Серые будни, долгие понедельники, и так, год за годом, месяц за месяцем, ускользает, протекает мимо, жизнь. Из-за работы, учебы, семейных проблем, постоянных стрессов, люди не успевают в полной мере насладиться жизнью. Стоит понять, что, если до такой степени запустить механизм увядания – молодость и внутренняя энергия исчезнут, испарятся, и жизнь станет бесконечно скучна.

Еще сто лет назад открыто показывать свои эмоции считалось чем-то необычным, и если заметить, то большинство людей раньше не имели особых эмоций и зачастую ходили с одинаковым выражение лица. В наше время показывать свои эмоции не является чем-то нехорошим, а наоборот это помогает узнать человека. То есть, если на улице встретить человека и взглянуть на его выражение лица, то по наличию на нем определенных мимических знаков (эмоций), можно понять какой настрой у человека.

Многих людей периодически посещает желание изменить свою жизнь. Но далеко не все знают, как это сделать. Предлагаем доступный для всех способ и без вложения денег. Все просто и сложно одновременно. Простота заключается в личном мнении обо всем, а сложность, как не поддаваться стереотипам общества.

Если мы постоянно испытываем усталость, то списываем это на чрезмерные нагрузки, авитаминоз или недосыпания. Однако данные факторы не являются единственными причинами нашего физического бессилия.

Если вы замечаете, что окружающие вас люди склонны постоянно использовать вас, задумайтесь о том, почему вы это им позволяете, и как пресечь все их попытки манипулировать вами. Попробуйте применить описанные семь советов, чтобы укрепить свою самооценку и не позволять никому садиться вам на голову.

Представьте свою жизнь от начала до конца и попробуйте проиллюстрировать его в виде трех кругов - прошлое, настоящее и будущее. Круги могут быть маленькими и большими, пересекаться или нет, в зависимости от того, как вы представляете соответствующие категории. Какие они вышли по размеру? Какое из них больше или меньше?

Если человек постоянно находиться в состоянии того, что ему хочется исчезнуть, стать крошечным и просто согласиться со всем, что ему говорят, то время задуматься о том, нет ли у него проблем с выражением себя и своего мнения, а они точно есть.

Стресс делает человека узко сфокусированным, мешая увидеть более широкую картину. В спокойном состоянии внимание становится шире. Спокойствие поможет сосредоточиться на том, что нужно сделать, и сделать это гораздо быстрее. Спокойствие также может повлиять на креативность. Исследования показывают, что самые креативные идеи приходят в моменты, когда стрессу не уделяется должное внимания. Как же сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях?

Обычно люди несутся по жизни со скоростью, за которой не успевают заметить даже направление и цели своего движения. В постоянном цейтноте и погоне за успешным успехом они подхватывают болячки, которые раньше ассоциировались только со старшим поколением. И вот уже стремительно молодеют инфаркты и инсульты, а более 40% работающих сообщают о не проходящем стрессе и ощущении выгорания. Подход, в котором всегда мало времени, но много дел и на выходе должно быть максимум эффективности, только ухудшает ситуацию.