Жизнь

То, как мы начинаем и завершаем работу, на самом деле оказывает очень большое влияние на нашу производительность и самочувствие в течение дня. Для производительности требуется прежде всего энергия. И если в течение дня мы тратим ее запасы, то утром и вечером мы должны их пополнять. В долгосрочной перспективе иначе не работает. Поэтому делюсь с вами утренними и вечерними ритуалами, позволяющими успевать больше и чувствовать себя полными сил. Выберите то, что импонирует вам сейчас больше всего, дополните своими лайфхаками. 

Ежедневно мы поглощаем большое количество информации с интернета и экранов телевизоров - развитие технологий этому способствует. Во многих случаях это информация, в которой мы не нуждаемся, но все равно пропускаем ее через свое сознание. Значительная часть таких сообщений - отрицательная. СМИ пытаются представить информацию максимально правдиво, добавляя иногда визуальный ряд, который шокирует и поражает, описывая и рассказывая подробности. Поэтому нашей задачей является научиться распознавать и вовремя останавливать неконтролируемый поток информации, а также защитить себя от рисков, с которыми встречаемся каждый день.

У всех есть привычки, и в этом нет ничего плохого. Некоторые из них полезны - возможно, вы вечером раскладываете одежду на утро или выключаете свет, когда выходите из комнаты. Но другие привычки, когда вы грызете ногти, пьете много кофе или слишком поздно ложитесь спать, могут оказаться не столь полезными. Избавиться от нежелательных привычек может быть сложно, особенно если вы занимаетесь ими долгое время. Но понимание того, как формируются привычки, может облегчить этот процесс.

Наше тело обычно информируют нас, когда нам нужно отдохнуть. Игнорирование этих сигналов не может решить проблему, наоборот, будет только хуже. Это, помимо прочего, признаки стресса, усталости и уныния, и нам нужно с этим бороться. Пришло время пересмотреть свои распорядки, приоритеты и реальные потребности.

Думаю, многие не любят планировать свой день или неделю, расписывать все по часам и минутам. Этим занимаются разве что успешные люди, у которых действительно день насыщен событиями, встречами, задачами и важно ничего не забыть и не упустить. Обычные же люди, в лучшем случае, пишут списки покупок или пишут планы на следующий год, из которых практически ничего не достигают. Еще некоторые держат в памяти то, что нужно сделать, но так или иначе о чем-то забывают. Как же спланировать свой день так, чтобы все успевать (или успевать хоть что-то) и при этом еще и получать удовольствие?

Эпидемия – это плохо, но паника – гораздо хуже. В отличие от вируса, она охватывает большую часть населения, а распространяется быстрее любой болезни. Мы подготовили советы, которые помогут успокоиться, преодолеть пессимистический настрой и поддержать родных и друзей в непростые времена.

Хотя может быть трудно жить настоящим моментом, но есть бесчисленные преимущества. В статье приведены лишь некоторые из них, которые значительно улучшат вашу жизнь.

Если судьба снова и снова подкидывает вам испытания, вопрос о том, как пережить трудные времена, может быть отнюдь не философским. Порой жизнь вовсе не радужна, она чередует белые и черные полосы, и кажется, будто светлая полоса пролетает мгновенно, а безрадостные темные времена тянутся бесконечно.

Все люди движутся по своему пути. У каждого свои заботы, свой ритм жизни. Но в один прекрасный момент вас одолевает желание остановиться, сделать паузу и оценить, что происходит. Наверное, каждый хоть раз в жизни задавался вопросом, а правильный ли путь он выбрал, по той ли дороге он идет?

Чтобы быть счастливым и успешным человеком и жить в достатке, необходимо держать рот на замке. Рассказы о счастливой жизни и восхваление этим, приносят только неприятности. Предлагаем ознакомиться с советами, как стать счастливым, основанные на психологии, мудрости предков и личном опыте.

В жизни есть свои правила и если вы с ними не знакомы, то скорее всего долго ищите ответы на не самые приятные вопросы. Порой это занимает достаточно времени. Вы начинаете становиться недовольным жизнью человеком, что является первой ступенью к званию неудачника. Управлять своей жизнью могут только рациональные и осознанные люди. Правила здесь просты. Но если вы освоите их, то заметите, как изменится ваша жизнь.

Как коронавирус изменил нашу жизнь? Что с нами произошло с тех пор, как мы были на расстоянии и в Интернете вместо тесных контактов и настоящих дружеских встреч? К чему привело отчуждение?

Как проходит день практически каждого человека? Звонок будильника и вы уже знаете, что будете предпринимать в течении дня. А что хочется сделать после того, как проснулись? Бодро шагать в ванную, а затем на кухню, чтобы приготовить себе ароматный напиток или, вспомнив о ежедневных делах, уснуть еще на неопределенное время. Если вы радостно встречаете каждый рассвет, то вам можно лишь позавидовать. А, если мысль о предстоящем дне приводит вас в депрессивное состояние, значит пора что-то поменять в жизни.

«Посленовогодняя депрессия» - вовсе не медицинский термин. Это полушутливое определение психологического состояния, но в любой шутке есть доля правды.