Если посмотреть на данные статистики, то можно увидеть, что ежегодно депрессивным расстройством страдает 300 миллионов человек. Депрессия – болезнь современности, и как любая болячка в запущенном состоянии она может привести к серьезным осложнениям.

На работе от сотрудников часто требуют позитивный настрой, т.к. он благоприятно сказывается на всей атмосфере в коллективе. К тому же, игнорирование любого негатива приравнивается к навыку самоконтроля. А для бизнес-среды это достаточно ключевой фактор. Однако, постоянное натягивание фальшивой улыбки может привести к выгоранию и отстранению от настоящих эмоций. По крайней мере, большинство психологов сходятся именно на этом мнении.

Только каждый седьмой человек чувствует себя отдохнувшим каждый день после пробуждения. Это нормально в наше время, что мы постоянно ходим уставшими? Прежде всего, вам нужно знать причину хронического недостатка сна.

Бороться с депрессией тяжело. К счастью, есть много способов борьбы с депрессией. То, что работает в один день, может не сработать так же на следующий, поэтому вам нужно, несколько инструментов для борьбы с депрессией. Подобно тому, как симптомы депрессии накладываются друг на друга и влияют друг на друга, некоторые из приведенных ниже советов частично совпадают и могут помочь в устранении множества симптомов.

Если вы постоянно теряете хладнокровие, то утрачиваете свое будущее и свое здоровье. Большинство людей, страдающих от своих вспышек гнева, неправильно думают о таких проявлениях. Сейчас мы попробуем развеять мифы о гневе.

Существует определенная группа людей, которая постоянно находится в состоянии беспокойства. При решении одной проблемы человек начинает переживать о другой. Такое состояние отнимает много жизненной энергии и мешает радоваться жизни. Наслаждаться полноценно жизнью, живя в ритме современного города, это непростая наука. Для того чтобы получать удовольствие от жизни необходимо научиться внутреннему спокойствию.

Современные люди часто подвержены хронической усталости. Вы находитесь не в лучшей форме, но к врачу идти вроде рано. Усталость не уходит даже во время отпуска, во время которого можно отоспаться и отвлечься от обыденности. Что же происходит?

Практически все мы время от времени испытываем стресс и периодически впадаем в депрессию, однако это не обязательно означает, что мы больны. Просто бывают дни, когда нам страшно и особенно не хватает уверенности и решительности. Вот десять советов и хитростей, которые можно использовать, чтобы помочь себе уменьшить симптомы тревоги.

Живя во власти всевозможных страхов, люди порой не замечают многих удивительных вещей, происходящих вокруг. Конечно, страх – неотъемлемая часть жизнедеятельности. Он помогает предотвращать неприятные случаи и события. Однако все должно быть в меру. Если человек из-за своих чрезмерных опасений по любому поводу нервничает, переживает, прячется, то его жизнь превращается в невыносимое существование. Есть довольно много способов преодоления страхов. О некоторых из них расскажет данная статья.

У людей может быть плохое настроение из-за незначительных мелочей или же они имеют действительно весомый повод погрустить. Однако, в большинстве случаев, люди хотят избавиться от плохого настроения и снова радоваться жизни. Как это сделать?

У всех людей рано или поздно встречается апатия, когда человек перестаёт получать от жизни положительные эмоции, начинает относиться к всему равнодушно или негативно, перестаёт хотеть что-либо делать и вообще жить.

Жизнь постоянно подкидывает нам новые трудности, поэтому крайне важно оставаться на плову. Нередко люди ломаются, опускают руки. Хотя встречаются так называемые «пластилины». Они изгибаются под напором жизненных невзгод, увиливают от плохого настроения и продолжают свой путь. Как же научиться подобному настрою?

Истощение найдет вас везде и в самый неожиданный момент – на работе, в магазине, на прогулке. Истощение иногда может вызвать стресс, усталость, отсутствие активных тренировок, а порой и неправильное питание. И где бы вы ни были, что бы вы ни делали, есть методы оживления без 10 чашек кофе и 10 часов сна.

Хроническая усталость возникает по разным причинам и проявляется в основном в том, что после сна или длительного отдыха вы не чувствуете прилива сил и так продолжается в течение нескольких месяцев. Работа без выходных, бессонные ночи, ссоры с родными или коллегами, отсутствие здоровых привычек истощают организм и могут привести к хронической усталости, которая в свою очередь может стать причиной более серьезных проблем.