Стресс и перегрузки на работе часто считают причиной выгорания. Но есть исследования, ставящие под сомнение это предположение.

Хочется изменить жизнь к лучшему, но не знаете, с чего начать? Это не так сложно, как вам кажется. Попробуйте последовать советам, приведенным в этой статье, это поможет вам улучшить качество жизни, снизить неизбежный уровень стресса и добавить удовольствия в повседневность.

Критика - это неотъемлемая составляющая нашей жизни. Особенно часто мы сталкиваемся с ней в рабочем коллективе: коллега непрерывно критикует другого коллегу, руководитель критикует вас. Кто-то воспринимает такие слова слишком близко к сердцу, а другой вообще не обращает на них внимания. Но мало кто знает, как правильно реагировать на критику, чтобы не показаться равнодушным или не впасть в депрессию.

Для достижения удовлетворенности нужно развивать привычку быть благодарным за все хорошее, что приходит с вами, и постоянно благодаритб. Благодарность может делать нас более счастливыми, здоровыми и помогает снизить стресс. Так как же стать благодарным? Вот 10 привычек, которые помогут культивировать в себе это чувство.

Выходить на работу после отпуска непросто. Казалось, только отдых начался, а уже нужно разгребать завалы задач, накопившихся за время вашкго отсутствия на рабочем месте. В первые дни после отпуска часто ощущается чрезмерная утомляемость и апатия. Ведь осознание, что следующий отпуск только через год, а впереди - рабочие будни, не радует. Предлагаем советы, которые помогут легко войти в рабочий режим после отдыха.

За секунду Google выдает более 17 000 000 результатов в ответ на запрос «стресс». Заголовки с первых страниц поиска содержат слова «преодолевать», «бороться» и «избегать». Получается, сколько со стрессом не воюй, он снова здесь. В чем же промах?

Критика редко кому нравится. Но часто случаются такие ситуации, особенно в рабочих отношениях, когда ее невозможно избежать. Впрочем, указывать на ошибки нужно уметь, ведь неконструктивная, неправильная критика или выражение ее в слишком грубой или ненадлежащей форме способны спровоцировать конфликт в коллективе, довести человека до увольнения или вообще заставить разочароваться его в собственных силах. Поэтому, чтобы быть услышанным и остаться в хороших отношениях с коллегами, предлагаем запомнить некоторые советы, которые помогут правильно критиковать других.

В жизни каждого человека  периодически случаются ошибки. Чем активнее жизнь, тем больше вероятность различных неудач. Конечно, мы выносим из них уроки, становимся сильнее, но все же они портят настроение и поглощают жизненный ресурс. Как переживать неприятные моменты без негативных последствий для будущего?

Современный ритм жизни чуть ли не каждого загоняет в рамки: мы с утра до ночи работаем, стараемся все успеть, часто забывая о самом главном - себе, личной жизни, отдыхе, друзьях. Свои переживания, эмоции, настроение (хотим того или нет) приносим домой и выплескиваем на родных. Способность сохранять гармонию во всех сферах жизни и оставаться продуктивным ценится все больше (работодателями, в частности). Начать восстановление жизненного баланса важно с признания проблемы. Предлагаем подборку основных советов, которые помогут доказать, что работа и личная жизнь могут идти, если не под руку, то рядом точно (если грамотно управлять одним и другим).