Статьи по психологии

Если переживаете на счет того, как вас воспринимают другие, когда пытаетесь заговорить первым / ой, то с головы вылетают все мысли, а непринужденное общение - самое страшное испытание в мире, вероятно, вы страдаете социальной тревожностью. Также к ней можно отнести страх публичных выступлений.

Сегодня большинству людей сложно полюбить себя. В доказательство тому можно привести много фактов: люди работают на нелюбимых работах, терпят нелюбимых супругов, делают вещи, которые им не нравятся и т. д. Все это кажется настолько привычным, что человеку зачастую проще переступить через себя, свои потребности и желания, чтобы сделать то, чего от него ожидают родители, друзья, общество… И многие даже не предполагают, насколько губительна такая нелюбовь к себе.

В любом поведении лежат глубинные убеждения, которые сформировались у человека в течение всей его жизни. К примеру, у человека воспринимающего деньги как зло не получится много заработать. Если вы хотите взять управление своей жизнью в свои руки, тогда вам просто необходимо разобраться с теми отрицательными паттернами, которые существуют у вас в голове.

Психологи отечественных и зарубежных школ утверждают, что жалость - это одно из самых разрушительных, негативных, а так же тяжелых чувств. Если человек начинает постоянно жалеть себя, то он чаще всего фиксируется на процессе, но не на его результате. Это приводит к стабильной неудовлетворенности самим собой и к прокрастинации. Эта наиболее частая позиция, занимаемая людьми.

Многие люди неловко чувствуют себя в компании, сидят в сторонке и молчат. Зачастую, причиной такого поведения является проблема с поддержанием разговора. Далеко не каждый может стать легко и просто душой компании и заводилой. Внутренние барьеры часто мешают людям показать себя и влиться в компанию. Необходимо работать над собой и над своими навыками общения. А как это сделать, подскажут советы, приведенные ниже.

По статистике 37% браков распадаются, не дожив до четырёх лет семейной жизни. Психологи считают, что кризис семейных отношений на третьем году является одним из самых сложных. Какие-то семейные пары находят в себе силы пережить данный период, а какие-то, к сожалению, подают на развод.

В последнее время, на фоне эпидемии и других проблем, общий эмоциональный фон приобретает более неприглядный характер. Человек, который находится вне зоны комфорта, чувствует себя не очень хорошо и чувствует целый спектр различных негативных эмоций: боль, печаль, раздражительность, подавленность, нежелание общаться. Все это в придачу с тревогой и одиночеством (что совсем обидно), может не лучшим образом отразиться на защитной силе организма - иммунной системе.

Чаще всего трудности у людей возникают при взаимодействии с другими людьми. Если вы замечаете, что ваша коммуникация с клиентами не приводит к желаемому результату, встречи с коллегами не продуктивны, а конфликтные ситуации в семье не удается решить мирно, то стоит подумать над развитием социального интеллекта. Именно этот навык отвечает за успешное сотрудничество с коллегами и мирную атмосферу в семье. Поэтому предлагаем советы, которые помогут прокачать социальный интеллект и быть на шаг впереди.

Каждый день человек подвергается различным эмоциям. Очень часто такие эмоции приводят к стрессу, из-за чего из человека вытекает его жизненная энергия. Особенно негативно на человека влияют обиды, ведь они не дают ему радоваться жизни. Лучший способ защиты от них – это простить своего обидчика и очистить разум от разрушительных негативных эмоций.

У каждого человека есть врожденные способности, например, идеальный слух или феноменальная гибкость. В отличие от них, высокий эмоциональный интеллект не дается с рождения, и его можно развивать всю жизнь. В семье, на работе, в отношениях с друзьями или соседями можно постоянно совершенствовать навыки эмпатии и эффективной коммуникации, что обязательно улучшит качество не только вашей жизни, но и окружающих вас людей. 

Страх может парализовать и является основной причиной краха наших мечтаний и желаний. Страх заставляет нас не справляться с задачами и целями. Многим людям трудно преодолеть страх. Страх является главным виновником нашей нерешительности и часто приходит в виде таких отговорок, как "у меня сейчас нет на это времени", "сейчас неподходящее время", "у меня не хватает опыта", "я не знаю с чего начать" и тому подобное. Страх, к сожалению, поддерживает нашу неспособность действовать, давая все новые и новые причины, по которым мы должны отказаться от чего-то (вещи, мечты, работы, человека)...

В течение жизни мы тщательно выстраиваем собственное личное пространство: наши вещи, мысли, привычки, предпочтения - от любимой еды, отношение к миру, одежды и фильмов до отношения с людьми. Здесь бывает очень сложно: сначала мы открываемся, к нам подходят слишком близко, нашу добброту воспринимают как слабость и пользуются ее. Приходит прозрение,мы удаляем человека с собственной территории. Через некоторое время снова садимся на такую ​​же «качель». Поэтому со временнем мы и устанавливаем личные границы, чтобы защитить от нежелательного вмешательства собственные ценности.

Эмоциональной боли нельзя избежать. Ситуации, люди, события со временем могут причинить нам сильную боль. Эмоциональная боль зачастую сильнее физической. Поэтому некоторые люди пытаются смягчить ее, ломая вещи, крича в подушку, а в самых крайних случаях - причиняя себе вред. Сегодня мы представим вам четыре стратегии, которые вы можете использовать, когда сталкиваетесь с эмоциональной болью.

Сразу надо сказать, что не всё можно простить. У каждого из нас свои рамки и пределы терпения, свои границы допустимого. И когда любимые переходят эти границы в надежде на наше всепрощение, то уже ни о какой святости души речи быть не может и никакие взывания в милосердию не помогут.