Развитие

Чем старше мы становимся, тем чаще жалуемся на память. И на то есть несколько причин, но главная - мы не тренируем мозг, и он ослабевает. Те же, кто регулярно нагружает свой мозг чем-то новым, интересным или необычным, даже в старости будут в ясном уме и при хорошей памяти. Какие же упражнения и действия нужно делать, чтобы поддерживать мозг в тонусе?

Старение — это естественный процесс. Вы обращаете внимание на то, как меняется ваша кожа, волосы, тело, но забываете о мозге. Изменения памяти также являются частью старения. По мнению западных ученых, нужно «путешествовать» по жизни, чтобы наслаждаться хорошей памятью в любом возрасте. Приятное общение, медитация, отдых от технологий – вот лишь некоторые из этих мелочей. Существует еще 7 способов улучшения своей памяти с возрастом.

Раньше ошибочно полагали, что с возрастом активность мозга, а значит и умственная деятельность человека, снижается. Однако можно ли отнести уменьшение когнитивных способностей к неизбежному проявлению старения организма, наряду с появлением морщин и снижением слуха? Оказывается – нет, поскольку за активную работу мозга и долголетие отвечает исключительно образ жизни. В статье рассмотрены основные моменты, которые помогут сохранить ясность ума до преклонных лет. 

Низкая самооценка очень негативно влияет на жизнь человека. Повышение самооценки может изменить и улучшить качество вашей жизни. Если вы будете думать о себе в положительном русле и верить в свои силы, то у вас получится добиться намного большего успеха в жизни, ежели вы будете себя ругать по малейшим пустякам и считать себя никчемным человеком. В этой статье я расскажу как справится с данной проблемой и стать намного уверенней в себе при помощи адекватной и верной самооценки.

Чтобы добиться успеха в любой области, необходима уверенность в себе и в своих силах. При низкой самооценке человек не может быть счастлив, так как жизнь будет состоять из неуверенности в собственных силах. Из-за боязни провала начатого дела, человек просто не решается на что-то серьезное, авантюрное, интересное. Чем больше сам себя ценит человек, тем уважительнее к нему относятся окружающие.

У многих само слово «самодисциплина» ассоциируется со страданиями, скукой и ограничениями, с чувством вины и невыполненными обещаниями самому себе. Что ж, наша постсоветская культура, замешанная на чувстве долга, вины и страха, не слишком помогает развивать в себе этот навык. Однако известно, что через положительную мотивацию, внимательность и уважение к себе можно достичь гораздо большего.

Для достижения удовлетворенности нужно развивать привычку быть благодарным за все хорошее, что приходит с вами, и постоянно благодаритб. Благодарность может делать нас более счастливыми, здоровыми и помогает снизить стресс. Так как же стать благодарным? Вот 10 привычек, которые помогут культивировать в себе это чувство.

Каждый из нас индивидуален. Мы все уникальны, с разными талантами, навыками и сильными сторонами. К сожалению, не все из нас знают о своих сильных сторонах и предрасположенностях, а также о том, как их найти и использовать. Знакомство с нашими талантами и сильными сторонами позволит понять, в каком направлении мы должны двигаться, чтобы достичь наилучших результатов и добиться успеха.

Память является важной вещью для человека, так как позволяет сохранить воспоминания о приятных моментах, накопить полезную информацию, знания и многое прочее. Однако далеко не все обладают хорошей памятью. Что же можно сделать для сохранения, улучшения и тренировки вашей памяти?

Вы можете подумать, что развить интуицию очень сложно. Но правда в том, что вы можете развивать и совершенствовать его, как любой другой талант. У многих людей есть сильный и, казалось бы, врожденный инстинкт. Однако инстинкт - это больше, чем просто «правильная» интуиция.

Несмотря на то, что мы все вместе переживаем глобальную пандемию, мы по-разному смотрим на это непростое время. Мы знаем, что может быть трудно оставаться мотивированными в карантине, но это не значит, что вы должны перестать думать о будущем своей мечты. Сейчас, более чем когда-либо, важно как можно сильнее поддерживать позитивное мышление.

Поистине великолепный подарок сделала нам природа, когда даровала нам интуицию! Что мы знаем о ней? Как часто мы прислушиваемся к своей интуиции? Как развить интуицию?

Иногда работа в большой компании похожа на поле боя. Каждый пытается выиграть несколько вещей, таких как повышение в должности или прибавка к зарплате. Однако некоторые коллеги также склонны минимизировать свои обязанности. Это потому, что они пытаются передать как можно больше действий и вещей другим. Если они найдут кого-то, у кого есть проблемы с напористостью, они сбросят бесчисленное количество тем и просьб о помощи. Хотите знать, как сказать "нет", не рискуя потерять работу или друзей? Овладение этим навыком также означает научиться уважать свои собственные права и права других людей.

Вы можете быть недооцененным певцом, неизвестным актером, осторожным режиссером или прирожденным рассказчиком и писателем. Может оно и так, но узнать это можно только начав творить. Это легко сказать, но сложно сделать. У многих работы по горло, некоторым просто лень. Как отбросить лень и начать творить? У нас есть 5 советов, которые помогут вам сразу же приступить к работе.