Эмоциональное выгорание: как вернуть удовольствие от жизни и работы

Эмоциональное выгорание: как вернуть удовольствие от жизни и работы

Если вы не испытываете удовольствие от ранее любимой работы, устали от жизни и не знаете, где найти силы подняться с постели - скорее всего выгорание коснулось и вас. Предлагаем лечить его вместе.

Усталость от жизни. Откуда она берется и что с этим делать?

Усталость от жизни. Откуда она берется и что с этим делать? 

Как-то по телевидению говорили о человеке, который продал свое состояние, раздал деньги нищим и отправился в далекое путешествия по странам, где жил с такими же странниками, отдыхая под сиянием знойного солнца. Многие сказали бы, как так, он променял большие деньги и престижную работу с высокой должностью на простое путешествие, что же ждет его дальше? Современное общество навязывает нам необходимость успеха, а успех в понимании любого человека – это дом с дачей, поездки за границу летом каждого года, стабильная работа с 9 до 6-ти вечера. Но это глубокое заблуждение. И противниками этого всего как раз таки выступают люди, осознавшие всю ничтожность суеты. Люди, уставшие от жизни. Их много. И их больше с каждым годом. Давайте разберемся почему?

8 советов, как сохранить внутренние силы и энергию

8 советов, как сохранить внутренние силы и энергию

Каждый человек знаком с чувством радости, счастья, вдохновения и прилива жизненной энергии. В такие моменты можно добиться многого, заразить своим позитивом других людей и даже исполнить мечты и желания. Но такое позитивное настроение бывает не всегда, ведь в жизни случаются и плохие моменты. Из-за стрессов, переживаний и морального перенапряжения жизненная энергия человека падает к самому нулю, и тогда ему совершенно ничего не хочется. Что же делать, когда совсем нет сил, как побороть и избавиться от такого неприятного состояния?

5 советов, помогающих оставаться в гармонии с собой

5 советов, помогающих оставаться в гармонии с собой

Порой каждый из нас чувствует усталость и опустошенность. Рутина начинает съедать все силы, а любимые занятия перестают приносить радость. К тому же за плечами остается гора незаконченных дел, и впереди ожидают очередные заботы. Как быть в такой непростой ситуации? Как восстановить силы и вновь ощутить себя способным двигаться дальше? Эта статья содержит некоторые полезные советы, которые смогут помочь.

Как настроиться на позитив? Поднимаем себе настроение

Как настроиться на позитив? Поднимаем себе настроение 

Не секрет, что хорошее настроение - половина успеха. Однако, к сожалению, уж слишком часто бывает, что настроение на весь день, портит какой-то незнакомый человек, с которым вы случайно столкнулись где-то на улице. Так как поднять себе вновь настроение, и не терять его в течении всего дня?

Как бороться со страхом перед коронавирусом?

Как бороться со страхом перед коронавирусом?

Сообщения о новых заболевших и умерших от коронавируса оказывают психологическое давление на многих людей. Боитесь ходить по магазинам и плохо спите по ночам? Вы точно не одиноки! Многие из нас наблюдают эти симптомы. Но как бороться с тревогой, паникой и страхами?

Преимущества позитивного мышления

Преимущества позитивного мышления

Положительный психологический настрой — один из лучших способов помочь себе и кардинально улучшить свою жизнь. Разумеется, не всегда светит солнце и цветут розы, но один лишь взгляд на более светлую сторону пути сделает вас счастливым и здоровым. В каком бы положении вы ни находились, никогда не поздно измениться, и изменение отношения может творить чудеса в вашей жизни.

5 отличных способов избавиться от беспокойства и стресса

5-sposobov-izbavitsya-ot-stressa 

Хотя тревожность часто называют плохой чертой характера, она помогает вам сохранять концентрацию и бдительность. Однако, если вы регулярно или на длительные периоды теряете контроль над собой, вам нужно с этим бороться. Как и в случае со многими другими проблемами, первым шагом является признание этого чувства. Пожалуйста, не игнорируйте стресс, распознайте его и действуйте прежде, чем он станет подавляющим.

Как преодолеть тревожность и достигнуть душевного спокойствия?

Как преодолеть тревожность и достигнуть душевного спокойствия?

Тревожность — это психологическая особенность, из-за которой человек склонен впадать в сильную тревогу, обычно по малозначительным поводам. В современной жизни существует множество факторов, способных вызвать тревогу и нарушить душевное равновесие. Кто-то может испытывать тревогу недолго, быстро и легко справляясь с этим состоянием. Но у кого-то тревожность продолжает существовать в течение долгого времени, наступая без видимых на то причин и мешая человеку жить и нормально развиваться.

8 негативных привычек, ухудшающих психическое здоровье

8 негативных привычек, ухудшающих психическое здоровье

Депрессия обычно связана с негативными жизненными событиями, такими как смерть любимого человека, потеря работы, проблемы в отношениях и тому подобное. Однако, депрессия также может быть вызвана обычными мелочами, о которых мы даже не подозреваем.

Почему происходит выгорание и усталость?

Почему происходит выгорание и усталость?

Синдром выгорания – трата энергии, физическая усталость отстранение от всего. Оно может случиться у любого человека, независимо от возраста и пола. Если говорить простыми словами – состояние, когда пропадает интерес ко всему что происходит вокруг.

Эмоциональное выгорание: причины и 10 способов избавления

Эмоциональное выгорание: причины и 10 способов избавления 

В последнее время все больше людей сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Это состояние истощения человека, который перестает видеть смысл в ранее важных ему вещах. Эмоциональное выгорание появляется во многих сферах нашей жизни: в личной жизни, работе, увлечениях.

Как перестать постоянно беспокоиться. 5 шагов, которые помогут

Как перестать постоянно беспокоиться. 5 шагов, которые помогут

Беспокоиться за что-то - совершенно нормально. Иногда даже полезно. Это помогает нам определить потенциальные проблемы. Но чрезмерное беспокойство может стать проблемой, это может навредить вашему здоровью, привести в состояние хронического беспокойства или стресса, нанести вред вашей уверенности в себе и нанести вред вашей карьере.

Зачем человеку умственный отдых и как его правильно организовать?

Зачем человеку умственный отдых и как его правильно организовать? 

Уровень умственной нагрузки на современного человека просто колоссальный. Помимо информации, связанной с работой или учебой, в мозг постоянно поступают сведенья из телевизора, интернета, социальных сетей. Чтобы запомнить их, необходимо сосредоточиться, из-за чего человек находится в постоянном напряжении.

Как выбраться из негатива

Как выбраться из негатива

Хотя многие и стараются не обращать на это внимания, но человек все равно воспринимает большинство вещей через эмоциональную призму, даже если они самые банальные, потому не удивительно, что у него может часто портиться настроение. Очень чувствительных людей из-за этого постоянно окружает негатив, который не дает проводить время приятно и думать позитивно, из-за чего они часто выражаются о жизни не лучшим образом.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка