Жизнь

Наша жизнь сегодня полна тревог и забот, и часто мы забываем про качественный отдых, а без него нам грозит  "выгорание". Жить без отдыха только работой, волонтерством или семейными делами плохо для вашего психического и физического здоровья, а падение производительности и энергии неизбежно проявится в скором времени. Вот почему надлежащий уход за собой обязателен для каждого человека, особенно после работы.

Большинство уверены, что зарываться по уши в работу - это нормальное состояние и признак высокого КПД. К сожалению, человеческий организм с этим не согласен. Чаще всего, переусердствование на работе ведет исключительно к переутомлению, как физическому, так и моральному. Сначала вам будет казаться, что вы справляетесь со всеми задачами и делаете успехи, но очень быстро организм устанет. Состояние здоровья ухудшится в один момент и вы поймете, что даже желания встать с кровати у вас нет.

Выключили свет? Это точно не повод унывать, ведь есть много интересных и полезных дел, которые можно делать без компьютера и телевизора. Делимся идеями, чем заняться во время очередного блекаута.

19 октября в Украине отмечают День ответственности человека. Этот праздник – дань памяти выдающегося украинца, визионера, соучредителя Всемирного экономического форума в Давосе, главы Международного института менеджмента в Женеве Богдана Гаврилишина. На государственном уровне День ответственности человека был утвержден в 2021 году.

Одна из самых больших ироний в жизни: очень легко понять что вам не нравится, а вот выяснить, что же нравится может оказаться гораздо сложнее. Если вы ненавидите свою работу и хотите начать новую карьеру, но не имеете представления, что вы хотите делать, или к чему лежит душа, представляем японскую концепцию, которая называется Икигай. Дословно переводя это означает "причина для бытия". Говорят, что это стало причиной того, что в месте его происхождения – японском острове Окинава – живет больше всего счастливых и здоровых долгожителей в мире.

Для осени нужен особый список книг, которые удачно сочетаются со вкусом какао или горячего шоколада, теплом пледа и монотонным шумом дождя за окном, книги, которые согреют вас изнутри, в противовес серым дням, пробудят внутри бурю ярких эмоций. Для этого сезона мы подобрали для вас книги, в которых много любви, непредсказуемые повороты, запутанные сюжеты – классическая и современная литература, разные жанры для разного настроения.

Полномасштабная война, начатая россией, застала украинцев врасплох. Все потому, что до 24 февраля мы не думали, что в цивилизованном мире есть варвары, которые придут на нашу землю насиловать, убивать и разрушать. Кроме материальных вещей и потери близких, война ухудшила психическое здоровье и у многих отняла нормальный сон, без которого жизнь похожа на ад. Как помочь себе заснуть?

Свидания устраивают не только в начале знакомства. Встречи, наполненные яркими эмоциями, полезны на любой стадии романтических отношений. В статье расскажем о самых интересных идеях и местах в Москве, где можно провести романтическое свидание и парню с девушкой, которые недавно познакомились, и паре, давно состоящей в отношениях.

Эта зима будет самой сложной в плане отопления за последние десятилетия. В лучшем случае, в квартирах будет 16-18 градусов, вместо привычных нам 22-24 градусов, а в худшем, отопления не будет вообще. Поэтому наша задача подготовиться к непростой зиме заранее как морально, так и физически. В этой статье рассмотрим, что нужно сделать, чтобы согреться в доме, когда отопление слабое или его вовсе нет.

Является ли жизнестойкость врожденной способностью или мы можем ее тренировать? По данным журнала Frontiers in Behavioral Neuroscience, генетические факторы действительно влияют на то, как мы реагируем на жизненные вызовы. Хорошая новость состоит в том, что жизнестойкость также можно сделать навыком, которому мы можем научиться и который можно развить на протяжении всей жизни.

Україна, як історична держава, пройшла великий шлях у боротьбі за свою незалежність протягом століть. Зазіхання імперій, зокрема Росії, на територію України та її народ, стало не лише випробуванням для українців, а й каталізатором національної самосвідомості та волелюбності.

Жизнь может быть непрерывной борьбой, и долгие годы она была для меня таковой. Но постепенно я понял, что является причиной этой борьбы, и как сделать жизнь проще, лучше, приятнее. Можно жить просто и легко, как бы скользя по жизни, можно научиться плавать, спокойно и размеренно, не борясь с волнами жизни, а позволяя им поддерживать тебя. Я перестал метаться и бороться, а начал просто плавно двигаться по жизни и наслаждаться этим.

Человечество очень продвинулось вперед. Если раньше работа была для нас прежде всего инструментом выживания (нет работы — нет пищи, одежды, жилья), то сегодня она становится ключевым инструментом самореализации. Мы хотим, чтобы работа отвечала нашим внутренним стремлениям, доставляла удовольствие, дарила ощущение собственной востребованности. Людям приходится более сознательно и ответственно относиться к собственной жизни. Особенно к выбору профессии и занятости.

Негативные новости, постоянное напряжение, страх, неизвестность загоняют нас в тупик стресса. Понятно, что после всего этого настроить себя на производительный труд очень непросто. Но потерять работу или заработок – не самый лучший вариант в военное время. Поэтому рассказываем, как переварить насыщенный поток негативных новостей и не потерять голову и иметь возможность работать эффективно, несмотря ни на что.