Состояние

Зимний тип сезонной депрессии часто связывают с холодом и нехваткой солнечного света. Поэтому может возникнуть вопрос – что же вызывает грустное настроение весной? Ведь дни удлиняются и становятся солнечнее. Оказывается, более длинные дни и более теплая погода также могут влиять на депрессию. В этой статье расскажем о симптомах сезонной депрессии весной, причинах ее возникновения и советы по улучшению настроения.

Чувство усталости и слабости знакомо каждому. Однако, если это состояние становится вашим постоянным спутником, не исчезает после полноценного отдыха и мешает нормальной жизни, то это серьезный повод задуматься. Хроническая усталость и слабость – это не просто симптом, а часто тревожный звонок организма о различных нарушениях, как физиологических, так и психологических. Понимание причин этого состояния – первый шаг к его преодолению и возвращению к полноценной жизни.

Уже три года как тревога стала ежедневной спутницей многих украинцев. Как не беспокоиться, когда война, летят шахеды, а хороших новостей – нет? Испытывать тревогу – совершенно нормально. Так наш организм сигнализирует о потенциальной угрозе и пытается помочь нам выжить. Но что если тревожность мешает выполнять ежедневные дела, вытесняет из жизни позитив и снижает работоспособность?

Стресс — это норма. Однако только в умеренных количествах. Вообще, наш организм устроен таким образом, что стресс возникает как реакция на какие-либо раздражители. Реакция вполне оправданная, с точки зрения внутренних биохимических процессов. Но когда их становится слишком много, когда стресс перетекает в хроническую стадию, мы страдаем.

Скоро наступит Новый год — время, которое у большинства людей ассоциируется с радостью, огоньками гирлянд и запахом мандаринов. Но бывает, что вместо праздничного настроения вы чувствуете апатию, усталость или даже раздражение. Что делать, если ничего не хочется, и праздник кажется лишь очередной формальностью? Давайте разберёмся, как вернуть себе радость Нового года и настроиться на позитивную волну.

Апатия давно стала синонимом плохого настроения. Ее также часто путают с депрессией и привычной грустью. Но не стоит воспринимать апатию легкомысленно. Она ведь может быть как отдельным длительным состоянием, так и симптомом опасной болезни. Чтобы узнать, что такое апатия на самом деле, чем она отличается от других состояний и психологических расстройств и можно ли ее преодолеть самостоятельно, читайте эту статью.

Одиночество — сильная эмоция, которая может пробудить в нас самые худшие качества. Но не все потеряно. Как и в любой другой битве, с которой вы сталкивались в своей жизни, нет причин, по которым вы не сможете победить в этой. Если вы чувствуете одиночество и ищете способы справиться с этим, обратите внимание на 17 полезных советов, которые помогут вам изменить ситуацию.

Регулярные отключения света и холодные осенние вечера создают дополнительные испытания для психики. Вместо того чтобы впадать в апатию, важно заботиться о своём психоэмоциональном здоровье и находить способы поддерживать себя в эти непростые времена.

Одиночество — это состояние, которое может коснуться каждого, вне зависимости от возраста, социального статуса или окружения. Иногда оно очевидно, когда человек чувствует себя изолированным и лишённым поддержки. Но в других случаях одиночество проявляется тонкими сигналами, которые сложно заметить даже самому себе.

Стресс выполняет важную функцию, призванную помочь человеку выжить. В этом состоянии организм способен быстро реагировать на угрозы и избегать опасностей. Однако длительное пребывание в стрессе способно вызвать неприятные психологические состояния, например тревогу , или даже стать причиной психических заболеваний, в частности депрессии. Кроме того, стресс может усугубить симптомы физических заболеваний: например, сердечно-сосудистых болезней или синдрома раздраженного кишечника.

Тревожные мысли — это негативные, навязчивые или беспокойные мысли, которые часто повторяются и вызывают у человека чувство тревоги или напряжения. Такие мысли могут касаться различных аспектов жизни: здоровья, работы, отношений, будущего или даже вещей, которые могут быть маловероятны или нереальны. Главная характеристика тревожных мыслей — это их способность вызывать эмоциональное напряжение, даже если объективных причин для беспокойства нет.

10 октября в мире отмечают Всемирный день психического здоровья. Хотя для украинцев, чьи жизни перевернула война, эта тема актуальна каждый день. Кто и что может помочь справиться со стрессом?

Осенью, когда природа постепенно засыпает, люди обычно разделяются на два лагеря. Кто-то считает этот период мотивационным и использует для новых начинаний. А кто-то, наоборот, чувствует усталость, грусть и в целом снижение жизненной энергии. И то, и другое на самом деле вполне естественно. В статье вы найдете несколько приятных советов, которые могут пригодиться в любом случае. Желаем вам хорошего настроения и самочувствия каждый день!

Было время, когда стресс и тревога были постоянными спутниками моей жизни, всегда таящимися на заднем плане и готовыми в любой момент меня захлестнуть. Казалось, что бы я ни делал, эти чувства будут настигать меня, делая даже самые простые задачи непосильными. Но методом проб и ошибок я открыл несколько методов самоуспокоения, которые изменили мой способ справляться с этими эмоциями.