Осознанность – это понимание себя, своего тела, своих чувств и эмоций. Это умение прислушиваться к себе и действовать, исходя из собственных потребностей. Всему этому вы можете научить ребёнка с детства.

У современного технологически управляемого мира есть много плюсов. Вы можете быстро и без особых усилий связаться с людьми буквально по всему миру. Бизнес стал более глобализированным, а обучение никогда не было более доступным и легким. Однако у него есть и свои минусы. В частности, есть одна проблема, которая становится все более серьезной с каждым днем, - это люди, теряющие себя.

Человек редко проживает одну эмоцию в чистом виде. Например, вину часто проживают вместе со стыдом или страхом (осуждения или наказания). Чувство вины не заложено природой, оно возникло в результате эволюции, социализации людей. Чувствовать вину человек начинает в детстве (в семье, школе), это является одним из способов урегулирования отношений.

Несколько лет назад в продажу вышла книга под названием «Секрет». В книге сказано, что если вы четко и намеренно визуализируете то, что хотите, в конечном итоге это сбудется. Хотите роскошный особняк на берегу моря? Если правильно мечтать, то это станет реальностью. Хотите миллион долларов? Тогда вы можете это получить. Вы ищете темно-синий мерседес?... Вы понимаете, что я имею в виду? Вам нравится идея, что если вы вообразите что-то, то это непременно станет реальностью. Однако ваш внутренний эмпирический и скептический голос определенно вызывает сомнения к этому утверждению.

Пандемия КОВИД-19 оказала сильное влияние на все измерения - профессиональное, физическое, социальное, интеллектуальное, духовное и эмоциональное. Несмотря на то, что тяжесть воздействия различна для каждого человека, мы все ощущаем потери и борьбу. Существует множество форм травмы, и даже если вы лично не испытали ее, то, скорее всего вы связаны с кем-то, кто ее пережил. Как нам двигаться дальше в это тяжёлое время?

Ложь бывает разной и люди врут по разным причинам. Роберт Фельдман, доктор философии, профессор психологии Массачусетского университета в Амхерсте, изучает "словесный обман". По его словам, главная причина нечестности людей заключается в том, что ложь - очень эффективная социальная тактика.

Вы хотите жить долго и счастливо? В Японии много долгожителей и многие из них живут спокойной и счастливой жизнью. В чем их секрет? Советуем прочитать книгу Эктора Гарсия (Кираи) и Франсески Миральес «Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни». В этой статье мы вкратце расскажем про 10 составляющих счастья из книги про японских долгожителей.

Как избавиться от тревоги? Таким вопросом задаются уставшие от навязчивых мыслей люди. Они настолько погрязли в своих страхах и беспокойствах, что просят помощи. С подобными приступами можно и нужно бороться, чтобы они не довели до расшатанной психики. Методы борьбы с этим чувством просты до боли: просто нужно научиться расслабляться и ни о чем не думать. Но начать стоит с выявления причины возникновения тревоги. Если понять ее суть, будет легче ей сопротивляться.

Стадное чувство – термин, знакомый абсолютно всем. Мы поддаемся этому состоянию, когда переходим дорогу на красный свет вслед за группой «смельчаков», когда покупаем товар, вокруг которого намечается ажиотаж, когда злимся на тех, кто норовит пролезть без очереди. Примеров проявления этого инстинкта множество. Но так ли плохо быть частью стада? И всегда ли нужно противиться этому чувству? Есть ситуации, в которых оно может спасти вам жизнь, в некоторых случаях лучше постараться обособиться от толпы, а в маркетинге и продажах стадо нужно возглавить. О том, как все это можно сделать, читайте далее.