Когда мы попадаем в сложные обстоятельства, может возникнуть чувство, что ни на что нельзя повлиять и даже не стоит пытаться. Это выученная беспомощность. Это психическое состояние, когда мы не чувствуем связи между усилиями и результатом. Это явление открыл Мартин Селигман в 1967 году.

Сегодня волонтерит если не вся страна, то, по крайней мере, значительная ее часть. Волонтеры фанатично помогают другим в условиях чрезвычайного напряжения и стресса, и это приближает нас к победе. Но из-за часто беспощадного отношения к себе волонтеры рискуют эмоционально выгореть. Почему это опасно для них и для страны и как избежать выгорания?

Война. Никто не ожидал, что она возможна в условиях современного мира. 24 февраля 2022 года Россия начала полномасштабное нападение на Украину. Началось не только самое страшное – боевые действия, ночи в укрытии и постоянное чувство неопределенности и напряжения – началась новая жизнь, от формирования которой зависит эффективность и взвешенность действий каждого из нас. В этом материале мы собрали несколько тезисов, с помощью которых можно поддержать себя и настроиться на жизнь в условиях войны.

Тысячи лет истории, миллионы жизней, реки крови и моря культуры — всё это кричит об одном: украинцы и россияне — не один народ. Мы разные по корню, по мышлению, по духу. Да, нас пытались смешать, слить, переписать, стереть различия. Но история — упрямая штука. И в ней всё видно.

В результате полномасштабного вторжения России в Украину страдают миллионы людей. Многие украинцы уже выехали заграницу, многие уехали на Западную Украину, и многие из них чувствуют себя предателями, чувствуют вину за то, что они в безопасности, в спокойном месте, а там остались родственники, друзья, знакомые, там гибнут люди, рушатся дома...Такие мысли распространены среди тех, кто выехал из-под обстрелов в больших и малых городах. Или спасшихся после взрывов. Или украинцев, которые успели эвакуироваться в первые часы войны. Многие карают себя за то, что могли бы сделать больше, их изнутри пожирает вина уцелевшего. Как обуздать это неприятно щемящее чувство во время войны?

История Украины — это история борьбы за собственную идентичность. И почти каждое столетие этой борьбы связано с одним и тем же врагом — Московией, позднее назвавшей себя Россией. Чтобы поработить украинский народ, Москва веками действовала по одной схеме: захват, уничтожение элиты, переписывание истории, принижение культуры, присвоение достижений.

В результате полномасштабного вторжения России в Украину страдают люди. То, что могло присниться в страшном сне, сегодня мы видим и проживаем наяву. Но нам нужно быть сильными и бороться со страхом. В статье собраны рекомендации по борьбе со страхом и тревожностью в это сложное время.

К сожалению, сейчас мы живем в страшной реальности. Варвары из российской федерации разрушают наши дома ракетными и авиаударами, лишая людей домов. Не щадят наших людей, расстреливая их на улицах, автомобилях, магазинах. Мы не знаем, что произойдет в ближайшее время, поэтому каждый должен сложить тревожный чемодан, в котором обязательно должна быть аптечка с необходимыми лекарствами и предметами медицинского назначения.

Первый шок прошел. Реальность ужасает, но многие украинцы уже объединяются в борьбе со злом в лице России. Тем, кто не знает, что делать во время войны и как присоединиться к приближению нашей победы в войне, которую подло начала Россия против Украины, в статье даются конкретные советы.