Чувство энергии - ключ к чувству счастья. Исследования показывают, что когда человек чувствует себя энергичным, он чувствует себя прекрасно. С другой стороны, когда он чувствует себя измотанным, вещи, которые обычно делают его счастливым, не приносят ему удовольствие.

Считается, что истинная жизнь очень тесно связана с простотой и упрощением - то есть отсеиванием роскошей и бесполезных желаний. Основателем этой теории стал Лев Толстой, а его последователем - Марк Берк, который обучает "добровольной простоте". Он подчёркивает, что "Жить просто - это видеть разницу между "слишком" и "достаточно". А чтобы понять эту разницу, необходимо найти своё равновесие. Так как же найти эту самую точку?

Для чего необходимо повышать самооценку? Если она адекватная, человек может трезво оценить свои способности, он с лёгкостью воспринимает слова других людей, он может разумно мыслить и не расстраивается по пустякам. Нормальная хорошая самооценка помогает человеку быть в гармонии с самими собой, помогает быстро находить выход из сложных ситуаций и многое другое.

Людей, которые занимают активную жизненную позицию, можно поделить на 2 типа. Первая половина людей всегда имеет структурированный план действий, но, когда хотя бы один пункт этого плана не совпадает с реальностью, они начинают злиться. Вторая половина людей не любит планировать. Они часто делают что-то спонтанно и получают удовольствие от самого процесса, а не от результата. Эти люди практически никогда не нервничают, потому что они не надеются ни на что.

Как изменить жизнь к лучшему? Многих волнует этот вопрос. Для некоторых ответ приходит легко, для других требуется целая жизнь. Можно просто двигаться по пути и выполнять то, что просто и удобно. Для других, кто в жизни хочет что-то изменить, я предлагаю рассмотреть вопросы, которые помогут нарисовать картину будущего.

Перед Новым годом многие из нас ставит себе какие-то цели: начать бегать утром, перестать кушать чипсы и другую нездоровую пищу или чаще звонить родственникам. Но будем честными: мало кто из нас реально выполняет задуманное. По разным научным данным, от 88 до 92% людей не выполняли планы, которые они себе поставили перед Новым годом. Как не попасть в это критическое число?

Вот и наступил Новый год. По мнению многих психологов, для того, чтобы он был по-настоящему успешным и счастливым, мы должны начать с благодарности. Хотя многие вещи в жизни могут заставить нас чувствовать в душе грусть, мрак, безысходность, нужно хорошо помнить, что некоторые неприятные ситуации скрывают неожиданные жизненные подарки, если у нас есть терпение и глаза, чтобы увидеть их.

В постоянном ритме работа-дом-смотрим в экран компьютера/телевизора/планшета теряется та самая внутренняя искра, которая толкает на открытия, вызывает желание развиваться и просто быть лучше. Предлагаем 7 занятий, которые помогут перезагрузиться и снова почувствовать вкус жизни.

Вероятно никто так не любит Новый год и Рождество, как наши кошки и собаки. Они могут быть очаровательными и невинными существами большую часть года, но в праздничный сезон - это настоящие дьяволы. Ваш дом со всеми его украшениями, особенно елью, становится их игровой площадкой. Мы собрали фотографии, которые могут проиллюстрировать некоторые из худших рождественских кошмаров.