Жизнь

Бывает так – сидишь и думаешь, вроде есть работа, семья, друзья, все спокойно и хорошо, есть какая-то уверенность в будущем. И вот неожиданно начинают мучить мысли о том, а что будет завтра – удастся ли построить перспективную карьеру, сохранить семью, не перерастет ли нынешняя болезнь во что-то страшное. Такие мысли отравляют жизнь и не дают двигаться вперед. Страхам подвержено с каждым годом все больше людей, в основном так происходит из-за большого количества информации – где-то происходят потопы и землетрясения, кто-то умер от онкологии, знакомую подруги бросил муж с двумя детьми. И страхи начинают сковывать, не давая свободно дышать, вы боитесь потерять все хорошее, что имеете сегодня и боитесь, что вам так и не удастся сделать свою жизнь ярче и интереснее.

Самооценку нельзя назвать необходимым жизненным компонентом. Но при этом низкая самооценка может значительно омрачить жизнь человека. Она влияет на способность человека достигать поставленных целей, правильно относиться к своим успехам и неудачам, а также влияет на общение с противоположным полом. Из этого можно сделать вывод, что самооценка является важной составляющей личности человека.

Одиночество – не «вкусное» слово, от него веет отчаянием и безнадегой. Те, кому приходиться коротать вечер наедине с телевизором, прекрасно понимают, как тяжело быть одному.

Смысл жизни – это то, ради чего человек преобразует окружающий мир, проживает свою жизнь, это то, что дает мотивацию к действию. Зачастую люди привыкли думать, что у человека только один смысл жизни. Но это ложное суждение. Процесс его приобретения чем-то похож на процесс приобретения знакомых и друзей. Все строго индивидуально. Для кого-то важна одна концепция, а кому-то стимулом для жизни может стать несколько абсолютно разных целей.

По-настоящему счастливы те люди, которые больше всего времени занимаются тем, что любят. Жизнь становиться совсем другой если ты начинаешь вкладывать свою душу в, то дело, которой действительно нравится. Ты каждый вечер, когда ложишься спать ждёшь утра, потому как с нетерпением ждёшь новый день, чтобы снова заняться этим любимым делом. Но если мы не попадаем в это число счастливых людей, то нам придётся заниматься тем же, чтобы заработать себе на жизнь. Но есть несколько правил, следуя которым можно и хорошо жить, и ходить на нелюбимую работу.

Теперь, когда изоляция все еще рекомендуется, и во время вашего пребывания дома один день сливается с другим, вычеркивание отдельных пунктов из вашего списка дел может быть очень полезным. Такие списки могут стать отличным инструментом для уменьшения беспокойства, лучшей систематизации вашего дня и записи всего, чего вы достигли. Хитрость заключается в том, чтобы перефразировать список дел в набор миниатюрных целей на день и рассматривать элементы контрольного списка как следующие шаги плана.

Пандемия меняет нашу жизнь. Путешествия и посиделки в больших компаниях стали редкостью, а вот локдауны - вполне привычными, как и дезинфекторы с масками, без которых уже не выйдешь из дома. Все это мелочи по сравнению с глобальными долгосрочными последствиями пандемии для общества. Какие фундаментальные изменения происходят уже сегодня и что нас ждет в ближайшем будущем?

Усталость организма, стресс и упадок сил в конце трудового дня испытывает почти каждый работающий человек. Как восстановить силы после рабочей недели?

Как перестать усложнять свою жизнь? Конфуций сказал: «Жизнь, на самом деле, проста, но мы настойчиво ее усложняем». Многие из нас ответили бы на это: «Хорошо Конфуцию так говорить, он не имел дела с автомобилями, высокими технологиями, интернетом, потребностью выполнять несколько задач одновременно». И знаете, что бы на это ответил Конфуций? - «Кто создал все эти вещи? Вы сами. А зачем?» И наш ответ будет звучать смехотворно: «Наверное, чтобы сделать жизнь проще ...».

То, как мы начинаем и завершаем работу, на самом деле оказывает очень большое влияние на нашу производительность и самочувствие в течение дня. Для производительности требуется прежде всего энергия. И если в течение дня мы тратим ее запасы, то утром и вечером мы должны их пополнять. В долгосрочной перспективе иначе не работает. Поэтому делюсь с вами утренними и вечерними ритуалами, позволяющими успевать больше и чувствовать себя полными сил. Выберите то, что импонирует вам сейчас больше всего, дополните своими лайфхаками. 

Ежедневно мы поглощаем большое количество информации с интернета и экранов телевизоров - развитие технологий этому способствует. Во многих случаях это информация, в которой мы не нуждаемся, но все равно пропускаем ее через свое сознание. Значительная часть таких сообщений - отрицательная. СМИ пытаются представить информацию максимально правдиво, добавляя иногда визуальный ряд, который шокирует и поражает, описывая и рассказывая подробности. Поэтому нашей задачей является научиться распознавать и вовремя останавливать неконтролируемый поток информации, а также защитить себя от рисков, с которыми встречаемся каждый день.

У всех есть привычки, и в этом нет ничего плохого. Некоторые из них полезны - возможно, вы вечером раскладываете одежду на утро или выключаете свет, когда выходите из комнаты. Но другие привычки, когда вы грызете ногти, пьете много кофе или слишком поздно ложитесь спать, могут оказаться не столь полезными. Избавиться от нежелательных привычек может быть сложно, особенно если вы занимаетесь ими долгое время. Но понимание того, как формируются привычки, может облегчить этот процесс.

Наше тело обычно информируют нас, когда нам нужно отдохнуть. Игнорирование этих сигналов не может решить проблему, наоборот, будет только хуже. Это, помимо прочего, признаки стресса, усталости и уныния, и нам нужно с этим бороться. Пришло время пересмотреть свои распорядки, приоритеты и реальные потребности.

Думаю, многие не любят планировать свой день или неделю, расписывать все по часам и минутам. Этим занимаются разве что успешные люди, у которых действительно день насыщен событиями, встречами, задачами и важно ничего не забыть и не упустить. Обычные же люди, в лучшем случае, пишут списки покупок или пишут планы на следующий год, из которых практически ничего не достигают. Еще некоторые держат в памяти то, что нужно сделать, но так или иначе о чем-то забывают. Как же спланировать свой день так, чтобы все успевать (или успевать хоть что-то) и при этом еще и получать удовольствие?