствующих эмоциональному благополучию.

Часто о чем-то волнуетесь? Чувство тревоги может появиться в любой момент? Не знаете, как бороться с беспокойством? Сегодня мы предлагаем разобраться в себе и изучить способы, которые помогут снять тревогу.

Современная жизнь диктует: будь выше, сильнее, быстрее, а отдых – потраченное время. Но так всегда быть не может. Ресурсы человека иссякают, вместо этого приходит усталость, эмоциональное выгорание и не желание вообще что-то делать. Как заботиться о себе, как вовремя замечать сигналы организма и находить ресурс – об этом дальше.

Переживать о важных вещах свойственно каждому из нас. Но чаще всего мы психуем и нервничаем по пустякам — конфликт в магазине, застряли в пробке, попали под горячую руку начальству и т.д и т.п. От этого мы устаем, раздражаемся и даже болеем. Нам трудно полноценно работать, отдыхать и наслаждаться жизнью.

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Будь то работа, учеба, семейные обязанности или финансовые проблемы, мы все время подвержены факторам, которые вызывают напряжение и дискомфорт. Однако, когда наши эмоции выходят из-под контроля, стресс может серьезно негативно повлиять на наше физическое и психическое здоровье. Поэтому научиться управлять эмоциями в стрессовых ситуациях является важным навыком. В данной статье мы рассмотрим несколько практических советов и стратегий, которые помогут вам эффективно управлять своими эмоциями и справляться со стрессом.

Роберт Сапольски - всемирно известный биолог, профессор Стэнфордского университета, нейробиолог, который изучает поведение и физиологию животных и людей, в одной из своих лекций расказал о физиологии хронического стресса и о том, что происходит с нашими организмами. Основные тезисы его выступления вы найдете в этой статье и поймете, почему состояние истощения, в которое вы попали – это ок. И то, что сейчас происходит с другими – тоже ок.

Чтобы жить на полную, необходимо иметь цели и стремиться к их достижению. Но что делать, когда нет желаний и целей в жизни? Как не утонуть в апатии и найти смысл жизни? В статье представлены десять советов, которые помогут вам вернуть желание жить и творить, желать и достигать поставленных целей.