В течение жизни мы тщательно выстраиваем собственное личное пространство: наши вещи, мысли, привычки, предпочтения - от любимой еды, отношение к миру, одежды и фильмов до отношения с людьми. Здесь бывает очень сложно: сначала мы открываемся, к нам подходят слишком близко, нашу добброту воспринимают как слабость и пользуются ее. Приходит прозрение,мы удаляем человека с собственной территории. Через некоторое время снова садимся на такую ​​же «качель». Поэтому со временнем мы и устанавливаем личные границы, чтобы защитить от нежелательного вмешательства собственные ценности.

Если в последнее время вы чувствуете усталость, но не перегружены физически, вы не видите радостей в жизни, а раньше это было не так, то ваша душа пытается заставить вас заметить это. Она устала, истощена. Это знак того, что пора перемен, иначе мы рискуем утонуть в этом негативе.

Оправдание происходит тогда, когда большая часть разговора с другим человеком посвящена объяснению причин нашего поведения. Эти объяснения призваны показать наши намерения. Часто такие разговоры превращаются в отговорки, которые совершенно не нужны, потому что человек, с которым мы разговариваем, наверное, не беспокоится о наших объяснениях.

Эмоциональной боли нельзя избежать. Ситуации, люди, события со временем могут причинить нам сильную боль. Эмоциональная боль зачастую сильнее физической. Поэтому некоторые люди пытаются смягчить ее, ломая вещи, крича в подушку, а в самых крайних случаях - причиняя себе вред. Сегодня мы представим вам четыре стратегии, которые вы можете использовать, когда сталкиваетесь с эмоциональной болью.

Наше тело обычно информируют нас, когда нам нужно отдохнуть. Игнорирование этих сигналов не может решить проблему, наоборот, будет только хуже. Это, помимо прочего, признаки стресса, усталости и уныния, и нам нужно с этим бороться. Пришло время пересмотреть свои распорядки, приоритеты и реальные потребности.

Вы с тоской ждете выходных, когда наконец что-нибудь сделаете для себя? Но в выходной, все что можете, это упасть замертво в постель? Звучит знакомо? Если вы чувствуете себя зомби, когда встаете утром, тогда этот текст научит вас быть бодрым!

Наверное, никто не любит выслушивать неприятные замечания в свой адрес. Одно дело, когда это происходит в быту, другое – на работе. Обидно, когда работаешь, вкладываешь душу в труд, а тебя критикуют на работе. Главное в такой ситуации во всем разобраться, взвешивать причины. Давайте разберемся.

Здоровье - это сокровище каждого из нас, о котором мы должны заботиться. Зимой риск заболеть значительно увеличивается, что связано с определенными факторами о которых мы поговорим ниже.

Часто случается так, что, несмотря на правильную постановку целей и ясное видение будущего, мы все равно почему-то саботируем свои цели: переедаем, когда планировали стать стройнее, выпадаем из систематического графика самообразования, хотя мечтаем о новой профессии. Мы ругаем себя и постепенно перестаем себе доверять, а как можно положиться на человека, лишенного самоконтроля? Однако в действительности не все так просто. Когда мы действительно чего-то очень хотим - ничто не стоит у нас на пути. Если же вам знакомы вышеописанные удручающие чувства - рекомендуем задуматься, не мешает ли вам что-то из нашего списка. Возможно вы ищете проблему не там?