Жизнь

В то время как все мы куда-то бежим, не успеваем и хронически спешим, особую ценность приобретает возможность просто остановиться и перевести дыхание. И в такие моменты важно отвлечься от потребления новой информации, которая зачастую не приносит нам никакой пользы. Но как это сделать, особенно среди постоянно окружающих нас гаджетов? Поможет Slow TV, или Медленное телевидение, которое уверенно набирает популярность во всем мире.

21 января отмечают международный день объятий. Праздник молодой, возник в 70-х годах прошлого столетия, и в этот день можно смело обниматься не только со знакомыми вам людьми, но и с незнакомцами. Ваши действия будут восприняты без всякого сексуального подтекста. Это будут просто полезные дружеские объятия. Кроме того, обниматься полезно каждый день, и в этой статье мы расскажем об этом подробно.

Весь декабрь традиционно проходит в подготовке к праздникам – мы выбираем подарки близким и родным, украшаем елку и дом, и, главное, ждем чуда. А чудо – оно мимолетно. Новогодняя ночь заканчивается, не успеешь и глазом моргнуть, вот и остается после сказочных праздников горький привкус разочарования. Иногда оно приводит к апатии, мешает вернуться к привычному жизненному ритму – работе, бытовым заботам, обязательствам. Как избавиться от «постновогоднего синдрома» и набраться сил для реализации планов и замыслов, которые выглядели вполне осуществимыми еще в конце декабря? Дадим несколько советов.

Мы привыкли встречать Новый год с обещаниями: похудеть, выучить язык, зарабатывать больше, начать бегать по утрам. Но редко кто задумывается о другом — о простом человеческом ресурсе, на котором держится всё остальное. Это наше здоровье, нервная система, сон, силы и настроение. И если мы начинаем год с заботы о себе, то создаём основу для всего, что будет дальше.

Новый год всегда был праздником ожидания чуда. В детстве мы ждали подарков под ёлкой, в юности — шумных встреч с друзьями, во взрослой жизни — короткого отдыха и надежды на лучшее. Но 31 декабря 2022-го для украинцев этот праздник оказался другим. Первый Новый год во время войны — без привычной лёгкости, без иллюзии безопасности, но с особым смыслом. Ведь даже под звуки сирен и во тьме из-за отключений света люди продолжают верить, что жизнь сильнее разрушений.

Новый год – идеальный повод для того, чтобы изменить свою жизнь: установить гармонию в отношениях с окружающими, пойти вверх по карьерной лестнице, начать делать то, что всегда откладывали. Но прежде, чем браться за список «обязательно сделать в 2023», стоит посмотреть внутрь себя – именно с этого, конечно, начинаются любые внешние изменения. Предлагаем «сбросить балласт» - оставить в ушедшем году привычки, которые портят вашу жизнь и разрушают вашу личность. Без них идти по пути к успеху будет значительно легче.

С приближением новогодних праздников многие из нас предвкушают дни отдыха, наслаждение вкусной едой и времяпрепровождение с близкими. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы наслаждаться єтим временем, это также прекрасная возможность сосредоточиться на личностном росте и развитии. В этой статье мы поделимся с вами десятью важными делами, которые нужно сделать во время рождественско-новогодних каникул, чтобы максимально эффективно использовать свободное время и настроить себя на успешный год.

Старый год подходит к концу. Казалось бы, пора запасаться подарками, загадывать желания и формировать цели на следующий. Но не торопитесь. Есть еще масса полезных вещей, которые вы успеете совершить в декабре.

В этом году многие украинцы не хотят праздновать Новый год и Рождество. Они аргументируют это тем, что праздник – не ко времени. Но психологи придерживаются иного мнения: праздники являются частью нашей жизненной рутины. Поэтому даже несмотря на потери, блекауты и тревоги советуют реализовать традиции с учетом реалий. Поговорим про чувство стыда и вины из-за празднования во время войны, почему не стоит становиться Гринчем для самих себя, уместно ли праздновать при потере, а также о том, как организовать праздничное настроение и какие подарки приготовить для детей и взрослых.

Наша жизнь сегодня полна тревог и забот, и часто мы забываем про качественный отдых, а без него нам грозит  "выгорание". Жить без отдыха только работой, волонтерством или семейными делами плохо для вашего психического и физического здоровья, а падение производительности и энергии неизбежно проявится в скором времени. Вот почему надлежащий уход за собой обязателен для каждого человека, особенно после работы.

Большинство уверены, что зарываться по уши в работу - это нормальное состояние и признак высокого КПД. К сожалению, человеческий организм с этим не согласен. Чаще всего, переусердствование на работе ведет исключительно к переутомлению, как физическому, так и моральному. Сначала вам будет казаться, что вы справляетесь со всеми задачами и делаете успехи, но очень быстро организм устанет. Состояние здоровья ухудшится в один момент и вы поймете, что даже желания встать с кровати у вас нет.

Выключили свет? Это точно не повод унывать, ведь есть много интересных и полезных дел, которые можно делать без компьютера и телевизора. Делимся идеями, чем заняться во время очередного блекаута.

19 октября в Украине отмечают День ответственности человека. Этот праздник – дань памяти выдающегося украинца, визионера, соучредителя Всемирного экономического форума в Давосе, главы Международного института менеджмента в Женеве Богдана Гаврилишина. На государственном уровне День ответственности человека был утвержден в 2021 году.

Одна из самых больших ироний в жизни: очень легко понять что вам не нравится, а вот выяснить, что же нравится может оказаться гораздо сложнее. Если вы ненавидите свою работу и хотите начать новую карьеру, но не имеете представления, что вы хотите делать, или к чему лежит душа, представляем японскую концепцию, которая называется Икигай. Дословно переводя это означает "причина для бытия". Говорят, что это стало причиной того, что в месте его происхождения – японском острове Окинава – живет больше всего счастливых и здоровых долгожителей в мире.