Мотивация – это внутреннее состояние, которое определяет нашу активность. Существует внутренняя и внешняя мотивация. Внутренняя мотивация формируется из личных желаний, потребностей, мечтаний и целей. Мы говорим о внешней мотивации, когда действия предпринимаются в результате какого-либо воздействия со стороны других людей, социальных норм и обязательств, а также желания получить вознаграждение или избежать наказания. Как мотивировать себя в разных сферах жизни, таких как работа, учеба, здоровье или уход за внешностью?

Не секрет, что регулярное чтение снижает уровень стресса, активизирует участки головного мозга, ответственные за анализ информации и эмпатию, и вообще повышает настроение. Однако касается ли это чтения перед сном, и не имеет ли оно того же эффекта, что электронные девайсы?

Наверное, каждый из нас хотя бы один раз в жизни испытал дежавю, то есть ощущение, что разговор или ситуация, в которой мы участвуем, уже происходила раньше. Причем это явление сопровождается осознанием того, что этого не может быть. Название явления происходит из французского языка, буквально означает “уже увиденное”. Упоминания об этом явлении встречались еще в далеком прошлом, но до сих пор не до конца понятно, что это такое. Что мы знаем о дежавю сегодня, какие существуют теории и гипотезы на эту тему?

Профессиональное выгорание может коснуться любого, но его негативные последствия чаще всего затрагивают наиболее вовлеченных сотрудников. С одной стороны, высокая мотивация – очень желательное явление, с другой – плохо, если работа становится единственным показателем удовлетворенности жизнью.

Трудно говорить о хороших и успешных отношениях, если два человека не могут договориться друг с другом. Основа успешного разговора – быть понятым и услышанным. Каждый день разговор помогает создать связь и развить отношения.

Хотим мы этого или нет, но человек создан природой так, что он живет и работает в определенной циклической последовательности. Жить в согласии с этим – значит установить для своей биологической структуры время, когда лучше всего использовать свои силы и когда стоит отдохнуть.

Американские врачи поделились собственными секретами, как сделать жизнь здоровой, радостной и долгой. Для этого надо заниматься физическими упражнениями, употреблять полезную пищу и быть оптимистом. Эксперты предложили несколько интересных и нестандартных советов, как преодолеть стресс, улучшить свое физическое и эмоциональное состояние и держаться тонусе.

Многие люди считают, что оптимизм и пессимизм являются врожденными. Если бы это было так, то у нас вообще не было бы шансов перейти из класса пессимистов в категорию оптимистов. В действительности за оптимизмом скрывается выработанная человеком внутренняя установка. В течение жизни, благодаря определенному опыту и влиянию родителей и других важных воспитателей, мы научились смотреть на мир с более позитивными или более негативными мыслями.

Жизнь большинства современных людей подвержена стрессу. Перед вами 10 пунктов, которые могут негативно сказаться на вашей жизни. Для счастливой и яркой жизни необходимо с ними распрощаться.