Зимой легко впасть в уныние и тоску. Поэтому необходимо поддерживать в себе энергию и хорошее настроение. Великолепным решением станет составление списка или чек-листа необходимых и приятных дел на это холодное время года, он будет мотивировать, придавая бодрость духа. Совсем не нужно выполнять пункты в строгом порядке, а выполненное дело из списка можно будет смело вычеркивать, дополняя его все новыми и новыми планами.

Парадокс человеческой жизни состоит в том, что времени (энергии, сил – выберите нужное) всегда не хватает именно для важных вещей – для путешествий, полноценного отдыха, изучения языков, чтения. Это лишает мотивации, вдохновения, желания двигаться вперед. Если заметили эти «симптомы» за собой, но все же решили уделять больше времени любимым занятиям, читайте наши советы по поводу того, как читать больше даже когда не хватает ресурсов.

Оставаться позитивным может быть трудно. Позитивность может начать ослабевать, когда на вас обрушивается череда негатива, неудач, разочарований. Каждый вызов, с которым вы сталкиваетесь, отнимает у вас энергию, жизнестойкость и немного веры. Как только ваша позитивная энергия истощается, пессимизм начинает медленно закрадываться и овладевать вами.

Идея того, что вам придется основывать свои действия на чужом мнении, не устраивает многих людей. В самом деле, кому нравится делать что-то не для себя, а только для того, чтобы о вас подумали хорошо другие люди? Однако, подобная идея жизни дает много преимуществ. Например, возможность наладить более крепкие межличностные отношения, что окажет огромное положительное влияние на вашу жизнь.

Сейчас довольно модно говорить о таком термине, как зона комфорта. Под этим подразумевается нечто такое, что позволяет человеку чувствовать себя уверенно и не испытывать никаких неудобств. Если говорить о банальных примерах, то зона комфорта – это, предположим, ваше жилище, где вы чувствуете себя свободно и уверенно, тогда как улица или рабочее пространство не являются зонами комфорта, ведь этом бывает достаточно неуютно. Однако если говорить с психологической точки зрения, зона комфорта на самом деле во многом располагается в вашем уме, то есть является тем внутренним пространством, которым вы ограничиваете собственную личность.

Люди, которые находятся в гармонии с собой, обладают определенным набором черт характера, и в этой статье мы рассмотрим 10 из них.

По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Учитывая эту ошеломляющую статистику, весьма вероятно, что в какой-то момент мы все будем взаимодействовать с человеком, переживающим приступ депрессии.

Люди склонны в большинстве своем жаловаться на жизнь. Повод для стресса найдется всегда и так уж сложилось, что негативные эмоции требуют выплеска. Но правильно ли это? Правильно ли взваливать на другого человека свои проблемы? Безусловно, получать понимание и поддержку необходимо для душевного спокойствия. Но со временем привычка жаловаться поглощает все больше и больше сил, времени и хорошие взаимоотношения.

Случается, что и любимое дело перестает приносить радость, доход, пропадает мотивация. Но это совершенно не означает, что нужно опустить руки и погрузиться в апатию. Причины могут скрываться глубже. Как избежать этого? Как вернуть интерес и благосостояние? Давайте разберемся.