Около трети времени своей жизни мы проводим во сне. Но еще 25 лет назад ученые мало, что знали о нашей ночной привычке. Специалист по нарушению сна, доктор психологических наук Мишель Дреруп рассказала некоторые интересные и даже фантастические факты о сне.

В мире, который в последние месяцы стремительно меняется, всё больше ценится способность работать удалённо и оставаться при этом продуктивным. Как выполнять свои задачи без потери качества? Вот пять способов уйти из офиса в онлайн так, чтобы успевать всё.

Кризис среднего возраста до сих пор воспринимается как явление, которое присутствует в жизни только мужчин. Однако изменения состояния в середине жизни затрагивают людей независимо от их пола. В этой статье мы  расскажем, про кризис среднего возраста у женщин, его причины, симптомы и способы преодоления.

Многие мужчины через кризис среднего возраста. В середине жизни они проводят переоценку того, что получили к данному моменту и результаты могут быть пугающими для них. Но не стоит ударяться в панику. Кризис среднего возраста можно преодолеть – главное, не поддаваться эмоциям и не начать рушить свою жизнь собственными руками. Чтобы не допустить такого, в нашей статье мы расскажем о причинах возникновения кризиса и путях выхода из него.

Каждый день человек встречается с сотнями людей – коллегами по работе, начальством, родственниками, друзьями, поклонниками или просто знакомыми. И у каждого – разный характер. Кто-то – оптимистичный и активный, кто-то – молчаливый и застенчивый. При общении с различными людьми, человек принимает на себя ту или иную роль, удобную для общения.

Уверенность в себе - это важная составляющая психологического благополучия. Уверенные люди не сомневаются в своих способностях, качествах и суждениях, они также более производительные и стрессоустойчивые. Наличие здорового уровня уверенности также помогает добиться успеха в личной и профессиональной жизни. Предлагаем вам несколько ежедневных практик, которые помогут укрепить это чувство и убрать сомнения в собственных возможностях.

Хотя люди часто задумываются о том, чтобы изменить свою жизнь, многие дальше этих мыслей не заходят. Одни хотят измениться, но не знают как. У других нет времени или сил. Третьим не позволяет здоровье. Одним словом, человек найдет тысячу и одну причину, чтобы ничего не делать, и по-прежнему оставаться в зоне своего комфорта. Существует простой способ, который позволит изменить свою жизнь в лучшую сторону без какого-либо дискомфорта. Он заключается в внедрение полезных привычек. Рассмотрим их более подробно.

Человек постоянно стремится стать счастливым, но как бы он не старался, достичь этого не удаётся. Даже когда ему кажется, что осталось сделать лишь один шаг, чтобы почувствовать себя абсолютно счастливым, жизнь преподносит неожиданный «сюрприз», превращая желанную цель в призрачную и недостижимую. 

Большинство семей хотят родить ребенка, а то и нескольких. Но есть и те семьи, которые сознательно не хотят рожать детей, и живут счастливо. Такие семьи называют чайлдфри. Многие их осуждают, не понимают или сочувствуют им, потому что в обществе принято, что семьях должны быть дети, иначе это неполноценная семья. Но все люди разные и нельзя ко всем предъявлять одинаковые требования, чего-то от них ждать или осуждать. Есть как минимум 10 причин, почему не стоит рожать ребенка.