Чувствуете усталость на работе и в последнее время она только усиливается? Чувствуете, что вас используют и вы ничего не можете с этим сделать? Замечаете, что все больше и больше времени тратите на задачи, которые даже не планировали выполнять? Замечаете плохое настроение, частые мигрени и беспокойный сон? Внимание - опасность! Скорее всего, вы позволили нарушить свои границы, вовремя не сказали «нет» и теперь несете на себе кучу чужих обязательств.

Современный мир движется все быстрее и быстрее. Мы постоянно вынуждены овладевать новыми технологиями, переживать очередные реорганизации на работе и выдерживать нашествие быстротечных трендов в моде, питании, медицине. Мы работаем в непрерывно «обучающихся» компаниях. Единственная константа для них – бесконечные изменения, а единственное, в чем мы можем быть уверены – то, что мы узнали вчера, завтра уже устареет. В таких условиях появилась и быстро растет целая армия бизнес-тренеров, коучей, консультантов по мотивации, специалистов по личному развитию, терапевтов. И каждый из них побуждает нас двигаться вперед, гнаться за желаемым успехом без остановки. Есть ли в этой погоне место для счастья и внутренней гармонии?

Тема откладывания многих мечт, поступков и жизни в целом на потом сегодня актуальна как никогда. У многих людей есть две жизни, причем вторая начинается только после того, как люди осознают, что жизнь у них всего одна. Если подобные проблемы актуальны и для вас, предлагаем прочитать данную статью, которая расскажет вам, что такое отложенная жизнь, какой она бывает, и имеет ли она какое-либо отношение именно к вам.

О мозге нужно заботиться не меньше, чем о других органах тела. Тогда в старости у вас может быть меньше проблем с памятью и вообще со здоровьем мозга. Некоторые привычки, которые вы практикуете сегодня, могут ухудшить ваше состояние потом. И изменение только одной из них может улучшить работу вашего мозга, уменьшить риски развития болезни Альцгеймера и помочь вам стать здоровее, сообщают в Американской ассоциации пенсионеров. Начать никогда не поздно. 

Все чаще появляется информация, что этой осенью нам не избежать новой вспышки коронавирусной болезни. А значит, введение нового локдауна - вопрос времени. Те, кто ищет работу, в ужасе от таких перспектив, ведь именно осенью наблюдается наибольшая активность на рынке труда. Многие думаю, что поиск работы и строгий карантин - вещи несовместимые, но мы развенчаем этот миф.

Нарциссы - это не только весенние желтые цветы. Так могут назвать людей, которые публикуют слишком много селфи и постоянно говорят только о себе даже во время первого свидания. Но настоящий нарцисс - это тот, кто имеет нарциссическое расстройство личности (NPD).

Мы стремимся контролировать себя, свои эмоции, свою жизнь и даже окружающих нас людей, но то и дело все выходит из-под нешего контроля. Например, вы пришли в гости и встретили там неприятного знакомого, и уже вечер испорчен. Или вам пришлось простоять полчаса на кассе в магазине. Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с задержкой рейса. Каждый из нас любит контролировать вещи по-своему, но мы не должны забывать, что единственное, что мы можем полностью контролировать, - это самих себя. Мы несем ответственность за наши решения и реакцию.

Вина - это адаптивная, естественная реакция, которая стабилизирует отношения. Когда мы сделали кому-то плохо и потом извинились - это хорошо. Хотя чувство вины является естественным, оно может быть и отрицательной силой, которая лишает нас необходимой энергии. Вина может свирепствовать в нашей психике, вызывая внутреннее напряжение, истощение и депрессию. В некоторых случаях чувство вины может заставить нас бояться жить. В статье даны  5 советов, которые помогут справиться с этим негативным чувством.

Профессиональное выгорание действительно опасно, и оно не исчезает, когда завершается рабочая неделя. Согласно Международной классификации болезней Всемирной организации здравоохранения, основные критерии выгорание - это не обязательно переутомление.