Душевный настрой - это как пламя внутри нас, которое мы всегда можем разжечь ярче, подведя к нему кислород. Он не зависит от внешних обстоятельств, и мы можем воспользоваться им в любой момент. Сделав несколько глубоких вдохов, мы всегда можем улучшить внешние обстоятельства. Эти упражнения приглушают страх и концентрируют внимание, расслабляют тело и тренируют разум, тем самым улучшая наше душевное состояние. Слово "воодушевиться" можно читать как "вдохнуть воздух".

Комплексы мешают нам жить, создают проблемы не только в личной жизни, но и в работе, межличностном общении. Психологи считают, что признание проблемы - это уже половина пути к ее решению. Здесь важно правильно оценить себя со стороны, изменить подход и мышление.

Древние философы и современные ученые единодушны: сильные социальные связи являются ключом к счастью. Нам нужны близкие, длительные отношения; нам нужно уметь доверять другим людям; нам нужно получать и оказывать поддержку. Исследования показывают, что если у вас есть 5 и более друзей, с которыми вы можете обсудить важные вопросы, то, скорее всего, вы можете назвать себя «очень счастливым человеком».

Предлагаем «прокачать» общение - мощный элемент коммуникаций. Разумеется, в кругу близких и друзей мы обычно общаемся спокойно, свободно выражаем свои мысли, иногда даже хаотично, ведь знаем - нас поймут, примут и простят (если требуется). А вот в кругу малознакомых людей неловкое молчание или разговоры на спонтанные и бестактные темы могут создать некомфортную ситуацию. Поэтому делимся с вами нейтральными темами, которые помогут поддержать разговор, а также темами-табу, чтобы избежать неловких ситуаций. У вас есть все шансы стать настоящими гуру такта и взаимопонимания!

Низкая самооценка может повлиять на мысли, эмоции и модели поведения человека. Некоторые люди с низкой самооценкой негативно отзываются о себе, другие - стараются изо всех сил, чтобы ими были довольны. В любом случае это об отсутствии личной ценности и самоуважения. При этом самоуважение - это больше, чем просто симпатия к себе. Речь идет о вере в то, что вы заслуживаете любви, цените свои мысли, чувства, мысли, интересы и цели. Самоуважение не только влияет на то, как человек относится к себе, но и на то, как он позволяет другим относиться к нему. Это может повлиять на мотивацию и способность развивать здоровые отношения.

У всех разный организм и разные возможности. То, что работает для одних, может не только не сработать для вас, но даже навредить. И хотя лучше всего делать выводы из собственных неудач, ничто не мешает учиться на чужих ошибках.

Вы давно хотите круто изменить свою жизнь, но боитесь выйти из зоны комфорта? Значит, вы – один из миллионов тех, кто часто задумывается над революцией в своей отдельно взятой жизни, но так не хочет потерять стабильность и устойчивость.

Бессонница, плохое настроение, раздражительность, отсутствие сил – могут иметь более серьезные причины, а не только слишком малое количество сна или недостаток утреннего кофе. Причины хронической усталости и апатии также могут иметь медицинскую основу. Если вам трудно вставать с постели по утрам, и вы часто впадаете в депрессию, обязательно дочитайте до конца.

Всем известно, что мечты не могут сбыться в одночасье. Достижение мечты - долгий, упорный и решительный процесс, в результате которого в одно прекрасное утро вы открываете глаза и ваша мечта действительно сбылась. Чтобы получить это, нужно предоставить себе лучшие возможности для реализации мечты, к которой вы стремитесь. Здесь важно научиться ставить перед собой большие цели. Можно сказать, это единственный способ воплотить свои мечты в реальность. Любая цель - это кирпичи, которые кладутся на вашем пути развития, чтобы привести вас к вашей мечте. В этом и заключается ценность великой цели. Поэтому так необходимо уметь точно определять, какую цель нужно преследовать и воплощать в жизнь.