Состояние

Если вы замечаете, что производительность падает, а работа не приносит удовольствия — не спешите обвинять себя в непрофессионализме и менять компанию. На качество жизни и работы может сильно влиять ваш ресурсное состояние. Рассказываем, почему его важно поддерживать и как это делать.

Чувство энергии - ключ к чувству счастья. Исследования показывают, что когда человек чувствует себя энергичным, он чувствует себя прекрасно. С другой стороны, когда он чувствует себя измотанным, вещи, которые обычно делают его счастливым, не приносят ему удовольствие.

Людей, которые занимают активную жизненную позицию, можно поделить на 2 типа. Первая половина людей всегда имеет структурированный план действий, но, когда хотя бы один пункт этого плана не совпадает с реальностью, они начинают злиться. Вторая половина людей не любит планировать. Они часто делают что-то спонтанно и получают удовольствие от самого процесса, а не от результата. Эти люди практически никогда не нервничают, потому что они не надеются ни на что.

Беспокойство подразумевает тревогу за события, которые еще не произошли. Такие неоправданные волнения приводят к психологическому сбою. И чтобы заменить отрицательные эмоциональные чувства на здоровые, следует воспользоваться советами психолога.

Праздник приближается, и все вокруг уже готовятся к Новому году, выбирают подарки и наряды для вечеринки. Новый год и Рождество - одни из самых ожидаемых и уютных мир, но положительные эмоции и праздничное настроение в эти дни испытывают не все. Многим людям хочется убежать от праздничной суеты, залезть под одеяло и проснуться уже в следующем году. Разберемся, откуда берется предновогодняя хандра и как не окунуться в меланхолию.

Психическое здоровье – важнейшая составляющая человеческого счастья, которое становится все труднее достижимым, несмотря на технический прогресс и повышение уровня жизни. В развитых странах было проведено исследование, подтвердившее, что на одного человека приходится 1,5 невроза. Это расстройство нельзя воспринимать, как легкую форму отклонения от нормы, ведь неврозы ведут к депрессиям, а тяжелые формы депрессии приводят к самоубийству. Лишение себя жизни – первая причина смерти среди молодых людей на всем земном шаре. Поэтому трудно переоценить важность здоровой психики.

Счастливая семейная жизнь и регулярное общение с разными людьми — это, конечно, хорошо. Однако не каждому человеку удаётся достичь гармонии в отношениях или общении с окружающими, в связи с чем мы зачастую сталкиваемся с таким явлением, как одиночество. У большинства из нас одиночество ассоциируется с чем-то плохим, поэтому при его возникновении мы всячески пытаемся избавиться от него. Но зачем? Одиночество — это, в первую очередь, свобода, обладающая массой положительных сторон. Как раз таки о них мы сейчас и поговорим.

Наша жизнь протекает в стремительном темпе, нам приходится ускорять свой шаг, чтобы все успевать. Действительно, столетие назад люди жили на порядок спокойнее, жизнь была проще, состояла из меньшего числа компонентов. У них не было всех этих достижений прогресса, интернета. Они не подвергались колоссальному потоку информации, поэтому их внутреннему голосу не мешали помехи из внешнего мира.

Люди, которые всего боятся, имеют привычку постоянно и беспричинно находить повод из-за чего беспокоиться. В чем причина наших беспокойств? При общении с беспокойным человеком невозможно не заметить, как он сдерживает свое беспокойство внутри себя, и оно все равно вырывается наружу. Это маленький хаос заставляет дрожать коленки, зубы, неровно дышать и задыхаться. Что же делать тем, кто хочет избавиться от этой нервной привычки?

Как было бы хорошо, если бы все мы постоянно находились в хорошем расположении духа. Однако в нашей жизни очень много вещей, которые могут негативно сказываться на настроении. О бессоннице, кофе, спорах и ссорах мы давно знаем и стараемся избегать их или хотя бы минимизировать последствия. Но оказывается есть элементарные вещи, о которых мы даже не задумываемся. Попробуем заняться и ими.

Многие знают, что такое депрессия. Однако, не все понимают, как правильно выходить из такого состояния. Выход из депрессии имеет свои механизмы и люди не знающие этого, часто совершают много ошибок последствия которых бывают очень тяжелыми. К примеру, некоторые подсаживаются на серьезные препараты, потом привыкают и не могут от них отказаться. Бывают, даже случаи суицида, когда человек прощается своей жизнью. Поэтому поговорим сегодня о том, как правильно выходить из депрессии.

Как часто вы слышите о позитиве? О том, что улыбка в любой ситуации поможет переключиться на позитивное настроение. Нужно только ее вовремя натянуть на себя – и любая агрессия и злоба пройдут моментально. И не важно, что при этом происходит внутри. Но можно ли так реагировать постоянно? И какие последствия для психологического здоровья несет за собой такое искусственное позитивное поведение? Вот несколько ценных советов о том, что действительно нужно человеку, чтобы наполнить свою жизнь позитивом и вернуть давно забытый вкус радости.

Очень часто бывает так, что накатывает какое-то ватное состояние, когда нет ни печали, ни радости, как будто что-то в душе надломилось. Нет огня, нет проблеска. Все валится из рук, видеть никого не хочется и просишь от жизни только одного - чтобы все оставили тебя в покое. Ну что же, не будем противоречить природе и перестанем изнурять себя и окружающих натянутыми улыбками и дежурными комплиментами. Попробуем освежить наши чувства и мироощущение хорошей встряской или разрядкой.

Проживая каждый день, мы узнаем, что-то новое, удивительное и познавательное. При этом бешеный ритм современного мира не позволяет сдерживать свои эмоции. Бывают негативные эмоции и позитивные, все они одинаково влияют на человека. Только единицы способны контролировать своих демонов. Считается, что в каждой душе живут свои тайны, переживания и личные моменты, которые не хочется выставлять напоказ. Как научиться сдерживать злость, нетерпение и обиду? Как не сказать чего-то лишнего и не разрушить отношения с близкими людьми?